?！癇”吹上天了，也不會掉下來一顆米；雞湯喝的再多也不會給身體有很好的補助，反而容易上火……
關(guān)注戶外圈多年，今年的熬太事件，決定讓我重新推出這篇公微。它不僅僅是寫給熬太，是寫給所有徒步運動的。
由鰲山沿秦嶺山脊徒步至太白山，被戶外界稱為“鰲太穿越”。
鰲山，也叫西太白。位于陜西省太白縣，海拔3476米，是秦嶺第二高峰。
太白山，位于陜西眉縣與周至縣交界處，主峰拔仙臺，海拔3767.2米，秦嶺最高峰。
由鰲山沿秦嶺山脊徒步至太白山，被戶外界稱為“鰲太穿越”。
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逝者已矣，不去評論對錯。愿安息！
2001年7月，8名學(xué)生登山秦嶺，其中一位探路失足摔落懸崖遇難。
2002年5月，上海登山愛好者華某只身前往太白山登山探險，遭遇暴風(fēng)雪失蹤，其遺體在海拔3600多米的第四紀(jì)冰川遺跡石海北梁頂被發(fā)現(xiàn)。
2008年6月24日，西安戶外活動者張某、宗某、邊某在鰲太穿越，當(dāng)行進(jìn)至2881米的跑馬梁中部時，邊某獨自一人在東源走失，至今下落不明。
2010年1月2日，西安楊女士在穿越鰲太時，脫離團隊，最終迷路走失在太白山，雖經(jīng)多方搜救，至今杳無音信。
2010年兩名當(dāng)?shù)厮庌r(nóng)在萬仙陣附近采藥時遭遇暴風(fēng)雨及大霧，走了五天五夜后，一人失溫致死，另一人后被路過的驢友發(fā)現(xiàn)并獲救。
2011年4月22日，陜西一家戶外運動俱樂部領(lǐng)隊帶領(lǐng)三名信陽戶外愛好者穿越鰲太線路時，在至麥秸嶺附近，領(lǐng)隊因為感冒導(dǎo)致肺水腫，搶救無效失去生命。
2012年8月，西安9名驢友登鰲山，5人失蹤，最終4人獲救，1名驢友遇難。
2012年9月，北京11名驢友從塘口進(jìn)山，其中1人中途走失。
2012年11月，10名驢友穿越鰲山，突遇暴風(fēng)雪和強冷空氣，在導(dǎo)航架附近3人因高反和失溫死亡。
2013年6月，張先生與2名網(wǎng)友結(jié)伴穿越鰲太，穿越中與其他2人分開，在九層石海遇難。
2013年6月12日，湖北驢友施曼在飛機梁附近失蹤。
2013年9月27日，楊某參加鰲太七天穿越，在金字塔遭遇大霧降溫，因失溫失去生命。
2014年，五一期間，3人因暴風(fēng)雪受困，救援隊救出。
2014年7月，青島游客在拔仙臺附近走失，至今未找到。
2014年8月初，大石河營地附近一具雨披蓋著的尸體，身份不明。
2014年9月，井岡山驢友遇雨失溫，在藥王廟附近失去生命。
2015年9月，驢友知足在2800營地失去生命。
2017年5月，四十多人失聯(lián)，最后有兩名驢友截肢、三名驢友身亡。
那些讓生命暴露在風(fēng)險中的因素
一文不值的噱頭
古話說的好，名氣壓死人。強驢、老驢、專業(yè)驢友、骨灰級玩家……
小編想弱弱的問一句：哥們，你知道這些身份代表的是什么么？
強驢：一個身體素質(zhì)超強的戶外行者，可以說是一種硬功夫。但并不是強驢就是專業(yè)級驢友（戶外人）。戶外探旅或者探險，僅僅依靠過硬的體能素質(zhì)，你只達(dá)到了五分之一職業(yè)素養(yǎng)。而且體能素質(zhì)除了天賦以外，需要進(jìn)行具有專業(yè)性的訓(xùn)練才能達(dá)到。天賦的不會讓你持續(xù)太長時間就會損耗過大而停止這類運動。專業(yè)的訓(xùn)練并不是健身房、操場等體能訓(xùn)練，需要進(jìn)行不同地域環(huán)境的綜合素質(zhì)訓(xùn)練?？梢哉f你要達(dá)到這個級別，承擔(dān)的成本不是一點點的大。僅僅是走完一次熬太，你只能算是一個走完150公里的驢友。并不能讓你感到躋身一個強驢的自豪感，或許你會有莫名的、虛偽的那點噱頭，用來彌補自己內(nèi)心的恐懼感。
