20221031 周一 小確幸第1036天

1.早起思緒：跟孩子提前準(zhǔn)備好各自背包、衣服、鞋子，然后睡覺，早上起床后很輕松。

2.早起運動，燒水，洗頭發(fā)，剪指甲，每一條都做了，并且很淡定，點贊自己---立即行動后的順暢。----夜晚運動是為了睡個好覺，不適合自己，所以回歸自己的節(jié)奏，調(diào)整到早上活動。放輕松不焦急，時間都來得及。

3.體重降了一點~看見自己和趨勢。

4.上班路上很通暢，比預(yù)想早到公司，心想事成，有很多空位，第三個還空著（免于松樹滴油的煩惱），哈哈，開心，感受能量的流動。

5.突然想到打眼時機--元旦前，可以再休幾天年假，完美。

6.看了群友《百萬富翁快車道》分享，兩點觸動：①作者關(guān)于蘭博基尼的預(yù)言實現(xiàn)；②Kris 堅持每天2000字，自律更自由，為給家人更好的生活。

7.看《百萬富翁快車道》原書目錄，并做了思維導(dǎo)圖，觸動點：財富工具是你自己。

8.感恩Hugh突然的提醒，切勿盲目理論自信，分享MBA的可讀性，哈哈，欣然接受，納入自己思考。

9.看到老公主動溝通的態(tài)度，面對工作他自己的反思，點贊。

10.完成《百萬富翁快車道》讀書筆記，讀懂是一方面，真正輸出完全是另一回事。先從借鑒出發(fā)，自己寫一遍全書思維導(dǎo)圖，以3W結(jié)構(gòu)寫+自己的觸動和輸出。

20221101 周二 小確幸第1037天

1.繼續(xù)早起運動Day2 ，運動完白天做事情特別高效。

2.新的一個月開始啦，感恩的心，剛好姐姐生日，送上美好祝愿和小紅包，感恩有這么好的姐姐~

3.一元搞定排版，省了時間，更開心的是，同事電腦上有光影魔術(shù)手，太贊了，順利解決。

4.【摘抄】遵從快車道的財富原則，就意味著不要在電視購物節(jié)目中購買任何產(chǎn)品，而是要銷售產(chǎn)品；不要去挖金礦，要去賣鐵鍬；不要參加培訓(xùn)班，要舉辦培訓(xùn)班；不要想著去借錢，要貸款給別人；不要想著去找工作，而要給別人提供工作；不要靠抵押取得貸款，而要去給別人辦理抵押貸款業(yè)務(wù)。要擺脫消費觀念，轉(zhuǎn)變立場，重新定位為走向世界的生產(chǎn)者。

