中午沒(méi)有休息，搞完野炊活動(dòng)回到公司又馬不停蹄地整理好了照片，做好了課件，晚上回到家里匆匆吃過(guò)一些剩飯菜，接著又要整頓家務(wù)搞孩子，待把一切收拾妥貼，夜已經(jīng)深了，持續(xù)勞作一天，人好似一砣爛散的泥巴，泥巴水的屁股一挨著床沿，一癱下身子骨、一闔上眼瞼，便醉生夢(mèng)死地夢(mèng)見(jiàn)自己背起了包袱村姑一般地回了娘家。
我特么睡得真香，一直到第二天清晨七點(diǎn)五十一分自然醒來(lái)，然后果斷別了我的親娘，又一個(gè)鯉魚(yú)打挺離了我的夢(mèng)鄉(xiāng)。
這八小時(shí)的睡眠夠充足吧，我于是想。
不必在夜里冥思苦想，不必為文字的煽情愁斷衷腸，早睡晚起就是這么的爽。
就在上床前的一刻，我還在考慮要不要寫(xiě)一首夜詩(shī)再就寢，其實(shí)也花不了多長(zhǎng)時(shí)間，但終歸懶癌犯上癮來(lái)，眼皮便再也睜不開(kāi)，就那樣四腳朝天一命嗚呼一般，一躺上床臺(tái)，便爽得老子死去活來(lái)。
第二天上午，確實(shí)精力夠充沛，沒(méi)有打一個(gè)哈欠，沒(méi)有混沌一下子，但隨著時(shí)間的推移，情況便不容樂(lè)觀，一到了午餐時(shí)間，我一邊渴望飯食，一邊更渴望有一張小床。午飯后必然要睡覺(jué)，不然，一頓美味便好比一劑毒藥鴉片，毒癮一犯，必然精神不濟(jì)，體乏無(wú)力，如果強(qiáng)撐著不讓我睡，那一定哈欠連天，眼淚混著鼻涕，夠惡心。
這是人體機(jī)能的自然規(guī)律，也是生物鐘運(yùn)作的常規(guī)方式。
那么說(shuō)，頭天晚上八小時(shí)充足的睡眠，權(quán)當(dāng)是個(gè)屁？！
它果然是個(gè)屁！
要知道，我之前每天晚上都只睡六個(gè)小時(shí)，十二點(diǎn)以后就寢，六點(diǎn)半起床，即便只區(qū)區(qū)六個(gè)小時(shí)，我依然在每天清晨醒來(lái)，神清氣爽，豪情滿(mǎn)懷。我意氣風(fēng)發(fā)地出門(mén)去上班，在整整一個(gè)上午的時(shí)間里完成會(huì)議，處理雜事，等到中午，我在安靜的環(huán)境里睡足了一個(gè)小時(shí)，我一個(gè)下午都是精力充沛，腦細(xì)胞活動(dòng)量激烈，而且視力也不會(huì)退化。在一天的工作結(jié)束之后，我還能用鏗鏘有力的聲音唱一曲情歌，然后在回家的路上聽(tīng)樊登老師說(shuō)書(shū)，記憶力也不會(huì)削弱，這種亢奮的狀態(tài)會(huì)持續(xù)到晚上就寢前。
也就是，當(dāng)我晚上的睡眠達(dá)到了六個(gè)小時(shí)，中午再補(bǔ)足一個(gè)小時(shí)的午休，我在下午14點(diǎn)到夜間24點(diǎn)之間的十個(gè)小時(shí)的時(shí)間段，一直都能保持著旺盛的戰(zhàn)斗力，無(wú)論是工作，還是寫(xiě)作，我的腦子都非常靈活，我的身體也不會(huì)疲乏，意味著，我一天之中只要保持七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，就已經(jīng)足夠。
再看看昨天，我在充足的八小時(shí)睡眠之后做了什么？
哪怕頭天晚上睡得再長(zhǎng)再香，到了第二天中午，我依然哈欠飛天口水癆子好比猛龍過(guò)江，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，既然這么困，那就困唄，強(qiáng)撐著，只會(huì)招惹猛龍發(fā)怒，猛龍一旦發(fā)怒，身體就要遭殃了。
我一倒下去就會(huì)睡著，結(jié)果因?yàn)轭^部沒(méi)有放好，脖子歪著，醒來(lái)的時(shí)候，脖子酸痛難忍，頭部也格外沉重，
我昏昏鈍鈍坐起來(lái)，枯坐了好大一頓，也沒(méi)能將自己從渾噩眩暈中解救出來(lái)。
然后我一直頭痛，一直還想再睡一下，可是怎么也睡不著，我想起身干活，可是腦子遲鈍，不知道是應(yīng)該寫(xiě)點(diǎn)什么，還是應(yīng)該先制作一個(gè)列表，然而寫(xiě)東西，我一個(gè)字也憋不出來(lái)，畫(huà)列表，卻想不起原來(lái)的模板存在哪一個(gè)盤(pán)。
