今天進(jìn)入了分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的第三天，易仁永澄老師講了信念的概念、價(jià)值、來源、不好的信念以及正面的信念模型。整個(gè)課程內(nèi)容讓我深入的了解、理解了信念，并嘗試應(yīng)用于實(shí)際。下面我首先梳理一下整個(gè)課程的內(nèi)容。
課程內(nèi)容：
信念的概念
信念是什么？簡(jiǎn)單的來說它是我們對(duì)事物的看法，但這個(gè)看法是堅(jiān)定不移的，不容易改變的。
信念的價(jià)值
信念對(duì)我們每個(gè)人來說都非常重要，因?yàn)樾拍钍欠e極主動(dòng)的基礎(chǔ)，是意志力的來源。我們必須相信自己通過選擇可以變得更好的信念，我們才具備積極主動(dòng)的習(xí)慣。我們必須相信我們每個(gè)人的資源都是足夠的，只要我們積極主動(dòng)，我們就可以擁有選擇的權(quán)利。
信念的來源
那么信念是與生俱來的么？我們的信念的形成通常來源于四種原因。第一，基因遺傳。同一家族和父母輩基因的傳承會(huì)對(duì)我們的信念的行程有著部分聯(lián)系。這雖然聽著有點(diǎn)科幻，但確實(shí)存在，影響有多大我們不清楚，也無法改變。第二，TMBRT模型。這個(gè)是我們行程信念的一個(gè)關(guān)鍵的原因。我們生活中很多信念都是有行為模式的不斷加強(qiáng)而行程的。如您每次努力讀書后，考試就會(huì)考的好，就會(huì)得到大家的贊揚(yáng)，那么您就會(huì)更加努力，考試就會(huì)考的更好，大家的贊揚(yáng)就會(huì)越多。這個(gè)可以解釋大部分學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，是從小就學(xué)習(xí)成績(jī)好的。第三，他人遷移。他人的觀點(diǎn)和信念尤其是你佩服和信任的人，他們的觀點(diǎn)和信念對(duì)你的信念影響非常大。經(jīng)常會(huì)聽到每個(gè)成功人士在回憶錄中敘述，當(dāng)年在窮困潦倒的時(shí)候，每一個(gè)他尊敬、信任的人對(duì)他說的某句話，對(duì)他產(chǎn)生了巨大的影響，甚至改變他的一生。第四，自己想象。人類的想象能力是最偉大的能力，豐富的想象力可以讓我們樹立起強(qiáng)大的信念。試想我們可以想象宇宙浩瀚，外星文明的絢爛，因此樹立起探索宇宙秘密的理想。同樣，通過想象未來成功的場(chǎng)景，我們也可以樹立起自己一定能成功的信念。
不好的信念
最常見的就是限制性信念。易仁永澄老師講起形容為執(zhí)念和妄念。執(zhí)念就是執(zhí)迷不悟的想法；妄念就是虛妄和錯(cuò)誤的想法。心理學(xué)則將限制性的信念分為三類，分別是：絕對(duì)化的要求、以偏概全和糟糕至極。絕對(duì)化的要求是大家最常見的坑，易仁永澄老師講其形容為“應(yīng)該的暴君”：“你這么高水平的人，這是就應(yīng)該能做好的”，應(yīng)該的要求往往帶著我們的期待，如果對(duì)方一旦做不到期待中樣子，我們就會(huì)失望和憤怒。這其實(shí)是一種無能的表現(xiàn)，如果我們有能力，就應(yīng)該幫助對(duì)方做到我們期待的樣子，而不是僅僅張嘴說“你應(yīng)該...” 。 以偏概全，易仁永澄老師一個(gè)詞來說明，叫做盲人摸象。這其實(shí)是一種執(zhí)念，通過一個(gè)點(diǎn)去概括一個(gè)面有時(shí)候不適合的。例如，網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常發(fā)的雞湯文“你連自己的體重都控制不了，又怎么能掌控你的人生呢？”貌似有些道理，但細(xì)想體重和成功的人生有一毛錢關(guān)系么？成功的胖子非常多。我們不能以不能減肥就定義為其不能掌控人生。最后一點(diǎn)是糟糕至極，這通常是一種妄念。大概分為三種：無能、無助、無價(jià)值。通常具有糟糕至極的想法的人大都是賭徒心態(tài)，期待一擊制勝。期待任何事情都有一個(gè)完美、正確的、一次性的解決方案，然后拼命去找，但不去實(shí)踐。如果找不到這種方案或者失敗了就會(huì)歸結(jié)到自己的無能、無助、無價(jià)值上。
有益的信念模型
“白兔愛肥鵝”模型（BTAFE模型）。
Best: 你已做到了當(dāng)下做好的自己（原諒自己）
Three:任何一件事都有至少三種以上的解決方案 （選擇的權(quán)利）
Abundant：你的資源是豐富充沛的 （積極主動(dòng)）
Flexible： 做事要靈活，方法不同，結(jié)果不同
Effective: 有效果比有道理更重要?
總結(jié)下來就是：我的資源是充足的，所以在遇到問題時(shí)能夠靈活的選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做的更好。
