我們總覺(jué)得學(xué)習(xí)方法是最重要的，但是對(duì)于現(xiàn)在的很多中學(xué)生，方法是其次的，還有更基本的：精力與能量，情緒和認(rèn)知。

如果按重要程度來(lái)說(shuō)，那么最基本的是身心的能量水平，然后是認(rèn)知、心理與情緒，第三層是元認(rèn)知與對(duì)學(xué)習(xí)的自我管理，最后才是方法與策略。

1，太多學(xué)生睡不夠，白天大腦處于節(jié)能狀態(tài)，無(wú)法全速運(yùn)轉(zhuǎn)。他的精力或者說(shuō)能量，很少有滿格的時(shí)候。這時(shí)什么方法都用處不大。

首先要休息好，睡夠，有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)能量。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他也要學(xué)會(huì)了解自己的狀態(tài)，以后自己獨(dú)立生活時(shí)，知道何時(shí)能量水平很低，需要調(diào)整，別硬挺著。

2，還有很多學(xué)生帶著各種消極情緒在面對(duì)學(xué)習(xí)：感覺(jué)自卑，對(duì)某科老師有敵對(duì)情緒，對(duì)弱項(xiàng)覺(jué)得無(wú)望無(wú)助，努力后進(jìn)步不大的挫敗感，家長(zhǎng)的批評(píng)又增加很多心理負(fù)擔(dān)和反感。

如果孩子能用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，能得到理解，這些情緒就不會(huì)積壓下來(lái)。

如果家長(zhǎng)能堅(jiān)持對(duì)他以鼓勵(lì)為主，保持信心，接納，多肯定進(jìn)步，能有積極樂(lè)呵、灑脫的狀態(tài)帶動(dòng)他，這也會(huì)幫他減少阻力。