失眠很常見，甚至年輕人也加入了失眠行列。失眠情況各異，有種特別常見的情況越累反而睡不著。

這種情況是“虛張聲勢”，是身體“強打精神”的狀態(tài)一直延續(xù)到了夜里，人們才睡不著的。人身體的興奮和抑制是交替的，白天興奮夜間進入抑制狀態(tài)。越累越睡不著原因一是白天興奮度沒有降低，壓力在，心中惦記事太多；二是身體越虛可能越睡不著，因為虛弱，為應對每天日常，身體需要多調遣潛能，就會以更快速辦法調高興奮度。