?? ? 積極教育——通過關(guān)注人心中的善良天性、人類社會的正能量，以及我們共同具備的靈性、悟性、善意和德行等，對孩子進行的積極、正向的教育。
?? ? 樂觀的三大好處：
? ? ? ?樂觀不是天生的，是可以通過自己的學(xué)習(xí)掌握的一種思維的技能。把壞事定義為暫時的、特定化的、環(huán)境的；將好事定義為永久的、普遍的、個人的；這樣就能在逆境中保持希望，在順境積累信心。
◆? ? 馬丁?塞利格曼 ： “樂觀是一種選擇，一種思維方式，一種可以改變命運的生活態(tài)度。”
【實踐感悟1】? ?當孩子于生活中或?qū)W習(xí)中顯現(xiàn)出善良天性、美好德行、理性、靈性、悟性和天賦等具體行為時，給予孩子真誠的、具體的、及時的、實事求是的肯定、贊賞和鼓勵，激發(fā)積極情緒；在孩子犯錯誤、遭遇挫折、面對困難、出現(xiàn)問題、情緒低落時，與孩子平等地、平和地、理性地、就事論事地交流探討，引導(dǎo)孩子直面具體問題、明確問題根源、找到解決問題的路線圖和時間表，支持并鼓勵孩子落實以行動，化消極情緒為積極情緒。
?? 積極教育重在培養(yǎng)孩子的八大核心品格：
? ? ?1.情緒力；? ? ?2.抗逆力； 3.自我效能感； 4.天賦優(yōu)勢；
? ? ?5.自控力；? ? ?6.專注力；? 7.善良；? ? ? ? ? ?8.王者之力（審美感、創(chuàng)造力、同理心）
一、樂觀培育———情緒力與抗逆力
◆? ?踐行“健康第一”理念：
? ? ?? ?家長（老師）應(yīng)當特別關(guān)注孩子的心理健康；
【實踐感悟2】 家庭（學(xué)校）教育應(yīng)與時俱進，“讓孩子成為美好未來創(chuàng)造者”——引導(dǎo)并支持孩子通過持續(xù)學(xué)習(xí)、綜合實踐和刻意練習(xí)，達成： ① 擁有健康身心；? ② 修煉美好品格（良好教養(yǎng)、良善道德、家國情懷）； ③ 習(xí)得必備能力（自主學(xué)習(xí)、溝通合作、綜合實踐、創(chuàng)新創(chuàng)造）。
1.??情緒力? 引導(dǎo)孩子管理情緒
? ? ? ?情緒力——自我感知、自主調(diào)控情緒，并保持平和沉穩(wěn)、積極正向、親和善良情緒狀態(tài)的能力；
? ? ? ?積極情緒的力量 —— 幫助孩子與更多人建立人際關(guān)系、應(yīng)對人生中的不確定性、修建“心理護城河”。
?? ?以“五施法”激發(fā)積極情緒：
（1）言施——給予真誠的、具體的、及時的、實事求是的贊賞、肯定和鼓勵，平等的、平和的、理性的、就事論事的交流討論；
（2）身施——真誠的施與愛的擁抱、拍肩膀、擊掌、握手等鼓勵性的肢體語言；
（3）眼施——用眼神傳遞真誠的關(guān)注、關(guān)心、欣賞、愛和支持；
（4）顏施——常以“迪香式微笑”面對孩子、鼓勵孩子；即使面對犯錯誤、出問題時的孩子，也以從容、包容的心態(tài)，控制負面情緒，避免激烈、激憤、厭惡的表情，避免不問青紅皂白的說出責備、責罵、貶損和貼標簽式極端言辭；
（5）心施——敞開心扉、用心感受，施以共情和同理心。
?? ?正確化解消極情緒：
（1）理解并引導(dǎo)孩子正視自己的情緒；
（2）引導(dǎo)孩子學(xué)會正確地表達情緒；引導(dǎo)語要簡潔平和，不要帶著負面情緒指責，避免帶有傾向性的評價催促。
（3）父母（教師）要管理好自己的情緒，不吼不叫，做情緒管理的好榜樣。
? ? ? ?用好“五步走”法則——第一步：注意自己的心跳；第二步：認知覺察，對事件發(fā)生的過程和性質(zhì)進行回顧和理性分析；第三步：全然接納孩子和自己的情緒；第四步：自我反駁不合理的認知，用事實代替情緒化的災(zāi)難化想象；第五步：選擇積極的具體行動。
2、抗逆力 給孩子強大的心臟
? ? ? ? 抗逆力?—— 個體面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力時的良好適應(yīng)能力。與抗逆力直接相關(guān)的品格：堅韌、堅持、勇氣。
? ? ? ?挫折教育?—— 孩子在生活和學(xué)習(xí)過程中遇到重大困難時，家長（教師）與孩子一同直面困難，給予孩子情感上、認知上、思維方式上的全方位支持，讓孩子解決這些困難、走出生活逆境、自我療愈創(chuàng)傷、化解這些威脅、承受住這些壓力。
