情緒

情緒是人行動的動機源泉，如果調節(jié)不好自己的情緒，再好的技能也派不上用場。

有一句話這樣講：如果你在生活中任何時刻感受到了負面情緒，請相信，一定是你的思維方式出了問題。

愿我們保持一份覺察的心，當自己情緒變化幅度較大時，能及時覺察自己的情緒起伏，做出合理的調節(jié)，保持內心的平和。

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