用心走完一個中級戶外探旅線路的人，心中增加對自然環(huán)境更深一步的敬畏之心，這種敬畏伴隨著恐懼。
至于老驢、專業(yè)驢友和骨灰級玩家就不解釋了，有興趣的繼續(xù)關(guān)注博足計戶外公微推送的內(nèi)容，里面會有對身份的具體分析，你可以借助這些來揭開你身邊那些偽善的面孔……
有了炫耀的資本、晉升為強驢、躋身高端戶外項目
晉升強驢，躋身中高級戶外探旅和探險項目，僅僅走完熬太差的還很遠(yuǎn)。不同的環(huán)境，變動的威脅因素都有不同的差異，比如氣象、水文、地質(zhì)、路況、植被分布、水域面積、通信阻礙等等等等。你可以系數(shù)一下你身邊的強驢、老驢等等，有沒有人能做一個中級戶外項目的保障體系、應(yīng)急預(yù)案和風(fēng)險把控方案。
能躋身高端戶外運動的，需要有充足的時間、經(jīng)濟和戶外運動技能以及儲備足夠多的戶外運動項目（資歷）。
矯情
這個嫌貴，那個嫌棄拍照不好看，這個口感不好，那個不和你胃口，這個身上有汗臭，那個睡覺打呼?！?b>你這么多事，干脆選擇私人訂制旅行，戶外探旅或者探險不適合你的。
就像川人到西北評價西北美食一樣，沒有我們當(dāng)?shù)氐暮贸?。那可不，你用你?dāng)?shù)氐奈队X和習(xí)慣去評價另一個地域環(huán)境的飲食，能收到好的品鑒么？
你應(yīng)該根據(jù)地域環(huán)境類型、氣候、項目的強度難度以及項目的性質(zhì)去調(diào)整自己的心態(tài)、思維和認(rèn)知價值。別用旅游、旅行、郊游去評判探旅和探險。
不甘心，瞎算計
不管你的出行成本多大，在特殊事件面前你應(yīng)該拋棄你的這些廉價的出行成本，既定目標(biāo)和一文不值的精神和噱頭。活著才是唯一的真諦。
崇尚戶外精神或探險精神
恩，說到戶外精神和探險精神，16年我跟國內(nèi)新起的一個圈子有過一番爭論的。戶外探險是人性的一個擴張部分，并不能說它是一種精神。要說精神，知識給自己捏造的加入一個圈子的一種謊言。
把生命寄托給別人
這兩年一直處于修養(yǎng)狀態(tài)，好進(jìn)行下一階段的戶外探險和探旅旅程。也有了足夠多的時間整理和反思近幾年的戶外事件。突然發(fā)現(xiàn)一個通?。?/p>
絕大多數(shù)人喜歡把自己的生命安全寄托在別人身上，比如隊友、領(lǐng)隊、網(wǎng)上像垃圾一樣多的攻略和各類紙媒、視頻以及語音分享會。
你永遠(yuǎn)記住一條，路一定是靠自己的雙腳去走，沒有人能替代；必備的生存裝備和應(yīng)急物資永遠(yuǎn)不要交給別人幫你背。有資質(zhì)的俱樂部、明星領(lǐng)隊、當(dāng)?shù)叵驅(qū)А⒙殬I(yè)領(lǐng)隊或者自己總以為信得過的隊友。在特殊環(huán)境下，他們都在謀求自保；或許會有人有心去幫你，在特殊環(huán)境下，也只能是有心而已。
零認(rèn)知的自然因素
大多數(shù)的戶外愛好者對自然的認(rèn)識幾乎等于零，其實大多數(shù)人接受過中學(xué)教育的。中學(xué)的地理課本上的知識，完全足夠讓你了解中國陸地上的自然環(huán)境。不至于讓你處在一種無知的狀態(tài)下，涉入一個你前所未知的地域環(huán)境。
零認(rèn)知的路況環(huán)境
大多數(shù)的人都在接收戶外攻略提供的信息，有很少的人會去思考這個資料的可行性，又有很少的人會去利用現(xiàn)有的資料去做一份應(yīng)對突變的威脅因素為參考的應(yīng)急預(yù)案。
小編給你透露一下，現(xiàn)在主流的幾個戶外平臺的攻略指南，可操作性非常小。相信它，就等于把自己裸露的帶入了危險地帶。