◆? ? 約翰?波拉德：抗逆力積極發(fā)展形成四種個人優(yōu)勢——
（1）社交能力強；（2）問題解決能力突出；（3）自主精神明顯；（4）目標感鮮明。
?? 抗逆力形成的三要素：
? ? （1）“我有”（ I? Have）（體現(xiàn)孩子與資源的關(guān)系）—— 主要指的是孩子從家庭或社會環(huán)境中獲得的心理安全感，如來自父母或其他長輩的鼓勵、良好的同伴關(guān)系、安全的校園環(huán)境等。主要從以下三個方面做起：①與孩子建立親密的聯(lián)結(jié)；②給予孩子以適當?shù)钠谕ㄟ€可以做得比現(xiàn)在更好）；③多為孩子提供參與各種活動的機會。
? ? ?（2）“我是”（I? Am）（體現(xiàn)孩子與自我的關(guān)系）——建立“我是”觀念、積極的自我認同。如：我是一個完整的整體，我是（某些特質(zhì)）本來的擁有者，我是獨一無二的，我是自己的主人。
? ? （3）“我能”（I? Can）(體現(xiàn)孩子與主觀能動性的關(guān)系）——孩子在成長過程中，通過與他人互動交流、實踐探索，逐漸明白哪些事是自己能夠做得到做得好的，哪些事是自己現(xiàn)在還做不到的，哪些事是自己不能做的。
?? ? 提升抗逆力需要的家庭支持條件：
（1）多給孩子關(guān)注和支持，不拿自己孩子的不足攀比別人孩子的優(yōu)點；
（2）給予孩子愛與溫暖，多肯定和鼓勵孩子積極學(xué)習(xí)的過程，如孩子的努力、堅持、專注等，堅持“重過程，輕結(jié)果”的反饋模式；
（3）用正確的態(tài)度對待犯錯的孩子，面對孩子所犯的錯誤，只批評孩子的錯誤行為，千萬不要“無限上綱上線”到人格問題；同時，還要讓孩子知道，人是可以犯錯的，重要的是善于從錯誤中汲取教訓(xùn)，做到不再犯同樣的錯誤。父母要特別注意自己的價值觀和言行。
◆? ? ?斯科特?派克：?“真正的愛，包括適當?shù)木芙^、及時的贊美、得體的批評、恰當?shù)臓幷?、必要的鼓勵、溫柔的安慰、有效的督促?！?—— ?少有人走的路?
?? ? 提升抗逆力的“ABC模型”
A： Acceptance（接受、接納）
（1）跟孩子坦誠地分享事實真相，鼓勵孩子接納現(xiàn)狀，并提供溫暖的陪伴，讓孩子從父母身上學(xué)到對各種事件的因果分析。
（2）采用孩子接受的批評方式，批評犯錯的孩子，一定要避免用永久的、定性（貼標簽）的、無限上綱上線的語言，本著孩子的犯錯是暫時的、特定情況下發(fā)生的、可以改變的態(tài)度，謹慎選擇批評言辭。
（3）不隱瞞、回避孩子經(jīng)歷的重大生活變故，如父母離異、至親離世等，鼓勵孩子坦然、理性地接受不可改變的現(xiàn)實，相信并珍惜父母、至親對自己的血緣親情，將重大生活變故轉(zhuǎn)化為自己更加獨立、更好生活學(xué)習(xí)的積極信念和行動。
B：Behavior（行為、舉止）
? ? ? ?引導(dǎo)孩子用積極行動尋找問題的解決方案。幫孩子遠離固定型思維，培養(yǎng)孩子的成長型思維。
（1）對孩子多鼓勵（肯定孩子在生活或?qū)W習(xí)過程中具體的積極行為）、少表揚（籠統(tǒng)地評價結(jié)果），多描述（同孩子一道回顧梳理、復(fù)盤分析生活或?qū)W習(xí)過程中的事件案例）、少評價（結(jié)果）。
（2）鼓勵孩子樂觀地、理性地面對失?。ɡщy或問題）。引導(dǎo)孩子分析失敗（困難或問題）的根源，制定整改的措施并投入積極行為。
（3）學(xué)會在孩子面前適當“示弱”（不要假裝“父母的完美”），給孩子示范自己面對失?。ɡщy或問題）時的虛心反思、理性分析和積極整改行動。
C：Cognition（認知、感知）
? ? ? ? 對孩子懷抱積極的心理預(yù)期，引導(dǎo)孩子通過感知當下，把注意力集中在自己能掌控的部分，設(shè)法改變現(xiàn)狀、不斷積累提升、向前向上向善。
（1）鼓勵孩子接納消極事件帶給他的所有負面情緒，先處理情緒、再處理問題，在問題解決中成長能力、積累自信；
（2）引導(dǎo)孩子將注意力放在當下正在做的事情上，通過正念呼吸、調(diào)平情緒、集中注意力、做好當下可做的、該做的事；
（3）引導(dǎo)孩子制定行動計劃（自己能做什么？要做什么？怎么做？何時做？）并立即行動。
