思維模型打卡

今天下午有半天的空閑時間，打算帶娃出去玩玩，于是約了同事一起，剛好孩子有個伴?？墒牵野l(fā)信息過去問時，那邊卻說她倆娃一早就到小姨家去了。娃一聽這事，臉色立即就變化了。孩子畢竟還是孩子，有情緒很快就表現(xiàn)了出來?？墒?，對于我而言，應(yīng)該如何處理孩子有情緒的時刻呢？

平時大部分時間，都是我在帶著娃，能否處理好娃的情緒狀態(tài)，其實也在處理我自身的情緒。因為帶娃的時間還長，如果處理不好，那么以后還有好多年陪伴娃的時刻，她有情緒，我也跟著會有情緒。如果我們能正確處理好情緒，那么我們親子關(guān)系也會更好，當(dāng)然生活狀態(tài)也會更好。

回想小時候，當(dāng)自己有情緒的時候，父母總會一頓大吼大叫，或者一頓棍棒斥候。那個年代的教育是棍棒底下出孝子，可是，這種方式真的解決問題了嗎？直到現(xiàn)在，每每想到那一次和棍棒的親密接觸，還是心有戰(zhàn)栗感。父母的教育方式，是一種壓抑式的處理，沒有真正地去解決問題。所以，成年后我習(xí)得的方式仍然是，當(dāng)情緒來臨時，就使勁地去忍，一直放心里。然后，因為它一直放在那里，其實是你不情愿的放在那里，總會在某個瞬間，想到它，然后內(nèi)心一陣難受。所以，情緒來了，到底是壓抑還是釋放呢？

今天，當(dāng)娃難受時，雖然內(nèi)心有過大吼一陣的想法。可是，也就一瞬間，我打算讓娃好好釋放，我暫時在一邊保持沉默。我看著娃午睡醒來后，一直抽噎著。半小時后，怒氣沖沖地寫作業(yè)，又在那埋怨作業(yè)太多。開始寫作業(yè)的時候還是一邊寫，一邊抽噎著。漸漸進(jìn)入狀態(tài)中，便沒有了其他聲音。

等作業(yè)完成后，趁著她釋放的差不多了狀態(tài)好了，我和她說：別人不能來，不是我們能決定的，對不對?。克c點頭。所以對于不能決定的事情，那就只能勸慰自己了。媽媽知道你幾天沒有出去，想和朋友一起玩玩，在家里呆著實在太無聊了?？赡苷f到她心里了，她又哭泣了起來。對于一個娃來說，她只知道不高興，就要表達(dá)出來，可是還不知道怎樣去調(diào)節(jié)自己的情緒。

那作為父母，應(yīng)該如何引導(dǎo)呢？像我今天，沒有大吼大叫，而是冷靜地看見了娃有情緒，而讓自己處于冷靜狀態(tài)。另一方面呢，我告訴娃，當(dāng)有情緒時，可以適當(dāng)釋放，把自己的需求說出來，心里就會好過多了。我們可以一起想其他辦法??？但是不要老沉浸其中，這樣會一直不開心。那我們要做什么呢？——你今天去寫了作業(yè)，把生氣這事漸漸忘記了，我們還可以做其他讓自己開心的事情。這樣的話，不高興的事情就被我們關(guān)在了門外。于是我又和娃商量晚上我們怎么出去玩，說不定可以碰見同學(xué)，就是遇不上呢，就當(dāng)我們一家散步了。她聽后，開心地答應(yīng)了。

今天的事情，就是告訴娃當(dāng)情緒來了時，可以去釋放一下，然后學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)然，至于情緒產(chǎn)生的原因，我們嘗試用其他方法去解決。問題解決了，情緒也就化解了。

當(dāng)然，如何面對情緒，接納情緒，本就不是一件容易的事情。它需要我們不斷地去學(xué)習(xí)。在引導(dǎo)娃處理情緒時，何嘗不是一次考驗自己面對情緒呢？

世界如此，生活如此，我們要學(xué)會和情緒正確的相處模式。如此，我們才能和自己和諧相處。