文/鄧馥宜

2021.11.15（一）

昨天早晨在半夢半醒間做了自我接納的練習(xí)

潛意識里的自己變成了一個憨憨的巨人，和自己玩耍，嘻嘻，玩鬧；

昨天的精神狀態(tài)不錯，花了全妝，拍了很多產(chǎn)品的驗(yàn)貨視頻；

到了晚上，因?yàn)橐恍┦虑?，瞬間激發(fā)了自己的妒忌心，能量一下子掉了下去，直至早晨醒來

我以為今天一天的時(shí)間，又會廢掉；

練習(xí)Day5

今早醒來的時(shí)候，就明顯感覺到了自我攻擊的情緒，雖然醒的很早，但能量很低，沒有辦法起床，覺得烏云籠罩

我打開自我接納練習(xí)的音頻，思緒不斷的飄走，聽了2遍還是沒有辦法很好的和潛意識溝通；

我起床，拉開窗簾，看著陽光灑進(jìn)來，太過于刺眼，又把窗簾半拉上

第三次開始聽自我接納的音頻，我還是沒有辦法沉浸下去，我以為我做不到

就像之前在很痛苦的時(shí)候，我想讓自己靜下心來去冥想，但就是沒有辦法，這一次有了類似的感覺

我的眼中有一圈圈紅色的云團(tuán)，能量在涌動，我輕輕的對它說，感謝您，感謝您一直牽引著我，給我資源，給我力量，給我所需要的一切，陪伴著我，支持著我，請您讓我與過去成長當(dāng)中的自己進(jìn)行溝通。

慢慢的，我看到了上小學(xué)的自己，一張A3紙擺在面前，爸爸讓我寫語文作業(yè)，一個字都不允許錯，我已經(jīng)重復(fù)寫了4，5遍，可最后還是錯了一個字，爸爸呵斥著我，因?yàn)殄e的那一個字責(zé)怪著我

我對那時(shí)的自己說，親愛的沒關(guān)系的，你可以犯錯，你也有修正錯誤的能力，你值得世界上所有美好的一切，你可以犯錯，你也有能力去做修正，請你放松下來，爸爸是愛你的，對錯都是他的價(jià)值觀，不是你的，你瞧，我現(xiàn)在的樣子就是你一直牽引著我向前走

我不斷重復(fù)著，你可以犯錯，沒關(guān)系的，你值得擁有世界上美好的一切，你配得世界上所有美好的一切

犯錯是很正常的一件事，你很勇敢，你有把事情做好的能力，你擁有成功的能力

那個孩子微笑著看著我，問我，親愛的，我可以為你做些什么？如果再來一次，你想怎么選擇，怎么度過

那一刻，我的眼淚奪眶而出，我特別的激動，也特別的感恩，我感謝著她，感謝著她給我第二次機(jī)會。

我問，我真的可以嗎？她說，當(dāng)然可以啦

我拉著她一起去做長長長長的話題，一個彎道又一個彎道，我確認(rèn)了一下，這一次我們的屁股下邊都有保護(hù)措施，沒有再受傷，我們在兩條平行的彎道上邊，我們拉著手，中間不斷會出現(xiàn)柱子，我們經(jīng)過的時(shí)候，就會把柱子一個一個的打碎，我拉了她一把，她坐到了我的身邊，依舊很開心。

我們來到了家里的沙發(fā)上，她蜷縮在沙發(fā)上，我坐在小板凳上邊，小板凳不斷的向后倒，我反復(fù)的把小板凳拿過來，坐在上邊，一只手環(huán)抱著她，另一手握著她的手，慢慢的安撫著她

我聽到了爸爸與另外一個女人的對話，她對我說，那個人是別的女人，不是媽媽

我躺在沙發(fā)上，抱著她，說，是的，她是別的女人，不是媽媽，你想要媽媽是嗎？她點(diǎn)頭，她爬到我的身后，將身體緊緊的卡在沙發(fā)的深處，我轉(zhuǎn)過身，抱著她，和她說，沒關(guān)系的，那我們就去找媽媽

我們來到媽媽租住的房間，在客廳里，媽媽和姥姥在午休，我穿著滑輪鞋，不小心撞到了桌子，桌子上的鍋碗瓢盆都掉落了下來，有打碎的，媽媽第一反應(yīng)是把我拉了起來，問我，你人沒事吧，我哇的哭了出來，媽媽對我沒有任何的指責(zé)

我說，媽媽你真好，媽媽說媽媽當(dāng)然好了。我說，千萬不要告訴爸爸，他會打我的。媽媽把我抱在懷里，安慰著我。

有媽媽真的很幸福。

我不斷告訴自己，你有與他人連接的能力，你有與他人交往的能力。慢慢來，不著急

做完練習(xí)，恍如隔世，鬧鐘響起，前后有30分鐘的時(shí)間

結(jié)束以后，我有打嗝，放屁，不斷的排氣，能夠感受到排氣以后，腹部有能量在慢慢的生起，背部有兩處會有刺痛的感覺

最近吃NMN能量在網(wǎng)上走，單我也能夠感受的到，也許是做自我接納的練習(xí)，我白天會需要補(bǔ)覺，而且睡的很久，但這種睡覺不會像以往那種，盜汗，很沉，醒了就是醒了，會很輕松。