使用P.E.T.這么簡單，其實(shí)他說來說去就只有兩種方法，傾聽+表達(dá)。只要你學(xué)會(huì)了傾聽，又學(xué)會(huì)了我信息表達(dá)，其實(shí)溝通哪種情況都不是問題啊。

P.E.T.的核心是行為窗口，簡單來說，行為窗口就是你不高興了，我就得聽你說話；我不高興了，我不能憋著，我就得說。

我們要積極傾聽。積極傾聽，聽的是事實(shí)和感受，也就是這件事情里面，孩子認(rèn)為的事實(shí)是什么感受是什么。

面質(zhì)性我信息，三個(gè)部分：行為+影響+感受。要說具體的行為是什么，對(duì)你的影響是什么，你的感受是什么。有時(shí)候，這個(gè)事情對(duì)你是沒有影響的，那怎么辦？是不是憋著不能說呢？當(dāng)然不是，你不高興也不能憋著啊，只說行為和感受就可以了。

第48課作業(yè):

1、回顧P.E.T.的48節(jié)音頻課內(nèi)容，分享你的成長感悟

? 學(xué)習(xí)了如何傾聽、表達(dá)，跟孩子溝通更流暢了，但是使用起來還是會(huì)扔很多的絆腳石，所以仍然需要要多練習(xí)。

2、如果你愿意請(qǐng)把課程分享給更多的朋友，讓更多的家庭受益

? 在學(xué)習(xí)的過程中，堅(jiān)持發(fā)朋友圈，影響了愿意學(xué)習(xí)的朋友。

3、繼續(xù)實(shí)踐P.E.T.，不斷的練習(xí)、分享、復(fù)盤、內(nèi)化！

? 需要繼續(xù)不斷的實(shí)踐，運(yùn)用在生活中