1.早起
本周早起大約6:20,現(xiàn)在一般生物鐘是6點多幾分醒，之前一直糾結，為什么我不能五點起床，現(xiàn)在慢慢想開了，不必糾結幾點鐘，比原先的自己好一些就好了。
2.運動
本周運動時間大約三小時。其中一次繞靈湖走了5.7公里。我本身體力不是很好，相比于前一次走臨湖走完很疲勞的一個狀態(tài)，這一次感覺狀態(tài)比上一次要好很多。這兩個月不間斷的鍛煉，還是起到了一些效果。
3.閱讀
這周的閱讀時間明顯縮短。雖然也在我的預期范圍之內(nèi)。家里在做青團，我有蠻大一部分時間花在了送貨和寄快遞上，下周要調(diào)整，用路上或者打包的時間一邊干活一邊聽書
4.賦能
本周賦能他人約10次，養(yǎng)成了表揚別人的好習慣。繼續(xù)努力。
