創(chuàng)富陪跑共讀會（39/365）

閱讀書籍《幸福的勇氣》第一章

作者：岸見一郎 古賀史健

閱讀者：安然

有人認為阿德勒心理學是與希臘哲學一樣的思想，是一種哲學，就連阿德勒自己也這么認為。

阿德勒說：“不是為了滿足他人的期待而活著，別人也不是為了滿足你的期待而活著”。不必畏懼他人的實現(xiàn)，不必在意他人的評價，也不需要尋求他人的認可，盡管去選擇自己認為最好的路。也就是既不要干涉別人的課題，也不要讓別人干涉自己的課題，這是一個帶給初次接觸而得到心理學的人極大沖擊的概念。

如果能夠進行“課題分離”，人際關系中的煩惱將會減少很多。

到底是誰的課題，辨別方法很簡單，只需要考慮一下“選擇帶來的結果最終由誰承擔”。

以“教育”為例，對于阿德勒來說，心理咨詢和孩子的教育本質是一樣的，即心理咨詢師就是教育者，教育者就是心理咨詢師。

教育的目標簡而言之就是“自立”。教育不是“干涉”，而是幫助孩子“自立”。

阿德勒心理學提出教育孩子目標包括行為方面和心理方面。

1.行為方面的目標：(1）自立；（2）與社會和諧共處。

2.從這種行為的心理方面的目標：（1）我有能力的意識；（2）“人人都是我的伙伴”的意識。

那要達到“自立”的目標，其入口就是尊重。尊重就是實事求是地看待一個人，并認識到其獨特個性的能力。不要試圖改變或者操控眼前的他人。不附加任何條件的去認可“真實的那個人”，這就是最好的尊重。

不僅僅是教育，一切人際關系的基礎都是尊重，沒有人會去認真傾聽一個無法令自己尊重的人。

而尊重的第一步就是關心他人的興趣用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去聽，用他人的心去感受。就是假如我擁有和此人一樣的心靈和人生情況會如何？即學會“共鳴”技術。

決定我們生活方式的并不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。無論之前的人生發(fā)生過什么 都對今后的人生如何度過沒有人影響 決定自己人生的是活在“此時此處”的你自己。

很多人很難改變自己，其實是不想改變，因為改變就意味著拋棄“過去的自己”，否定“過去的自己”，壓制“過去的自己”。也就是把“過去的自己”送進墳墓之后，會作為“全新的自己”重生。

阿德勒心理學之所以被稱為“使用心理學”，就在于“自己可以選擇自己的人生”這一觀點，并非是過去決定“現(xiàn)在”，而是你的“現(xiàn)在”決定著過去。