第三zhen后的第一天

? ? 司康后的記錄:全天無餓感，但吃了很多，早上蔬菜湯和雞蛋青汁餅。中午一份酸菜炒肉又吃了兩個包子的內(nèi)和一個皮。晚上三個西紅柿，半分涼皮，1量米飯，還吃了面包。就是想吃，也不餓，還是沒有控制住。吃過后頭很痛，無力，暈碳特別厲害！肚子特別飽。

今日感觸:不餓，就不要吃，更不要心疼食物強(qiáng)迫自己吃！更有的前提是不要覺的劃算就去買！

早上空腹體重57.5

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