身心合一，其實(shí)我們都是有2個自我，一個是下達(dá)指令的自我，另一個是執(zhí)行動作的自我。作者用比賽來開場，我們在比賽中，會有一個在球場上的戰(zhàn)斗(外部的表現(xiàn))，還有一個心里內(nèi)在的勝利，都會自我評判，而評判是我們每個人的敵人。那目標(biāo)在哪呢？目標(biāo)就是1，放松的同時關(guān)注，2，找到根本上的自信，3，放下執(zhí)念全力投入。在做一件事情時，都是有2個信念在腦海里，自我1就是會去挑毛病，評判就會不斷強(qiáng)大，而自我2，就是真正的動作上的執(zhí)行。我們應(yīng)該都要相信自己，而達(dá)成信任的方法有3點(diǎn):，1，把期待的結(jié)果圖像化，2 不用自我1刻意的參與，3扮演超級巨星，讓自我1和自我2充分信任，在這過程中，不與舊習(xí)慣做戰(zhàn)斗，而是要開辟新習(xí)慣，比如說:不帶評判的觀察，描繪期待的畫面，信任自我，不帶評判意
意識的觀察變化與結(jié)果，特別要注意個人的滿足感，這點(diǎn)我是很有體會的,在最近這段時間，我在學(xué)習(xí)會計課程，準(zhǔn)備考職稱，有時候白天在公司上班累了,晚上去上課時就不在狀態(tài)中，那時候其實(shí)很想打起精神去認(rèn)真學(xué)習(xí)的,但是，自己的心里又在想，好累啊，一節(jié)課而已，就這樣迷迷糊糊上課吧，以后再補(bǔ)課，但是，又一想，落課的話，會趕不上其它同學(xué)的,就又有點(diǎn)精神了,下課后又會想，我明天來上課，一定要有精神，不能落課，結(jié)果，越想越糟糕，后來，心里靜了下來，反而老師說一個點(diǎn)，就會明白了,所以，身心合一，還是會有事半功倍的效果，而專注的力量就是要讓自我1能靜下心，用形，聞，味，聲，觸來感受。我們要贏得比賽，要放松的專注，從根本上找到自信，不心存執(zhí)念，頭腦冷靜，身心合一，勝了內(nèi)在才能贏得外在。
只有放棄憂慮，沒有放棄努力，產(chǎn)生新的力量，全身心朝著生命奔跑才能有另一片天空，就我最近有了一個空中沃爾瑪商城，我的商城叫美集品，店鋪名稱是生活家，所有人關(guān)注或下載app都可以，里面有1萬多種商品，包含了吃,喝，衣服，鞋子，彩妝，護(hù)膚，生活用品，日用品，所有商品的都是直接從生產(chǎn)廠家那里來的貨源，保障沒有假貨，性價比也比較高，比淘寶便宜，運(yùn)營模式是另外開創(chuàng)的,我也是要努力去經(jīng)營，努力讓自己的收入翻一翻，努力去推動讀書會，努力去學(xué)好會計課程，早點(diǎn)考職稱，都是需要身心合一。
