項目：晨跑
補給：水
體感：適中
補充：上周日拔智齒了，再加上右膝蓋疼，就想休息一周。沒跑步。心情也不是很好，沒跑步渾身反而不舒服了。今早去試了試，右膝蓋盡量沒有彎曲，左腿承受了更大的重量。還行。不是很疼。把速度降到了630外。一步一步還是能蛄蛹一點的。加油，我不能放棄。我只有這個娛樂活動了。
20260314-周六-跑步
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