? ? ? ? 冥想，就是大腦的覺醒。

? ? ? ? 對(duì)于那些每天24小時(shí)、一周7天被工作折磨得根本沒時(shí)間進(jìn)行精神鍛煉的上班族來說，更需要學(xué)會(huì)冥想，讓大腦覺醒起來。

? ? ? ? 究竟是什么導(dǎo)致了誕生整個(gè)宇宙的大爆炸？如何才能協(xié)調(diào)量子力學(xué)和廣義相對(duì)論，從而產(chǎn)生一個(gè)大一統(tǒng)理論？大腦和意識(shí)，尤其是自我意識(shí)，究竟是什么關(guān)系？最后這個(gè)問題之所以可以和其他兩個(gè)問題相提并論，是因?yàn)樗鼈內(nèi)齻€(gè)一樣難以回答。這已經(jīng)成為當(dāng)今世界的幾大科學(xué)謎團(tuán)。

? ? ? ? 在哥白尼之后，大多數(shù)受過教育的人都接受地球繞著太陽轉(zhuǎn)的事實(shí)。但沒有人知道地球?yàn)槭裁磿?huì)繞著太陽轉(zhuǎn)。大約150年以后，牛頓提出了萬有引力定律，這才揭示了地球公轉(zhuǎn)的原因。又過了200多年，愛因斯坦進(jìn)一步優(yōu)化了牛頓的理論，提出了廣義相對(duì)論。用這個(gè)過程加以推算，我們預(yù)計(jì)需要350年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，才能徹底搞清楚大腦和意識(shí)之間的關(guān)系。當(dāng)下，我們關(guān)于大腦相對(duì)合理的假說是，意識(shí)就是大腦的活動(dòng)。

? ? ? ? 因此，冥想其實(shí)就是大腦的覺醒。縱觀整個(gè)人類歷史，無數(shù)默默無聞的男男女女和先賢大師們一起，以非凡的大腦狀態(tài)培養(yǎng)了非凡的精神狀態(tài)。比如，西藏的修行者進(jìn)入深度冥想狀態(tài)時(shí)，會(huì)及其罕見地?cái)U(kuò)散出強(qiáng)烈的伽馬腦海波（人的腦電波按頻率可以分為三種：貝塔波、伽馬波和阿爾法波。伽馬波是由腦部額葉和頂葉聯(lián)合皮質(zhì)區(qū)引起的，而這些區(qū)域是負(fù)責(zé)人類情緒以及快樂的），在其影響范圍內(nèi)，各神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生每秒30-80次同步脈沖信號(hào)。

? ? ? ? 人類的大腦是在孩童時(shí)期發(fā)育成熟的，意識(shí)也是如此；如果大腦受傷，那么意識(shí)也會(huì)因此而受損。大腦在化學(xué)成分上的微小變化都會(huì)引起人類情緒、注意力以及記憶力的變化。越來越多的研究顯示，意識(shí)是牢固依存于大腦的。

? ? ? ? 當(dāng)然，目前還沒有任何人知道大腦是怎樣被意識(shí)塑造的。在這里，你不需要腦電圖，也不需要神經(jīng)科學(xué)博士學(xué)位，只要直接觀察、體驗(yàn)?zāi)阕约汉瓦@個(gè)世界，你就會(huì)變得更加快樂、更加友善、更加健康。當(dāng)然，如果能理解究竟大腦是怎樣受到影響的，肯定會(huì)更有幫助。特別是對(duì)于那些根本沒時(shí)間進(jìn)行有意識(shí)到精神鍛煉的上班族，每天24小時(shí)、一周7天被工作折磨著，更需要學(xué)會(huì)冥想，需要優(yōu)化大腦，讓大腦覺醒起來。