5.【微語】當(dāng)你老了，回顧一生，就會發(fā)覺：

什么時候出國讀書，什么時候決定做第一份職業(yè)，何時選定對象而戀愛，什么時候結(jié)婚，其實都是命運的巨變。

只是當(dāng)時站在三岔路口，眼見風(fēng)云千檣，你作出抉擇的那一日，在日記上，相當(dāng)沉悶和平凡，當(dāng)時還以為是生命中普通的一天。

6.【微語】心理學(xué)家弗洛伊德說的：我們終其一生，其實都是和自己在較量。

7.【微語】戰(zhàn)勝自卑的過程就是成長，靠自己的能力、閱歷、成就戰(zhàn)勝自卑，自卑就是你的養(yǎng)料，卑者必升為高。

20221102 周三 小確幸第1038天

1.【微語】活出自己的狀態(tài)，兩方面：周圍的人被你吸引而來，大家都想要成為你。

2.今早老公突然問我早上幾點起床運動，哈哈。有時候太靠前不一定贏得尊重，保持距離感，需要的人自然吸引。

3.【微語】人生是一場永不落幕的演出，我們每一個人都是演員，只不過，有的人順從自己，有的人取悅觀眾。

4.晚上如愿沒在小區(qū)做核酸，跟老公去外面檢測點，出去走走很舒服?；貋砟昧诵沦I的裙子，很滿意。出游，哈哈。

5.晚上在家很累的狀態(tài)，主動讓自己休息放松，提前睡覺。

20221103 周四 小確幸第1039天

1.相比昨天，今天早上雖然覺少，但是身體和大腦都很輕松。

2.爭取今天把作業(yè)寫完，加油。說到做到，23:18完成。

3.運動第四天，早上很舒服，做自己的狀態(tài)，通透，感恩。

4.想到做事，看待的正確角度，比如F地，自己有更大的支持，不怕，哈哈。解釋很重要，尤其是自己的自信。

5.輝哥：只有做自己才能成功，不必成為誰，做自己就好。

6.天道--肖亞文說“認(rèn)識這個人就是開了一扇窗戶，就能看到不一樣的東西，聽到不一樣的聲音，能讓你思考、覺悟，這已經(jīng)夠了。

7.【微語】只要你有能力去做的事就一定要去做，不要給自己留下任何遺憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

8.很多事情有了結(jié)論，處理的很順暢，感恩領(lǐng)導(dǎo)及時點醒輸入思考邏輯，豁然開朗，感恩。

9.晚上寫作業(yè)也很順暢，與自己和解了，潛意識輸入順暢的暗示，不著急，按照自己的感知推進(jìn)。

10.【微語】專心吃飯其實是正念飲食。正念屬于冥想，可以幫助放松身心，處理自己情緒，正念飲食，就是要求我們進(jìn)食時保持專注，認(rèn)真體會當(dāng)下每一口食物，與自己產(chǎn)生的聯(lián)系、感覺。

20221104 周五 小確幸第1040天

1.早起運動第五天，孩子跟著一起早起。

2.婆婆做的早餐很美味，紅薯，白菜粉條，大包子，熱氣騰騰的早餐。

3.【微語】生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的。當(dāng)我們學(xué)會了欣賞和感恩，就擁有了幸福和快樂。養(yǎng)成感恩的習(xí)慣，一輩子受用不盡。

4.有一種聲音開始進(jìn)入大腦，到地下停車場時，突然想到不確定事件發(fā)生時，自己的狀態(tài)：害怕，焦慮，緊張？好像停留在小時候，接下來可以好好面對，不是像想象那么難。

5.下班趕回家，及時做了HS，剛剛好。

6.拿到新書，《臣服實驗》，有幸遇見。

7.晚上休息，跟老公一起逛超市一小時，放松。

8.跟孩子早睡覺，一起看投影，聽音樂。

20221105 周六 小確幸第1041天

1.早上運動一小時，一天突破了1.4萬步，哈哈。

2.上午休息，接送孩子上美術(shù)。

3.下午陪孩子上跆拳道，給老公買生日禮物，零食花束。

4.繼續(xù)看書《臣服實驗》，記筆記。遇到很多人和事，還有書籍，都非常巧合。

摘抄：①關(guān)于做成一件事，我們?nèi)绻袡C會做這件事，是因為我們恰巧在某個時間某個情境碰到了這個機會，成為做成這件事的工具，那我們能做的不是覺得自己是救世主，而是把自己這個工具不斷變得更好，把這件事做成，臣服surrender。

②沒有要做的決定，有的是你和你面前的事的交互。

③向內(nèi)看，才能向前看，向內(nèi)尋找內(nèi)心的火炬，向前照亮人生的道路。

④生活以某種方式向我展示著奇跡，無論發(fā)生什么，我都只是不斷放手，不再抵抗。

⑤我們有上天賦予的意志，可以遵從內(nèi)心來決定想要一件事情辦成什么樣子，并且以頭腦內(nèi)心以及身體的力量來使外部世界服從。這也是我們需要不斷面對自我方式和自然方式的斗爭。因此我們總是不斷試圖掌控一切，但問題是非得這么做嗎？很多證據(jù)表明生命可以很好的自己運轉(zhuǎn)。自然展開的生命質(zhì)量會如何？

⑥生命的流動。人類有互相學(xué)習(xí)的超凡本領(lǐng)，你不用像我一樣生活，也能被我的經(jīng)歷影響，那現(xiàn)在我眼前展開的不可預(yù)料的事件，不但改變了我的生活，還改變了我對生活的看法，也讓我獲得了內(nèi)心的平靜。