今年我在博足計和給戶外探險媒體推送了三篇戶外攻略，分別是年保玉則、七藏溝和烏孫古道。每一篇攻略都是20頁以上。攻略是死的，環(huán)境是動態(tài)的活動。環(huán)境每年都會有微小的變化，風(fēng)險威脅可能就會有非常大的變化。
現(xiàn)在停止了壓縮版全攻略推送。原因很簡單：很多組織者和戶外愛好者會死板的拿著你的攻略區(qū)進(jìn)行探旅或探險行為，這是一個很可怕的事。
零認(rèn)知的身體素質(zhì)
大多數(shù)人隊體能素質(zhì)的理解存在偏差。比如耐力、柔韌性、力量、速度等等。它是需要在一個動態(tài)的空間內(nèi)去認(rèn)知的。
有不少隊員喜歡去哪一個健身房的教練和一個戶外愛好者比戶外運動的身體素質(zhì)。這完全是不成比的。動態(tài)領(lǐng)域和靜態(tài)領(lǐng)域所需要的身體素養(yǎng)是兩個概念。在戶外你的身體需要面對更多的心理、生理、身體、額外負(fù)重，路況、海拔、氣壓、氣流、水域，植被等因素的沖擊。所以你要有一個適應(yīng)戶外運動的體能而不是健身房整天流汗曬肌肉的身體素質(zhì)。
零應(yīng)急預(yù)案
說到應(yīng)急預(yù)案，很多人都在說我們講大道理。很少有人真正去做的一個事，而且是一個必須要接受的事項。那么應(yīng)急預(yù)案是什么鬼呢？
應(yīng)急預(yù)案（ERP-emergency response plan）：對可能發(fā)生的事件和事故，達(dá)到迅速、有序、有效地開展應(yīng)急處理、救援行動預(yù)先制定的行動方案。
戶外應(yīng)急預(yù)案里面有哪些要素呢：氣象，自然災(zāi)害、災(zāi)難，地質(zhì)災(zāi)害、災(zāi)難，裝備損毀、損壞，身體損傷、傷害以及死亡，行程更改、改變行程方案和被迫撤退路線，應(yīng)急通信裝備，物資補給，自救和尋求救援，安全防護(hù)，動植物襲擾以及反恐等。
除了制定可識別和預(yù)警的風(fēng)險威脅還要對突發(fā)性的事件做備用的處理方案，一個團隊的每一個成員都需要明白應(yīng)急預(yù)案中的每一項行動方案并攜帶副本和給家屬留一份備副本作為備用（他就參考信息）。領(lǐng)隊或隊長需要對應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行綜合性管理，根據(jù)每個隊員的素養(yǎng)進(jìn)行責(zé)任分配。
還有一條一定謹(jǐn)記，這份應(yīng)急預(yù)案最好是在探旅或探險項目中不用的，但一定要在行程中做一個詳細(xì)的記錄。用來自己學(xué)習(xí)，也可以作為這個戶外線路對他人的幫助資訊。
零風(fēng)險管控
風(fēng)險管控是應(yīng)急預(yù)案的執(zhí)行方案，是對已經(jīng)識別和部分未識別的事件做細(xì)分管理。我們也叫風(fēng)險節(jié)點管控。
風(fēng)險節(jié)點管控主要是幾個要素：風(fēng)險規(guī)避，損害控制，風(fēng)險轉(zhuǎn)移（我們叫轉(zhuǎn)嫁風(fēng)險壓力）和風(fēng)險保留。
有隊友會問，教官有簡單的完全規(guī)避風(fēng)險的技能嗎？
小編弱弱的回答你：不可能。
這些風(fēng)險不管你怎么規(guī)避或者最大化的降低事件來臨時的傷害程度，它們都不會消失，你沒有遇到或者遇到的風(fēng)險損傷比別人小，證明你有比他人處理該風(fēng)險更多的經(jīng)驗和技能。
零現(xiàn)場救護(hù)
屬于應(yīng)急救援系統(tǒng)中的一個分支，也是最有效的一個領(lǐng)域之一。去年我給陜西的某支救援隊做訓(xùn)練指導(dǎo)，重申了現(xiàn)場救援的重要性。
