在整個(gè)家庭教育過(guò)程中，我覺(jué)得保持穩(wěn)定積極的情緒，學(xué)會(huì)正確的教養(yǎng)方式是非常重要的，人的情緒很神奇，在心理學(xué)上專門有一個(gè)獨(dú)立的分支在研究情緒，心理學(xué)研究知情意行，知就是我們的認(rèn)知，我們?cè)趺纯创@個(gè)事情。比如我們認(rèn)為孩子打翻牛奶這件事情是很糟糕的。事情是什么？孩子打翻的牛奶。結(jié)果是什么？我們認(rèn)為很糟糕，我們要發(fā)脾氣。所以在心理學(xué)上有一個(gè)理論，叫ABC理論。A就是事情：孩子倒了牛奶；C就是結(jié)果，我們很生氣，把孩子訓(xùn)了一頓；取決于什么呢？取決于中間的B，B是信念，即我們認(rèn)為這是很糟糕的事情，浪費(fèi)了糧食，破壞了勞動(dòng)成果。但是如果我們把這個(gè)B換一換，也許孩子根本不知道這盒牛奶有多重所以才灑。那這個(gè)時(shí)候你的C也就是結(jié)果，是不是就會(huì)改變了？

美國(guó)有位特別著名的媒體界大亨，他說(shuō)他小時(shí)候有過(guò)這么一個(gè)經(jīng)歷，他從冰箱里面拿牛奶。美國(guó)的牛奶都是大桶裝的，結(jié)果他沒(méi)拿好，一桶奶全灑地上了。然后他就特別害怕，他媽媽從廚房走出來(lái)說(shuō)：“哇塞，這是牛奶的海洋，你現(xiàn)在可以在牛奶的海洋里游泳了?！焙⒆雍荏@訝，他確認(rèn)媽媽沒(méi)有生氣以后就開(kāi)始在地上打滾，各種爬各種玩，結(jié)果把全身都搞得黏糊糊的，玩了大概十分鐘以后。媽媽說(shuō)：“來(lái)吧，我們現(xiàn)在開(kāi)始收拾殘局?！彼尯⒆尤グ炎约旱囊路驋吒蓛?，把自己打掃干凈，把地上的牛奶打掃干凈。但是孩子太小還不會(huì)，問(wèn)媽媽該怎么辦。他媽媽說(shuō)：“咱們一起想辦法吧，你可以用什么來(lái)清理自己？”孩子說(shuō)洗澡，好，你去洗澡；可以用什么來(lái)清理這些衣服呢？孩子說(shuō)可以放到洗衣機(jī)里去洗，怎么使用洗衣機(jī)呢？媽媽教你。可以怎么樣清洗地上的牛奶呢？用抹布，用拖布，還可以用紙巾，我們一起來(lái)弄。所以這個(gè)孩子就在媽媽的帶領(lǐng)下，一個(gè)一個(gè)的去學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。都清理完以后，媽媽又把他帶到了后院，拿了一個(gè)牛奶那么大的桶，在里面裝了一桶水，跟他說(shuō)：“來(lái)，你掂一掂，要用多大勁才能拎起它，并且保證它不倒”。這個(gè)孩子把牛奶拎起來(lái)說(shuō)：“媽媽，我要用這么大勁才能不倒。”媽媽說(shuō)：“那么你記住，下次你從冰箱里拿牛奶出來(lái)的時(shí)候就要用這么大的勁?！?br>

大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的B有變化，并且?guī)е⒆尤ふ医鉀Q問(wèn)題的方式的時(shí)候，這個(gè)C就會(huì)發(fā)生不一樣的結(jié)果。你不用總是對(duì)這個(gè)事件去生氣、去憤怒、去發(fā)脾氣。所以當(dāng)孩子有問(wèn)題的時(shí)候，我們先學(xué)會(huì)去調(diào)整我們那個(gè)B。保持積極穩(wěn)定的情緒是需要一直不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，即使像我學(xué)了這么多年心理學(xué)，該生氣我還是會(huì)生氣。

我們當(dāng)媽媽都是第一次，我們也不用做100分的媽媽。心理學(xué)家溫尼科特說(shuō)：其實(shí)做60分的媽媽就好，是剛剛好的媽媽，不用去追求完美。你會(huì)發(fā)現(xiàn)追求完美的過(guò)程是很辛苦的過(guò)程，當(dāng)你追求完美的時(shí)候你也希望孩子完美，你就會(huì)很焦慮。所以我們放松一點(diǎn)，60分就可以了。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們提的很多問(wèn)題，并不是家長(zhǎng)當(dāng)下就可以解決的，你也需要思考怎么跟他說(shuō)話，你也需要去承接他的情緒。比如，我跟我女兒之間關(guān)于情緒管理的事情，我從她3歲到10歲做了7年。我女兒是屬于敏感，反應(yīng)強(qiáng)度大，脾氣也大的孩子。在孩子小的時(shí)候玩積木或者玩東西，她做不好之后會(huì)發(fā)脾氣，她會(huì)把玩具推倒，然后跟你一直哭。然后，哪怕就是僅僅一點(diǎn)點(diǎn)的嘗試，她都不愿意再去做。類似這種現(xiàn)象，伴隨我跟我女兒一直從3歲到現(xiàn)在10歲，我才慢慢地感受到她可以去承受這些問(wèn)題，并且還會(huì)開(kāi)玩笑了，還會(huì)自嘲了。有一次她拉二胡，拉著拉著就拉不好了，她馬上就要發(fā)脾氣了，她自己能感覺(jué)得到。然后她突然叫了一聲，然后笑著說(shuō)“我緩解一下情緒”，她是找到了一些方法去面對(duì)情緒這件事了，這個(gè)功課是我們可以跟孩子一起去做的。

別著急說(shuō)我一定要做一個(gè)完美媽媽，自始至終地保持溫和，真的做不到，所以咱們?nèi)绻l(fā)脾氣了，就承認(rèn)錯(cuò)誤，然后一起去面對(duì)。我兒子就屬于那種只要我跟他說(shuō)sorry，他一定會(huì)哭的孩子。因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得我委屈他了，但是他會(huì)先跟我道歉，我再跟他道歉，我告訴他，我們剛才都沒(méi)控制住情緒，其實(shí)大家都有這種過(guò)程。我想跟媽媽們說(shuō)，不苛求自己，因?yàn)槲覀兺π量嗟?，我們?cè)谟齼旱倪^(guò)程中要學(xué)會(huì)跟孩子一起成長(zhǎng)……