在生活或者公司里，我們經(jīng)常伴隨著各種壓力，如果控制不好，很容易負(fù)面?zhèn)鞑ミM(jìn)而影響周圍的同事，有的甚至躲也躲不掉，進(jìn)而大大影響工作效率和心情。所以今天我們一起來聊聊如何應(yīng)“二手壓力”。

一、積極尋找壓力的源頭

想要解決壓力，采用強(qiáng)硬的態(tài)度是無法解決的。一定要積極去幫助那些壓力爆棚的同事找到壓力的源頭。比如說，你應(yīng)該充分表達(dá)你的同理心，讓對方感到自己被理解，對你產(chǎn)生信息，然后深入引導(dǎo)他們說出造成壓力的具體原因，是工作任務(wù)太多，還是因?yàn)楦掠懈糸u，或者還是其它的問題。

二、為同事提供協(xié)助

在找到壓力源頭后，可以針對具體問題具體分析，仔細(xì)耐心的分析這件事情的來龍去脈、前因后果，在自己有能力范圍內(nèi)，盡最大可能幫助他們，或者提供切實(shí)可行之有效的建議，讓同事看到希望，就更有可能去解決它了。

三、策略性躲開“負(fù)能量源”

當(dāng)然了，任何事情都不是十全十美的，畢竟你的能量和精力都是有限的。因此你不可能也不應(yīng)該對每個(gè)壓力過大的同事都表達(dá)同情、提供協(xié)助。相反，如果你覺得某個(gè)同事傳遞的二手壓力，已經(jīng)傷害到你了，那你就應(yīng)該躲開他，盡量少打交道?！溉绾沃劳碌亩謮毫ψ约涸斐蓚α四兀靠茨銈兊慕涣髟瓌t量，比如聊完或者接觸了之后，你心里也覺得充滿負(fù)能量，那么就可以果斷適當(dāng)保持距離了」

正確的處理身邊的二手壓力，可以大大提高自己的愉悅心情。相反如果未處理好，也會(huì)給自己帶來反作用。但這些其實(shí)都是可以自己撐控好的，希望大家都可以如愿的把握好「二手壓力」。