面對任何事件或災(zāi)難的救援來說，能在第一時間和第一現(xiàn)場進(jìn)行有效的處理，是救援過程中最重要的一步。
拋開自然、地質(zhì)災(zāi)難或災(zāi)害，從最基本的損傷和傷害事件的處理上，國內(nèi)大部分的戶外組織者和領(lǐng)隊都不具備這樣的經(jīng)驗和技能，更別說毫無準(zhǔn)備的隊員。
所以現(xiàn)場救護(hù)技能的欠缺，是身體走向死亡的第二階段的開始。
零通信
戶外探旅或者探險涉足的地域環(huán)境，絕大部分不支持你的常規(guī)移動通信工具。需要借助有效的單位距離的通信工具（對講機），備用遠(yuǎn)程應(yīng)急通信工具（衛(wèi)星電話），安裝了模擬地圖的定位導(dǎo)航工具（手持GPS或北斗系列等）。還有一個是非常重要的一個工具就是基于通信衛(wèi)星的定位跟蹤系統(tǒng)--**芯片（我們目前北斗正在應(yīng)用），他可以像衛(wèi)星電話一樣借助衛(wèi)星通信像外界發(fā)送信息，并提供準(zhǔn)確的定位和行走軌跡。
對講機有一個局限就是帶電時間低、防水性能差和抗干擾能力差。以熬太為列子，部分路段對講機的通信距離不超過20m，中級山地戶外線路中你即使使用摩托羅拉的對講機，通信距離平均不會超過2.5公里。就是這樣的簡易的點對點的通訊裝備，大多數(shù)團隊的持有率連五分之一都不到。
衛(wèi)星電話和GPS設(shè)備更是少得可憐。
在真正的事故性救援過程中，僅有極少數(shù)人能利用衛(wèi)星電話和定位系統(tǒng)進(jìn)行救援中非常重要的一步——有效通聯(lián)。所以即使是具備良好的氣象條件和自然地質(zhì)條件，救援難度仍然非常大。
戶外徒步探險或者探旅，你該怎么樣準(zhǔn)備，準(zhǔn)備些什么？
戶外運動因為多樣化的環(huán)境，需要你有足夠多的資本去挑戰(zhàn)和涉入，比如體能素質(zhì)、心理素質(zhì)、生理素質(zhì)、戶外裝備、和足夠多的戶外技能，這一期我們列舉以下幾個事項，可以提升戶外人對戶外探旅項目的認(rèn)識。
身體素質(zhì)訓(xùn)練
身體素質(zhì)是能不能選擇戶外探旅的第一道關(guān)卡，我們這里說的身體素質(zhì)主要指的是體能素質(zhì)。比如心肺耐力，肌肉、骨骼的強度、力量，機體的柔韌性，爆發(fā)力和持久的耐力等。
有朋友會問，某某某怎么怎么樣，也能進(jìn)行戶外探險、登山和潛水項目。我想給你說的是，不要去攀比什么。選擇真正適合自己的高度、強度和難度才是真正的對得住自己。
不同海拔和地域環(huán)境所需要的體能素質(zhì)略有不同，但有一樣是相同的，你需要儲備足夠的體能、耐力、柔韌性和持久的抗氧能力。
心理抗壓能力訓(xùn)練
這一條是非常重要的，除了來自環(huán)境的壓力和自身身體承受的壓力，還有一個是面對選擇的壓力。從近幾年戶外災(zāi)難數(shù)據(jù)分析得出，近80%的事故是由自己錯誤的選擇造成的。比如不甘心，算計出行成本，調(diào)整行程線路，選擇是否下撤和停止探旅或探險行動。
我們經(jīng)常講，任何探旅項的最終贏家是：活著完成既定的目標(biāo)。也就是所有的選擇和抉擇都要以生命安全為最終的參考標(biāo)準(zhǔn)去衡量你的利益得失的。換句話講，活著才能繼續(xù)、才能走的更遠(yuǎn)……
徒步裝備
這一期簡單的談?wù)勓b備。大多數(shù)驢友對裝備存在著一種非?；闹嚨挠^點。比如輕量化，發(fā)燒級裝備（奢侈品），高逼格裝備以及摳摳搜搜的計算著自己兜里多少錢去買探險裝備。
這些荒謬的觀點拿出任何一個都可以認(rèn)定“這貨”是菜鳥級別的。我們簡單的分享一下：
輕量化：近幾年戶外界流行的一個名詞，也可以說是動詞。都在追捧輕量化，兜里沒錢的只能處在裝備競賽的邊緣地帶。
