中原焦點(diǎn)解決團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期 講師第13期? 賀變麗 堅(jiān)持分享第1607天 2022—11—8

? ? ? ? 悟卡咨詢展示，根據(jù)給自己寫的一封信的內(nèi)容進(jìn)行咨詢?cè)L問。自我見證要放在生命的時(shí)間軸上去看，去訪問。

1.共鳴卡

在生命歷程中，找到可以對(duì)現(xiàn)在處境有共鳴的自己。

「你最想讓幾歲的你知道（懂）現(xiàn)在這個(gè)經(jīng)驗(yàn)？」

幾歲的你，聽到這個(gè)故事會(huì)最有共鳴？

幾歲的你，會(huì)最懂現(xiàn)在這個(gè)故事中的你？

如果未來有個(gè)時(shí)刻可以好好地活出你想要的樣子，那會(huì)是幾歲的你？

如果要邀請(qǐng)未來的你來聽這個(gè)故事，你最想邀請(qǐng)幾年后的自己？

2.故事卡

分享那個(gè)年紀(jì)的自己，過著什么樣的生活（思考著……感受著……煩惱著……)

「說說那個(gè)年紀(jì)的自己，是怎么過生活的？發(fā)生了哪些重要的事情？」

怎么會(huì)想邀請(qǐng)這個(gè)年紀(jì)的自己來指導(dǎo)現(xiàn)在的這段故事？

說說那個(gè)年紀(jì)的自己是怎么過生活的？發(fā)生了哪些重要的故事？

那個(gè)年紀(jì)的自己，跟現(xiàn)在這段故事中的你，如果有些連結(jié)，你會(huì)說那個(gè)連結(jié)是什么？

那個(gè)年紀(jì)的你有著怎樣的神情，他可以看見現(xiàn)在你的哪些部分是別人所看不見的？

3.影響卡

(1)那個(gè)年紀(jì)的自己對(duì)現(xiàn)在的自己有什么不一樣的看見？

(2)現(xiàn)在的自己對(duì)那個(gè)年紀(jì)的自己，有著什么特別的看見或貢獻(xiàn)？

「在那個(gè)年紀(jì)的你所體會(huì)或?qū)W習(xí)的，有哪些一直受用到現(xiàn)在？」「現(xiàn)在自己所努力的、追尋的、掙扎的、堅(jiān)持的，對(duì)那個(gè)年紀(jì)的自己來說，重要在哪里？」

那個(gè)年紀(jì)的你，所經(jīng)驗(yàn)的故事，對(duì)現(xiàn)在的你有著什么樣的影響？

在那個(gè)年紀(jì)所體會(huì)或?qū)W習(xí)的，有哪些是一直受用到現(xiàn)在的？

那個(gè)年紀(jì)的你，會(huì)有怎樣的眼神？怎樣的智慧？這樣的智慧和眼神對(duì)你的故事，會(huì)有怎樣的看見與想法？

那個(gè)年紀(jì)的自己，如果剛剛也坐在這里，聽你說了這些話，他會(huì)說這對(duì)他會(huì)有什么影響？

4.認(rèn)同卡

透過生命不同階段的挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)，呼喚出我的真名是？

「故事說到這里，你會(huì)說這一路走來，你在用心當(dāng)一個(gè)怎樣的人？

故事說到這里，你對(duì)那個(gè)年紀(jì)的自己有沒有什么新的看見或了解？

那個(gè)年紀(jì)的自己，故事聽到這里，他會(huì)說，其實(shí)什么對(duì)你才是最重要的？

那個(gè)年紀(jì)的自己，如果有機(jī)會(huì)坐在這里，聽你說了這些話，他會(huì)說老天爺這樣的安排是讓你學(xué)會(huì)什么？

故事說到這里，你會(huì)說，現(xiàn)在的你和那個(gè)年紀(jì)的自己有哪些地方一直沒變？哪些地方不同？

5.遷移卡

帶著真名(真正想要活的樣子)的呼喚，我可以開始如何活出我想要的生活與關(guān)系？

「與那個(gè)年紀(jì)的自己對(duì)話后，會(huì)怎么影響你接下來要走的路？」

? ? ? ? 那個(gè)年紀(jì)的自己，故事聽到這里，他會(huì)提醒你：眼光要聚焦在哪里，才能往自己期待的路邁進(jìn)？

? ? ? 與那個(gè)年紀(jì)的自己對(duì)話后，會(huì)怎么影響你接下來要走的路？

? ? ? 故事說到這里，若要對(duì)不同年紀(jì)的自己給出感謝，你會(huì)想怎么說？

? ? ? ? 經(jīng)過這些對(duì)話后，你會(huì)說，你收到的禮物或發(fā)現(xiàn)是什么？這些禮物或發(fā)現(xiàn)會(huì)怎么陪伴你面對(duì)現(xiàn)在的挑戰(zhàn)？