游戲心態(tài)：幸福的人，總是在做另外一件事

我有一段難忘的大學(xué)經(jīng)歷。

當(dāng)時，學(xué)校有個要求，想要順利畢業(yè)，每個人必須通過1 500米跑步的體能考核，而且成績要在5分10秒以內(nèi)。教官為了激勵大家訓(xùn)練，當(dāng)眾立了一個規(guī)矩：每次體能課開始前先測試跑一次1 500米，凡是成績達到優(yōu)秀的，都可以免上后面2小時的體能課。而我，在很長一段時間內(nèi)，都是唯一可以在全隊近百人的目送中欣然離場的那個人。

跑步并不是我的強項。剛?cè)雽W(xué)的時候，我跑1 500米大概要用8分鐘。在向5分10秒這個目標(biāo)進發(fā)的過程中，所有人都備感煎熬，每次都是“跑前很緊張、跑時很痛苦、跑后很無奈”。

就在我快感到絕望的時候，轉(zhuǎn)機出現(xiàn)了。一天下午，課前測試照常進行。教官的哨聲一響，我便以沖刺的速度第一個躥了出去。對于這樣的中長跑測試，一開始就沖在前面可不是什么好策略，因為劇烈的體能消耗會讓自己很快失去后勁。但就在我快要松下那口氣準(zhǔn)備減速的時候，目光也從遠處落到了前面10米左右的地方。我突然在心里對自己說：“先別減速，等跑到前面10米那個地方再減速也不遲?！钡任遗艿侥莻€點后，我的目光又落到了前面的10米處，我覺得這樣的距離很短，還可以繼續(xù)來一次，等跑到那個點后，我又把眼光投向下一個10米處……

幾次重復(fù)之后，我竟然發(fā)現(xiàn)自己并沒有上氣不接下氣的感覺，身體反而輕松了起來。自己就像在玩一個追逐游戲，注意力已經(jīng)從沉重、遙遠的剩余圈數(shù)轉(zhuǎn)移到了一段段10米的距離上，抬腿擺臂變得越來越輕快，不知不覺中我竟領(lǐng)先了第二名小半圈。明顯的優(yōu)勢讓我不再關(guān)注成績，注意力幾乎完全集中在抬腿擺臂的暢快感上。我越跑越快。結(jié)束后，當(dāng)教官宣布成績并告訴我不用上課的時候，我簡直不敢相信。

往后的日子里，我一次次如法炮制——沖到最前面，然后開始一個人的追逐游戲。之所以喜歡一開始就沖在前面，是因為邊上沒有其他人干擾，我就能專注地沉浸在這個游戲中。一個痛苦的考核項目，最后成了我每次都躍躍欲試的期待項目，而且沒人知道我是怎么突然變強的。即使后來偶爾有幾個人也在課前測試中達到優(yōu)秀，但他們沖過終點線后苦不堪言，全然不像我游戲般的輕松。

這個心法為我的大學(xué)生活增色不少。因為這件事，我當(dāng)時還在記事本里寫過一句感悟：不要讓事情本身束縛了你的情緒和注意力。這可是我大學(xué)時代為數(shù)不多的能一直記到現(xiàn)在的人生經(jīng)驗。

現(xiàn)在再回頭看，自己也很震驚，因為這完全不是什么土方法，而是實實在在的積極心理學(xué)呀！