今天小編講講什么是輕量化：額外負(fù)重的輕量化。包含必須的裝備、食物、和應(yīng)急救護(hù)裝備以及心理壓力、腸胃壓力和肌體壓力。
是不是昂貴的產(chǎn)品就一定是輕量化的呢？從重量上來講是有一定道理，但未必適用于你選擇的探旅項目。我們的一個觀點是：根據(jù)你的經(jīng)濟能力最大化的選擇輕量化的裝備，但某些裝備時不可以去打折的。比如鞋子、登山杖、帳篷、睡袋、保暖衣物、和護(hù)具。
除了額外的裝備負(fù)重以外，還有一部分來自自身的因素。比如腸胃負(fù)擔(dān)、心理負(fù)擔(dān)、身體、生理突發(fā)性傷病帶來的病痛負(fù)擔(dān)等。這兩個方面結(jié)合起來才是戶外輕量化負(fù)重的標(biāo)準(zhǔn)。
怎么選擇裝備呢？在下面的負(fù)重管理里面詳細(xì)描述。
通信工具
通信工具市場上非常齊備，但用到探旅團隊中的卻并不多，至于旅行那就更是少得可憐。一個強有力的探旅團隊需要什么樣的通信保障呢？
衛(wèi)星電話，GPS/北斗，對講機，跟蹤、搜索、報警定位芯片（我們團隊正在開發(fā)），激光筆，求生口哨和手機（需要安裝模擬地球的APP）等。
衛(wèi)星電話通常是一個團隊1-2臺，對于5-7天行程的戶外線路需要增配電池，（須保溫處理）。
GPS/北斗定位系統(tǒng)一個團隊2-4臺（根據(jù)團隊大小來說，一個7-12人的分隊可配備1-2臺），各須配備一塊備用電池（須做保溫處理）。
對講機，嚴(yán)格意義是每人一臺，并配備1-2塊備用電池（做保溫處理）。
定位芯片目前國內(nèi)的戶外界并未使用。在部分拓展培訓(xùn)中有某些團隊再用，但是性能存在比較大的缺陷。
激光筆，一個非常實用的戶外救援、求生和定位指引工具。尤其可以應(yīng)對大霧、風(fēng)雪、黑夜等極端氣象和時分的戶外突發(fā)性事件。博足計公眾平臺在前面的救援板塊有過激光筆的應(yīng)用分享。
求生口哨時一個非常廉價和使用的求生，報警和指引裝備。但在戶外徒步界的驢友中并不全部配備。
安裝模擬地球APP的手機。很多戶外旅行者喜歡用手機固有的攝像頭拍攝“到此一游”照，總以為攜帶一個充電寶就可以應(yīng)付突如其來的斷點。更具收集的災(zāi)難數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)的遇難者，手機都耗光了電。另外說明一下，手機可下載奧維互動或者行圖APP地圖軟件，上面有三維地形圖、衛(wèi)星地形圖，等高線地形圖以及各類數(shù)據(jù)標(biāo)尺。雖然存在不小的誤差。只要你用心做一份應(yīng)急預(yù)案和行程距離、目標(biāo)管理計劃。在求救時可以利用衛(wèi)星電話等設(shè)備同救援隊進(jìn)行有效通聯(lián)，縮小搜救范圍，及時獲得救援。
醫(yī)護(hù)裝備
戶外探險或者探旅，應(yīng)急救援和救護(hù)裝備是必須要攜帶的，比如輔助繩索，求生/捆綁扁帶，刀具，捆綁繩，鎖具，應(yīng)急醫(yī)護(hù)包（消毒消炎、加固繃帶，止血，固定夾板，冰袋，縫合針線，創(chuàng)可貼，凡士林，棉球，紗布片等），個人醫(yī)護(hù)包主要是個人常備的止血、止瀉、救心丸、繃帶，凡士林，解暑，牛黃解毒丸和奧美拉挫，防曬霜等，對于高海拔還需要攜帶高原病針對性的藥物。
食物水源
說到食物，國內(nèi)的戶外圈簡直是一個大雜燴，說明自家小炒，鹵制品，咸菜，方便面，自熱米飯，等等一大堆，好像是去郊游；有的攜帶點小酒、碳酸飲料和功能飲料等。
想要達(dá)到輕量化的食品選擇，你必須這么做：
專用的戶外即食食品。并不是自熱米飯盒，一個自熱米飯盒的重量是即食餐包的3-5倍。戶外即食餐包有山屋，山之廚，戶外廚房等等；再攜帶必要的應(yīng)急能量食品和備用食品，比如牛肉棒，白巧克力，和其他類型的能量棒。
