? ? “陰陽和為雨”。雨水節(jié)氣正是體會太極的日子。

? ? 今早練習(xí)行樁和倒掛金鐘發(fā)力。時間不長，但是感覺挺好。有點(diǎn)體會：神到力到，今天神很聚，很到位。老師說過，練習(xí)太極的過程就像是熬一大鍋粥，不斷地往里面加物料。開始粥很寡淡，隨著物料豐富，粥越來越有滋味。對于練習(xí)太極來說就是越練越有趣，越容易定住，從而產(chǎn)生體會。

? ? 回家看了老師發(fā)的別人練白蛇吐信的視頻，然后讓孩子找問題，再自己練。她看出視頻里力沒有發(fā)出去，她自己做對了。其實(shí)她并不怎么練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)一旦她明白一個動作發(fā)力是什么感覺，其他的也就會了。但是如果一個都不會，那就非常難體會。這是一道關(guān)。