[愛心]【睡前不用手機】D17
『放下手機時間』20:30
『感受』
昨天快到晚上的時候，開始流鼻涕，鼻子不通氣，呵，感冒了。陪著娃寫完作業(yè)，就去洗了躺下了，手機到家就放在茶水柜了，基本上也沒怎么用。
躺在床上其實也沒睡著，但是什么也不做，放空了。
從一開始晚上不用手機，到現(xiàn)在白天也不怎么用手機了，中午陪同事取快遞的時候，我手機鑰匙都沒帶，就出了一個人。等她的時候，就站在那里看看樹看看花，突然體會到了少用手機的另外一個好處——留白，正念。
以前手機會填滿每一個我沒有覺察的時間，當(dāng)我不知道做什么，我就會拿出手機，太多信息，也挺疲憊的。
不知道做什么，那就什么也不做，空白就是意義本身。
『行動』
今天下班也晚，發(fā)完反饋就不用手機了。