如果你選擇的線路有足夠多的水源補充，又想來頓戶外美食，你得這么做：干菜包（香菇、黃花菜，百合，木耳，蔥等），一頓一包，需要用抽真空機器進(jìn)行壓縮包裝；攜帶大油，風(fēng)干牛肉包，臘肉包，臘腸包等。一定要按照每天的計劃消耗進(jìn)行分包壓縮包裝。
除了這兩種方案，你還要攜帶干果包（瓜子仁，紅花生米米，核桃，松子等）也是一餐一包的分配。
關(guān)于水源的攜帶有兩類情況，是由涉入?yún)^(qū)域的可飲水源多少和經(jīng)過處理后的可飲水源數(shù)量來劃分的。如果水源充足，你只需攜帶一個500-800ml的保溫杯，一個500-750ml的保冷水杯就可以（高海拔（4000+）登山，探險除外）；你也可以只攜帶一只儲水保溫杯。
對于水源匱乏的區(qū)域，你需要攜帶更大的儲水器。比如水袋。在一個補水點需要補充到維持你行進(jìn)到下一個補充點的消耗水量。根據(jù)每天消耗大約1.5-2L的隊員來說，下一補水點是在2天后，你需要攜帶5-7L水。這是一個非常大的負(fù)重?；哪诫U是由專門的駝隊負(fù)責(zé)馱運水源，對于沒有馱隊協(xié)助馱運裝備的純徒步項目來說，這是一個極大的壓力和考驗。即便是攜帶這么多的水源情況下，你的身體和生理仍然處在輕微到中度脫水的處境中。
風(fēng)險管控
風(fēng)險管控和應(yīng)急預(yù)案是戶外行程中最難的難題。比起行程管理和隊員體能耐力管理要高兩個級別。細(xì)分一下各類風(fēng)險有哪些呢？地震、塌方、落石、滾石、泥石流，洪水，河流，植被，動物，氣像，氣壓，中暑，痙攣，骨折，碰傷，腹瀉，猝死，脫水，過敏，中毒，細(xì)菌感染，迷失方向，滑墜，扭傷，凍傷，失溫，高反，荒原癥、死亡等等等等。
這幾類地質(zhì)、自然、氣象、傷痛、疫情、等等的范疇中，大多數(shù)是可識別的，有一大半是遇不到的。你在做風(fēng)險節(jié)點管控時，需要針對最壞的打算去做。還需要根據(jù)行程計劃，協(xié)調(diào)隊員體能、耐力的分配，行程目標(biāo)管理和物資供給等。
面對這些讓你增加恐懼的東西，你需要學(xué)習(xí)更多的生存技能，你所選擇的領(lǐng)隊除了具有豐富的戶外經(jīng)驗，還需要掌握應(yīng)急救護(hù)的技能。
應(yīng)急預(yù)案
大多數(shù)的團隊對應(yīng)急預(yù)案的設(shè)置僅處在一個非常淺的領(lǐng)域內(nèi)，以為買個高額戶外保險，帶個衛(wèi)星電話就足夠的。你需要做以下幾個事項：
通信備案：隊員每人需要一份團隊的通信方式副本，在特殊事件下可以通過聯(lián)系相應(yīng)的隊友進(jìn)行信息確認(rèn)和搜集；
行程計劃備案：行程方案是一個完整的行程計劃，包括距離、路線、強度、難度、備用路線，下撤路線，補給情況，隊員信息，裝備信息，備用裝備信息，應(yīng)急救護(hù)裝備等，需要一份副本備案在監(jiān)護(hù)人或者親屬，最大可能是在涉入地區(qū)的體育部門等相關(guān)單位進(jìn)行備案（也就是國內(nèi)所謂的合法涉入）；
風(fēng)險管控備案：是處理各類可識別風(fēng)險和可能發(fā)生的惡性事件的程序和方法，以及具備相應(yīng)的救援救護(hù)裝備、風(fēng)險規(guī)避、如何轉(zhuǎn)嫁風(fēng)險沖擊，風(fēng)險處理的人事安排等等。需要明確的人員分配計劃。
同時需要具備第一時間和現(xiàn)場的救援和救護(hù)預(yù)案副本。
負(fù)重管理
這部分內(nèi)容是大多數(shù)人都能理解的。帶什么樣的裝備，負(fù)重極限是多少，那個裝備更合適等等。
