是你，是他（她）。
單身（?。┑臅r(shí)候，父母年輕，身體健康，男的未娶，女的未嫁，一人吃飽，全家不餓。長(zhǎng)大了以后，因?yàn)闀r(shí)間推移，父母不再年輕，身體也可能出些毛病，從考慮一個(gè)人到考慮一家人。結(jié)了婚之后，因?yàn)槎嗔藢?duì)方，集合范圍由一家人擴(kuò)大到兩家人。這個(gè)變化的過(guò)程，導(dǎo)致很多矛盾都會(huì)放大，任何細(xì)微的問(wèn)題都要處理。
早上在空間看到一條動(dòng)態(tài)，是家里（小鄉(xiāng)鎮(zhèn)）的一個(gè)親戚，抱怨她老公對(duì)她不關(guān)心，舉了個(gè)玩手機(jī)的例子，說(shuō)明事實(shí)。發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，她老公直接在動(dòng)態(tài)下面回復(fù)她，我截了張圖，看看對(duì)話的內(nèi)容。
這樣的事情每天都在上演，在小地方，在大城市，在九百六十萬(wàn)平方公里。
對(duì)他們來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在是個(gè)小問(wèn)題，不用太焦慮，琢磨琢磨原因，看看怎么應(yīng)對(duì)。倘若到成為大問(wèn)題的時(shí)候，也不用擔(dān)憂，分開(kāi)是最好的選擇，因?yàn)槟悴豢鞓?lè)的每一天，你都沒(méi)有真正活過(guò)。分開(kāi)后也會(huì)艱難，路上也多坎坷，但因?yàn)橛新?，就不必跳下深淵。
因?yàn)殡p方?jīng)]有意識(shí)到責(zé)任的存在，就不能更好承擔(dān)。缺少溝通交流，矛盾積壓已久，「玩手機(jī)」是個(gè)導(dǎo)火索，一點(diǎn)就炸，這樣的引子一大把，即便是很小的事兒。問(wèn)題一旦發(fā)生，雙方開(kāi)始爭(zhēng)辯，不是爭(zhēng)吵，「吵」沒(méi)有道理，不管結(jié)果，「辯」有理有據(jù)，有輸贏，而且都想自己贏。于是，陷入自憐模式，彼此劃清界限，我只講我做的事情，我在某件事情上付出了很多，有意回避對(duì)方所做的事。這種爭(zhēng)辯的開(kāi)始，最后都以爭(zhēng)吵收?qǐng)觥?/p>
第二個(gè)原因是雙方都將注意力集中在一個(gè)點(diǎn)上。上面例子中的女方，她全部的任務(wù)就是帶孩子，所有的注意力都圍著孩子，所有的情緒跟著孩子走，沒(méi)有自由支配時(shí)間，很容易產(chǎn)生疲倦感；例子中的男方，認(rèn)為他的所有任務(wù)是工作賺錢，他全部的注意力都在豐富物質(zhì)上，忽略了精神層面的補(bǔ)給，承受全部的外部壓力，也容易疲累。
關(guān)于「承擔(dān)責(zé)任」的問(wèn)題，「責(zé)任明確」是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，兩個(gè)家庭里的任何問(wèn)題，都屬于夫妻雙方，甚至家庭里的全部個(gè)體，不存在某個(gè)問(wèn)題全部是某一個(gè)人的責(zé)任。
這世界很多單身男女，很多獨(dú)立男女，沒(méi)有另一半也可以生存下去，甚至活得更好。但因?yàn)檫x擇了彼此，因?yàn)闆Q定一起面對(duì)平淡的生活，就有專長(zhǎng)和精力的區(qū)分，總會(huì)一方付出較多，一方較少。掙錢，帶孩子，精神關(guān)愛(ài)，都一樣。所以，沒(méi)有理由，更不應(yīng)該，過(guò)分夸大自己的責(zé)任，過(guò)分看清對(duì)方的付出。
約翰.戈特曼有一本經(jīng)典作品《幸福的婚姻》，講的是男人與女人之間長(zhǎng)久相處的方法，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)16年的跟蹤記錄，總結(jié)出了一系列簡(jiǎn)單有效的方法，給你介紹幾個(gè)：
1.完善愛(ài)情地圖。多了解對(duì)方，時(shí)不時(shí)問(wèn)問(wèn)對(duì)方在干什么。
2.夸獎(jiǎng)贊揚(yáng)。再小的事情都值得一句夸獎(jiǎng)，因?yàn)槟鞘悄銗?ài)的人。
3.彼此靠近。牽牽手，親個(gè)嘴，擁抱一下。
4.讓對(duì)方做決定。多問(wèn)問(wèn)對(duì)方的意見(jiàn)，哪怕你已經(jīng)有了決定。
注意力的影響容易被忽視，一直以來(lái)人們首先關(guān)注的都是物質(zhì)層面，但注意力是精神智慧的事兒。
很長(zhǎng)一段時(shí)間里，絕大部分家庭都在解決物質(zhì)問(wèn)題，蠻力的方式。因?yàn)槲镔|(zhì)是具象的，大家都一板一眼，精神緊繃，擔(dān)心出錯(cuò)。倘若在遇到問(wèn)題時(shí)，對(duì)方能夠給予理解和寬慰，就會(huì)減少摩擦，如果不能，需要自救。通過(guò)自救，再去影響另一半。
自救很簡(jiǎn)單，不是逃避問(wèn)題，是讓你有更多的空間轉(zhuǎn)移聚焦的注意力。工作，手藝，興趣，愛(ài)好，林林總總。工作，手藝的目的不是掙多少錢，照顧孩子需要時(shí)間，這兩樣事情也一樣。有獨(dú)處，產(chǎn)生智慧，影響彼此，富裕物質(zhì)，豐滿精神。
「愛(ài)」是個(gè)動(dòng)詞，當(dāng)你覺(jué)得不愛(ài)對(duì)方了，請(qǐng)你開(kāi)始去愛(ài)。不斷向前，跟不上腳步的，請(qǐng)欣然放手。好的愛(ài)情是兩個(gè)身體里住著同一個(gè)靈魂，婚姻就是要門當(dāng)戶對(duì)，遷就是廉價(jià)的憐憫，終將毀滅，兩個(gè)人。
