一、健身

普拉提共11次

瑜伽共32次

八段錦共34次

二、畫畫

1.《從前有個東西村》原創(chuàng)插畫上色共完成9幅（24日完成全部上色，31日完成視頻制作并發(fā)到小紅書參與活動）

2.速寫萌寶頭像臨摹共完成若干幅，每天臨摹25分鐘

三、寫作

1.日更簡書，每天寫2000字

2.更新公眾號若干篇：

①簡書2000字以上長文同步發(fā)出

②4個九宮格原創(chuàng)插畫作品發(fā)出

四、學(xué)習(xí)

1.繪本藝術(shù)沙龍課共2節(jié)（學(xué)完并做完筆記）

2.每天睡前讀書30分鐘

3.花生老師小紅薯訓(xùn)練營課程復(fù)習(xí)，并寫自己的小紅薯更新目錄，爆款拆解

4.每天閱讀知識星球文章25分鐘

5.看紀錄片4節(jié)并做好筆記

五、社群運營與副業(yè)

1.社群運營

2.朋友圈運營

3.小紅薯開通店鋪，賣日歷和明信片等原創(chuàng)插畫周邊

六、其他雜事

1.把印象筆記里的所有筆記都拷貝到移動硬盤，然后印象筆記里的資料刪除，本月全部完成

2.整理電腦和手機資料，本月全部完成

3.把小紅薯和簡書發(fā)的所有文章和圖片存起來（本月全部完成，以后隨發(fā)隨存）

七、每天習(xí)慣打卡

1.節(jié)制：即食不過量，給自己規(guī)定的是一日三餐7-8分飽，餓了才吃，不餓不吃

2.戒零食、戒一切含防腐劑食物、戒一切蛋糕甜點、水果等含糖食物

3.記錄全天活動時長：用“愛時間”APP每天從早到晚記錄

4.每天拍打穴位

5.每天晚上寫日記（小確幸、感恩、當日習(xí)慣打分）

八、養(yǎng)生

1.冥想31次

2.敷面膜若干次

3.每天早晚認真護膚，做好物理防曬，不熱的時候搽防曬霜，每晚到家第一時間卸妝

4.泡養(yǎng)生茶喝

5.曬太陽若干次