個人自身的因素我們不在這里講述，僅分享額外的負(fù)重管理。
背包：這是一個不可能將就的裝備，你非得這么將就，意味著你比擬的隊員多損耗8%-18%的體能和耐力。
戶外重裝用包集中在55L—75L，其中60-65L是一個最集中的范疇。那么這個容積的背包在不影響極限負(fù)重系統(tǒng)受力分配的負(fù)重量是多大呢——18-32KG。也就是說即使在 熬太這樣很少補給的項目中你的額外負(fù)重最好控制在30公斤以內(nèi)。事實上大多數(shù)人的負(fù)重都超過35公斤。推薦的背包是多特，花崗巖，格里高利或者小鷹75升的登山包。
很多人不相信，你怎么能把6-7天的線路控制在這個額外負(fù)重量以內(nèi)呢？請往下看……
保暖服：首選羽絨（鵝絨）衣褲（一定是分體式的，這不是6000級以上的攀登項目），一定是可壓縮的。溫標(biāo)在零下20度左右的衣褲重量大概是320g左右。
備用保暖服：羊絨衣褲，配合防風(fēng)保暖衣褲裝備可以抵擋零下13-15度的極限氣溫。重量大概在500g左右。
防風(fēng)保暖服：軟殼、沖鋒衣褲。應(yīng)對可能性的突降暴雨，和5-8級的大風(fēng)氣象條件，你需要攜帶沖鋒衣，如果沒有這類暴雨，軟殼是首選。重量在600g左右（基本是著身的，額外負(fù)重不計如背囊的重量，另需要配備一條軟殼褲備用，大概320g）。
速干衣褲：兩套+一個常規(guī)天氣的營地短袖，重量大概在650g左右。其中僅有400g左右計入背囊負(fù)重數(shù)量。
抓絨帽+頭巾：除了備用三條頭巾計入背囊負(fù)重，其他不計入大概不到100g。
護(hù)具：護(hù)膝、護(hù)腕、偏光鏡，保暖手套，不計入背囊負(fù)重量。
技術(shù)裝備：登山杖，中高幫徒步登山鞋，通信等。同樣不計入背囊負(fù)重量，一臺對講機卡在胸部或者肩帶，算負(fù)重200g。
食物水源：這是一個大頭，如果是按6+2計算，這部分負(fù)重在3500-8000g左右(水源極度匱乏的地區(qū)，水源補給線拉長)。
燃料餐具：這部分是可以分?jǐn)偟难b備，一顆320g的燃料大概在高海拔燃燒時間是2.5小時。純做飯和燒熱水足夠可以維持2.5-3天。也就是說一套鍋具可以共享2-3人，燃料配備是各600g左右。
庇護(hù)所：除了睡袋和防潮墊外同樣是分擔(dān)的，一個專業(yè)三季帳篷+底墊的重量是2.4-2.8kg；如果是要達(dá)到極限溫標(biāo)在零下25度的，你需要配備鵝絨1100-1300g充容的睡袋（每個品牌不同，如果是華巍，SEA，等高品質(zhì)品牌是可以的，如果是國內(nèi)的那些虛標(biāo)產(chǎn)品，你至少需要攜帶1300g充容量的睡袋）；防潮墊推薦兩類，一種是超輕充氣墊，一類是熱輻射泡沫防潮墊（厚度在2.5+）重量在2900g左右。
應(yīng)急救護(hù)包，個人的醫(yī)療包大概是320g。
應(yīng)急裝備：火種、定位導(dǎo)航、能量食物，保溫毯，生存工具等，重量在700g左右。
其他防護(hù)和應(yīng)急、個人裝備：雨披、求生包、清潔包等。算上在身上穿的鞋子、衣服、和護(hù)具。大概是6000-8000g。
算一算你的負(fù)重有多少？沒錯，大概是17.5-25kg。
很多人不太相信，細(xì)數(shù)一下你的戶外經(jīng)歷，你的背包內(nèi)除了應(yīng)急生存物資，有30%的是背來背去的家當(dāng)。再加上所謂的戶外美食、口感、個人喜好等。你的負(fù)重基本會多5-8kg。多么可怕的額外負(fù)重數(shù)據(jù)。
隊友選擇
這是一個必須要做的事。近幾年戶外事故有很大一部分原因是隊員的素質(zhì)問題，組織者為了吸收更多的利潤，不去嚴(yán)格審查參與隊員。是國內(nèi)戶外圈的一個通病。最近兩年戶外圈又有人在提倡AA戶外精神和以一種玩的心態(tài)去選擇中級探旅項目。一定要在戶外出行中遠(yuǎn)離這群人。
