閱讀書(shū)目《活出全新的自己》

你有沒(méi)有去思考過(guò)，在家庭中的你大包大攬，傾盡所有的付出，在工作上力求完美，這一切為什么，是不是你在追求別人的認(rèn)同與肯定，別人的贊賞與愛(ài)，這些你在外面尋找的，會(huì)不會(huì)就在你的心里。

每個(gè)人的心里都有一匹惡狼和一匹好狼，最后哪一匹狼會(huì)存活下來(lái)呢？……是你所喂養(yǎng)的那匹狼……所以，要記住去喂養(yǎng)你內(nèi)在那個(gè)有愛(ài)成人的聲音，認(rèn)出它來(lái)，把它的音量調(diào)大。

如何去找到那個(gè)有愛(ài)成人得聲音，有愛(ài)成人的聲音有幾個(gè)特質(zhì)：首先，它不批判你；其次，它不會(huì)制造二元對(duì)立，例如贊成你的作為或不贊同你的想法。它只是如實(shí)地觀照，然后用極其慈愛(ài)、充滿(mǎn)同理心的方式與你溝通。

如果你能在自己的內(nèi)心找到這個(gè)有愛(ài)成人的聲音，并且去滋養(yǎng)他的臨在，那么，多年的漂泊就可以終止了，你就會(huì)明白，你多年來(lái)在外面尋找的無(wú)條件的支援，其實(shí)就在天邊不遠(yuǎn)處——你自己的心里。