早上起得早，真的可以做很多事。

5點(diǎn)半起床，把衣服放洗衣機(jī)里洗 ，紅薯稀飯煮在電飯煲里，雞蛋蒸在籠子上。

一家老小六人的衣服和早餐，備好了。

刷牙后，6點(diǎn)前出門鍛煉。

依舊是慢跑3公里，不知怎么還感覺有點(diǎn)累，跑的過程中，特別想聽到咕咚里的語(yǔ)音播報(bào)，期待早點(diǎn)跑完。

這是不正常的。之前跑五公里也不是很累，今天這是異常。

跑完繼續(xù)做全身的鍛煉，上肢手臂擴(kuò)展，彎腰抱腿，壓腿等，全套動(dòng)作都過一遍到兩遍。

這一套動(dòng)作完成，全身也放松多了，從原來的身體各關(guān)節(jié)咯吱響，到今天，堅(jiān)持的第五天，身體柔韌度感覺好多了。

6點(diǎn)50，鍛煉完成回家。

煎餅，炒菜，7點(diǎn)半之前，招呼好老人先吃早飯。

晾衣服，掃地，給老爸換藥，吃早餐，裝飯帶菜（中午便當(dāng)）。再洗臉，換衣服。

8點(diǎn)半出門上班。

早起的時(shí)間感覺很充實(shí)，像過了一天。

今天是早起鍛煉的第五天，明天繼續(xù)，加油。