我干脆不寫(xiě)東西，也不制作表格，又打算下載一些PPT模板出來(lái)備用，卻發(fā)現(xiàn)網(wǎng)頁(yè)怎么也打不開(kāi)，氣急敗壞之時(shí)，頭痛已經(jīng)成災(zāi)。
我就那樣，一會(huì)發(fā)呆，一會(huì)兒捂住腦袋，一會(huì)兒閉著眼睛凝神，一會(huì)兒盯著熒幕失神，所以我不是既頭痛又眼睛昏花，便是靈魂和肉體相互離散分了家。
結(jié)果整整一個(gè)下午，我什么也沒(méi)有干。
這種狀態(tài)還沒(méi)有結(jié)束，仿佛一個(gè)驚慌失措頭部受到鈍器錯(cuò)傷的人，在追求著一場(chǎng)不醒的夢(mèng)。夢(mèng)里，她在黑暗迷茫的胡同里探究，卻又時(shí)運(yùn)不濟(jì)地遭臨一條惡狗。
惡狗一直在我身后吐著舌頭又吠又叫，一直到我回家，我仍處在夢(mèng)魘的深喉，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，跌跌撞撞，始終尋不著自救的出口。
種種一切，都是我睡眠過(guò)量的惡果。
去他媽的八小時(shí)睡眠，帶給我的不是精力亢奮、文思翻涌如噴泉，而是慵碌無(wú)為的腦路斷篇、勞作淺顯、全身器官軟綿綿，這是我?guī)讉€(gè)月以來(lái)過(guò)得最昏慵的一天。
所以問(wèn)題來(lái)了：究竟人體是否每天必需八小時(shí)的睡眠？
答案是：否，非也，這因人而異。
每個(gè)人的個(gè)體之間都存在很大差異，因之所需要的睡眠時(shí)間也不盡相同，而且評(píng)估睡眠質(zhì)量，并不是前后睡眠的時(shí)長(zhǎng)數(shù)，而是睡眠的周期。一個(gè)睡眠周期是90分鐘，最理想的睡眠狀態(tài)是睡足五個(gè)睡眠周期，相當(dāng)于七個(gè)半小時(shí)。
但也有些人，他只需要三至四個(gè)睡眠周期，在這三四個(gè)睡眠周期以?xún)?nèi)，他一直保持著良好的深度睡眠狀態(tài)，說(shuō)明他的睡眠質(zhì)量很高，哪怕整個(gè)時(shí)長(zhǎng)下來(lái)，他只睡了不到五個(gè)小時(shí)，對(duì)于他而言，這寶貴的短暫的五個(gè)小時(shí)，已經(jīng)足夠修復(fù)他的身體機(jī)能。
譬如我們公司的總經(jīng)理，LYY女士，她就是一位反八小時(shí)睡眠的典型，她每天日理萬(wàn)機(jī)，勞作不息，但是精神卻好得出奇。她每晚必然在12：30入寢，早晨六點(diǎn)起來(lái)晨練，數(shù)十年如一日。她不是那么年輕，但她的精力比起新一代八零后九零后，不差毫厘。她個(gè)子小小，但能量巨大，她熱愛(ài)工作熱愛(ài)生活，對(duì)上她顧全大局，往下，體恤員工大眾。
她身上有一種不可抗拒的魅力，任何時(shí)候見(jiàn)她，她都是精氣神十足，如同春風(fēng)拂面，活力四射。
她在大早會(huì)上如是說(shuō)：她每天的睡眠僅五個(gè)半小時(shí)。
她將多出的時(shí)候都用在工作、健身、思考和其它更多有意義的事物上，她家庭美滿(mǎn)，事業(yè)有成，她是一名非常成功的小資女人，她的精神令人欽佩。
去他媽的八小時(shí)睡眠論，使我們幾代人都深受其害，我們之所以有時(shí)精力不佳皮膚很差，并不是因?yàn)樗卟蛔?，主要原因都在于自己的心態(tài)。
所以，像我這樣的人，明明七小時(shí)睡眠便能造就“東方不敗”，我偏要丑人作怪，多睡了一個(gè)小時(shí)，這不，八小時(shí)之外，將自己靈魂都給出賣(mài)了吧。
我人雖然很瘦，但不是因?yàn)樗卟粔?，恰恰相反，我精神狀態(tài)一直都很好，那是因?yàn)樾愿耖_(kāi)朗心態(tài)樂(lè)觀各方面狀態(tài)都好，還有，我每天都能做到，睡得晚起得早，我將睡眠之外的充足的時(shí)間都用在工作、寫(xiě)作、勞作和思考上，這是比死沉的睡眠更有意義的舉動(dòng)。