⑦我們的閑聊終止了一會兒，我注意到自己很不習(xí)慣這種安靜，正在努力想接下來該說些什么，這些情況以前也時有發(fā)生，但這一次經(jīng)歷很不一樣，這次除了不安和努力想找話題外，我有意識的注意到了這種狀況，有生以來第一次，我不是思維和情緒的體驗者而是觀察者，你有注意到在你腦袋里說話的那個聲音嗎？

⑧洗澡時當(dāng)我應(yīng)該清洗身體時，我去聽那個聲音怎么說？當(dāng)我談話時，我看著那個聲音讓他決定接著怎么說，而不是看別人怎么說。

⑨在內(nèi)心覺醒之前，我的生活相當(dāng)普通，我在探索一個我前所未知的旅程里學(xué)習(xí)，我每天都會更了解自己，我不敢相信那聲音表達(dá)出了那么多的害羞與恐懼。

⑩生活中的一切都會教給你一些東西，他們能促進(jìn)你的成長。

（11）一落筆我就思如泉涌，我沒去擔(dān)心自己所寫，對腦袋里的想法也沒有任何疑問。這個過程很像冥想。自我被拋開，止于靈感流瀉，我只是寫我所想，順其自然，這讓我看到了創(chuàng)造靈感和邏輯思維之間的區(qū)別。

（12）我發(fā)現(xiàn)這種接受訓(xùn)練非常有用，他們能有效的讓頭腦安靜下來，因此我決定突破極限，拓寬我能夠接受的事件的范圍，我清楚的記得自己決定從現(xiàn)在開始，如果生命再以某種方式展開，而我反對他，只是因為個人偏好的話，那么我將放棄個人好物，讓生命來做主。

（13）臣服多么神奇有力的字眼，在我的情況下臣服需要我有足夠勇敢和力量追隨無形進(jìn)入未知，而那也是我正在做的，臣服并不能讓我清楚自己行走的方向，我也不知他將領(lǐng)我去走去向何方，但他確實讓我認(rèn)清了一件最基本的事，那就是我的個人好物并不會引導(dǎo)我的生命，通過放棄那些強大力量對我的控制，我讓一個更加強大的力量來指引我的生命，那就是生命本身。

（14）有兩個非常不同的步驟，首先你必須放開那些來自內(nèi)心和大腦的個人好惡。然后你只需要看看當(dāng)前的情況需要你做些什么，跟隨更深層次的指引，將會讓你的生命去去到另一個方向，那與你的毫無所知，你的方向完全不同。

5.很奇怪，能夠接觸到奴隸社會，臣服實驗，楊定一博士，等等，不同階段的相遇。很奇妙的感覺，自己也在尋找這種狀態(tài)，大概能量是流動的，所以就來啦。昨天還再想，什么時間關(guān)注的奴隸社會，真的很神奇，引領(lǐng)自己。

6.【微語】逆襲真正的含義不是從貧窮到富貴，而是在蒼茫中找到真實的自我，坦然接受所有生命的無常，勇敢地忠于自己。

20221106 周日 小確幸第1042天

1.如愿帶婆婆去看了新房，預(yù)計年底交房。走了一萬多步

2.別著急，慢慢來，臣服，感受生命的指導(dǎo)

3.【微語】很多人之所以能越活越優(yōu)秀，是因為內(nèi)心葆有熱情。對于生活而言，熱愛無疑是強有力的助推器。它會賦予你能量，促使你不斷探尋生命的更多可能性。

4.提前給老公過生日，預(yù)定蛋糕，飯店，跟家人一起慶祝。

5.孩子上小提琴，我們在車上休息等著，外面下起雨，觀雨中。

6.菠蘿蜜很好吃，感恩老公親自扒開。哈哈，壽星干最多的事情。

7.鋪上地毯的臥室，瞬間溫暖，孩子也很喜歡，浪漫。

8.小情緒的溝通，孩子長大了，能聽得懂，挺得住，哈哈，感恩。

9.梳理近期任務(wù)：作業(yè)，預(yù)算，讀書筆記，看看書，泡澡，洗頭發(fā)等等，一一落地。

10.解決難題的最好方法是先提出更好的問題。接下來的發(fā)展，最重要的是自學(xué)能力。