現(xiàn)實中，我們每個人或多或少地都會在心里將自己和周圍認識的人作比較，用自己的“標準”來判斷自己是幸福，還是不幸。比如：他的孩子沒我的孩子乖巧聽話、學習好；他的房子沒有我的大；他的工作沒有我的好等諸如之類。一旦這些都比別人的好，自己就覺得比別人幸福，如果反過來，沒有別人的好，則會覺得自己很不幸。

誠然，和別人比可以加強自身的優(yōu)越感，但那絕對不是幸福感。不如別人而產(chǎn)生的自卑感也絕對不是不幸。

幸福不是給別人看的，更不是給別人演的，那是要實實在在、真真切切地落在自己身上的才算！

想要幸福，就不得不弄清有關幸福的幾個誤區(qū)。

1，如何判斷自己是否幸福？

這是一個非黑即白的問題，其本身就暗示著對幸福的兩極看法，我們一旦達到某個目標，就可以擁有幸福了，反之，還需繼續(xù)追求。實際上只要我們還活著，對幸福的追求就不會停止，因為幸福是一個人的終生追求，也是活著的目的。

試著把這個問題轉(zhuǎn)換成：如何做才能讓我們更幸福。

2, 我們什么時候才能變得幸福？

不論是剛出生的嬰兒，還是年過百歲的老人，每一個人都有幸福的能力，只是我們忙著追名逐利，沒有時間慢下來感受幸福的存在，也總以為幸福在前面，等我們達到的時候才能幸福。

這個問題的誤區(qū)就在于對幸福的理解出了偏差。我們的幸福就在身邊，它如影隨從。

3,? 幸福有統(tǒng)一的“標準”嗎？如果有，它會是什么?

這個問題的誤區(qū)就是將幸?！傲炕?，“標準”了。

幸福是個看不見摸不著的“東西”，只能具象化，無法標準化。世上的人有千千萬，幸福就有千千萬種“模樣”。

如何才能獲得幸福

1，培養(yǎng)好的習慣，學會取悅自己

從你想改變的地方入手，培養(yǎng)習慣，比如：健身、閱讀、冥想、和朋友看一場電影等。新習慣不能一次培養(yǎng)的過多，兩個就夠了，將它們寫在筆記本上，然后開始行動。

將每天培養(yǎng)好習慣的過程，感受和自己的變化詳細記錄在筆記本上，增加培養(yǎng)好習慣的成就感。

因為再微小的改變或是成果遠比野心勃勃導致的失敗好得多。

好的習慣一旦養(yǎng)成就變得和每天刷牙一樣規(guī)劃和簡單。等好習慣被固定下來后，再試著培養(yǎng)其他好習慣，如此循環(huán)，你就覺得越來越快樂，自信和幸福。

2，表達感謝

每天寫下五件讓你感到快樂是事和一些讓你感激的事。這樣做的目的是讓你每次回憶的情感體驗保持新鮮。寫下它們的同時，想象每件事自己當時的體驗和感受。

當感恩成為一種習慣，我們就會更加珍惜生活中的美好，而不會把它們當成理所當然。

3，建立自我和諧的目標

生活中，我們很多人為了生活不得不放棄自己真正喜歡做的事，投入工作的懷抱，進而覺得生活的擔子很重，人生很壓抑，沒有一點快樂，幸?？裳浴?br>

書中指出這是對工作的一種偏見。如果我們可以學會改變對工作的態(tài)度，把工作視為一種特權，而不是養(yǎng)家的責任，這樣，我們不但會感到更幸福，也可以學到更多的東西，同時也有更好的表現(xiàn)。

將不得不做的事情變成自己想要做的事情，使自我內(nèi)在的目標和諧，不再內(nèi)耗，幸福感就產(chǎn)生了。

4，幸福的冥想

每次冥想時，將積極的情緒灌注于全身，然后有意識地引導自己進入一種非常開心，快樂的場景中。幾分鐘后，不但感覺身體輕松了，而且內(nèi)心的安寧和歡愉感也會加強。

幸福，并不是不可追，也并不是完全取決于我們得到了什么或是身處于何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角看待和感受生活。

幸福就在身邊，就在此時此刻。請接納這個觀念，去關注那些發(fā)生在自己身上的日常小事.

日常生活里快樂的小事多，我們就更幸福。