? ? ? 陽光和煦,草木茂盛。5月5日中午12：10，老張帶領(lǐng)著共同體成員們?cè)趯W(xué)校心健中心開始了敘事外化技術(shù)的學(xué)習(xí)與交流。

? ? ? 伙伴們自主分成三人小組，1人訪問，1人受訪，1人觀察，輪流角色圍繞受訪者的小困擾進(jìn)行對(duì)話。小組對(duì)話練習(xí)60分鐘，每人受訪20分鐘。然后，回到大組進(jìn)行討論分享30分鐘。大家根據(jù)老張?zhí)峁┑耐饣夹g(shù)練習(xí)單中的訪談指引，綜合運(yùn)用三種方式進(jìn)行外化訪問。第一種方式是熙琄老師的訪談四部曲。第一部曲是受訪者對(duì)今天談話的期待。第二部曲是邀請(qǐng)受訪者帶領(lǐng)我們?nèi)ダ斫馑?她的故事。第三部曲是受訪者對(duì)整個(gè)談話的回饋。第四部曲是邀請(qǐng)受訪者見證今天的自己。第二種方式是敘事創(chuàng)始人麥克·懷特的最經(jīng)典的外化訪問四步驟。先給問題命名，再談命名問題的影響，再談應(yīng)對(duì)命名問題的辦法，最后進(jìn)行論證去找到其看重和新發(fā)現(xiàn)。第三種方式是擬人化的問話。找到一個(gè)擬人化的物品來代替受訪者來回答其困擾或問題。

? ? ? 通過今天的練習(xí)，大家收獲很多。大家第一次運(yùn)用外化技術(shù)，不是特別適應(yīng)，問出來的問題會(huì)讓人感覺有點(diǎn)怪，也不知怎樣問話和回答。當(dāng)然，通過把問題擬人化，自己可以抽離出問題，把人和問題自然分開，把問題當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，或是成為可感知的具體形象，這樣看問題的視角會(huì)更加廣泛，也能以更輕松積極的心態(tài)去面對(duì)和應(yīng)對(duì)它。大家也體驗(yàn)到敘事外化技術(shù)的獨(dú)到地方，好似神奇的魔法一樣，在問句上提供了魔幻的視角，在對(duì)話中的受訪者擁有了持久的魔力，使長(zhǎng)出的新版本故事落地生根、茁壯成長(zhǎng)。亦然，大家深感外化技術(shù)不熟練，會(huì)限制訪問的進(jìn)程和效果，后期需不斷地深耕練習(xí)。

? ? ? 老張最后作了總結(jié)性分享。外化是把人和問題分開，找出新版本的故事，探索自我認(rèn)同的故事，創(chuàng)造出改變的可能。外化能讓當(dāng)事人有從不同的角度來重新認(rèn)識(shí)自己所面臨的問題；能讓當(dāng)事人有信心運(yùn)用自己已有的優(yōu)勢(shì)資源去活出自己更為期待的生活；能讓當(dāng)事人避免對(duì)于問題的認(rèn)同和被標(biāo)簽化，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)問題的能力；能讓當(dāng)事人更深層地覺察自己對(duì)于問題的感受和看法，反思如何解決問題，并相信自己有能力去解決好問題。通過擬人或擬物的外化方式，將問題變?yōu)楫?dāng)事人之外的存在，這樣清晰形象地感知問題，便可以更容易找到應(yīng)對(duì)之法。而最重要的是將人和問題分開的外化過程，這是幫助當(dāng)事人不斷看見希望，找到目標(biāo)，尋回原有的自身力量，構(gòu)建和豐富屬于自己美好生活的過程。

? ? ? 日復(fù)一日才能經(jīng)年累月，長(zhǎng)期耕耘才能有所收成。練習(xí)并運(yùn)用好敘事外化，走進(jìn)心靈彼岸，探尋內(nèi)心世界，獲得聆聽與回應(yīng)，補(bǔ)充心理養(yǎng)料，我們終將遇見更美好的未來。