看過一個(gè)知乎博主分享自己的親身經(jīng)歷：

她剛上高一的時(shí)候身型矮小偏胖，整個(gè)人自卑又敏感，幾乎沒有朋友。

加上進(jìn)入新的環(huán)境很難適應(yīng)，學(xué)習(xí)壓力又很大，整個(gè)人狀態(tài)非常糟糕，晚上經(jīng)常失眠。

一次期中測(cè)試過后，她連最拿手的語文都考砸了，難過得一整天都吃不下飯。

父親發(fā)現(xiàn)了她的異樣，主動(dòng)找她談心，得知她壓力太大，便主動(dòng)帶她去爬山，還約定每天清晨?jī)扇艘黄鹜獬雠懿桨胄r(shí)。

她驚奇地發(fā)現(xiàn)，每次跑完步，心情總是格外舒暢，仿佛身體的疲憊和淤積的壞情緒都隨著汗水流淌了出去，學(xué)習(xí)也更專注了。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，她身材苗條了不少，臉上有了朝氣，整個(gè)人也開朗、自信了起來，漸漸和同學(xué)們打成了一片。

后來，她一跑就是三年，每次學(xué)習(xí)上遇到挫折了都會(huì)出去跑幾圈，讓自己放松下來。

正是運(yùn)動(dòng)不斷地給她注入的信心和能量，讓她高中三年的狀態(tài)越來越好，最后考取了一所知名的985大學(xué)。

運(yùn)動(dòng)就是壞情緒的最好宣泄渠道，愛運(yùn)動(dòng)的孩子更樂觀，抗壓能力更強(qiáng)，內(nèi)心也更強(qiáng)大。

再分享一個(gè)反面例子：

記得我小的時(shí)候，鄰居家有個(gè)女孩，從小成績(jī)特別優(yōu)秀。

別的孩子還在瘋玩的年紀(jì)，她卻總是放學(xué)后就乖乖回家寫作業(yè)，一度成為“全小區(qū)孩子的學(xué)習(xí)楷?！?。

后來高中的時(shí)候，女孩偶然生了一場(chǎng)大病，休息了一個(gè)月。

病好之后的第一次期中測(cè)試，女孩的成績(jī)直接滑落到了三十名開外，突如其來的失敗，以及父母的抱怨，直接摧毀了她一直以來建立的信心。

此后，她開始一蹶不振，厭學(xué)、逃課、輕度抑郁，高三還因?yàn)檫^度焦慮不得不休學(xué)，連高考都沒有參加，實(shí)在令人扼腕嘆息。

這個(gè)女孩我曾經(jīng)也見過幾次，總是沉默寡言，出門幾乎不是上學(xué)就是去補(bǔ)課，一副瘦弱不堪的模樣。

弱不禁風(fēng)的身體，永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出堅(jiān)韌、有活力的靈魂，更撐不起一個(gè)孩子的未來。

未來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，如果不能保持良好的狀態(tài)、充沛的精力，很容易就被社會(huì)無情淘汰。

說到底，未來走的最穩(wěn)最遠(yuǎn)的，一定是那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子。

所以，別再把我們的孩子關(guān)在室內(nèi)了，他們應(yīng)該在溫?zé)岬暮顾绣N煉自己，加深對(duì)生活的理解，變得勢(shì)不可擋，堅(jiān)不可摧。

一起陪孩子運(yùn)動(dòng)起來吧！