AA是什么？是一種責(zé)任，一種各自承擔(dān)經(jīng)濟、負(fù)重、風(fēng)險和團隊的責(zé)任。從來沒有一起磨合過3-5次的驢友通過一個網(wǎng)絡(luò)平臺相約挑戰(zhàn)中級戶外項目，這是一件相當(dāng)不靠譜的事情。其中95%的人根本遇到好的運氣，安全走完出山，都不知道自己走在什么樣的危險環(huán)境中。也就是說95%隊員只是跟道走，并沒有能力也沒有去做一個自己應(yīng)該做的行程規(guī)劃、風(fēng)險管控以及提出系統(tǒng)的可行性方案。
依靠一個據(jù)說是多年行走的“老驢”當(dāng)隊長，是多么可怕的一次真正的冒險。
? ? ? ? ? ? ?熬太探旅&你應(yīng)該這樣準(zhǔn)備
心理
拋棄城市生活中的生活節(jié)奏和習(xí)慣；忘記你的那些徒有虛名的資歷和噱頭，你只是山野中的生物；在沒有可能的情況下，立刻選擇下撤或停止行進(jìn)；在沒有后援保障，物資供給，通信保障和體能保障的情況，不要去試圖挑戰(zhàn)自己身體的極限和自然的忍耐性。
結(jié)伴
團隊很重要，隊員很重要。把自己融入這個團體，當(dāng)你沒法承受英雄的孤寂和隨時面臨的消亡時，選擇結(jié)伴是最好的選擇。一個三人小組的小團隊足夠應(yīng)付和支撐到壞天氣過去或救援隊到來。記得你們需要佩戴足夠的應(yīng)急通信，保暖和備用水源和口糧。
基礎(chǔ)裝備
不要去將就你的基礎(chǔ)裝備。帳篷，睡袋，防潮墊，保暖服，鞋子，護(hù)膝，登山杖，手套，帽子和通信裝備。他們是最終決定能不能堅持到最后的裝備保障。
應(yīng)急預(yù)案
多做一點準(zhǔn)備，多學(xué)一些求生技能，多留一份應(yīng)急預(yù)案?？赡苡龅降幕蛘咭呀?jīng)識別的威脅一定做好處理計劃，多留設(shè)置一道生命防火墻。
裝備要求
鞋服裝備：軟殼、沖鋒衣褲，速干衣褲，速干褲，排汗T恤（長袖），排汗內(nèi)衣，壓縮保暖衣褲，羊絨保暖衣褲，中高腰徒步襪（羊毛），，全指保暖、半指防滑手套，中高幫幫徒步登山鞋，冰爪（冬季）。
注：1、因在集散前的行程中需要更城市化的鞋服裝備，以便在城市體驗旅行。小編建議可增加一套可供城市旅行的行裝（存放在集散地下榻酒店）；2、所有衣物均為長管，禁止短袖短褲。
防護(hù)裝備：登山杖（雙杖）,護(hù)膝，偏光鏡，頭巾（3條），遮陽帽，雨披，雪套，三季帳篷（配防水底墊/建議雙人帳），防潮墊，1100-1300g充容的羽絨睡袋（鵝絨），60-65L專業(yè)徒步登山背包。
注：1、每個團隊須可攜帶40m繩索（4mm輔助繩/捆綁扁帶），每位隊員攜帶一把梨形鎖。
通訊裝備：衛(wèi)星電話，對講機，求生口哨，激光筆，頭燈。
其他工具：野營鍋具一套（3-4人可共享一套，配海拔4500+氣罐320罐裝4-5個），打火石，防風(fēng)打火機，戶外生存片刀，保溫杯（1/800ml），水袋一個，凈水器，衣物防水壓縮袋（2個）環(huán)保收納袋（1個）。
醫(yī)護(hù)裝備：凡士林，雙氧水，冰袋，棉球（非酒精），紗布片，潤唇膏，創(chuàng)可貼（12片），，防蚊貼，體溫表，醫(yī)藥繃帶，氟哌酸，奧美拉挫，馬油1支，鋁箔求生毯。
食物備選：即食土豆泥，牛肉干，黃瓜，即食餐包，干果包（400g/5*2包），白巧克力,姜糖，蜂蜜，熟大油；
體能訓(xùn)練
動態(tài)負(fù)重訓(xùn)練，遠(yuǎn)程肌肉耐力訓(xùn)練，心肺耐力訓(xùn)練，平衡性訓(xùn)練，肌肉抗疲勞訓(xùn)練以及飲食調(diào)節(jié)等
作者 ?王傅
來源:博足計
