? ? ? 你必須反反復(fù)復(fù)地告誡自己：你的大腦確實屬于自己，你可以做出選擇，而且只要你決定主宰自己，你就可以享受自己現(xiàn)在的時光。

? ? ? 當(dāng)快樂的源泉消失時，你應(yīng)當(dāng)千方百計地尋找，而尋找的最好方法就是讓自己行動起來，不要呆坐那里自怨自艾。你可以說一些使人興奮的話題，或者做你最喜歡、最能夠投入的事情，比如打球、聽音樂，這樣你的情緒也就在你行動的過程中輕松起來。這么簡單的方法，能有效果嗎？試試看就知道了。面帶微笑，抬頭挺胸，大聲歌唱，盡量讓自己充滿快樂的感覺；不會唱歌，你可以吹吹口哨，不會吹口哨的話，那就學(xué)著吹吧！你會發(fā)現(xiàn)這種方法的神奇效果的。

? ? ? 一個消除了消極心理、善于控制自己情緒的人，是會樂觀地對待生活中的一切的。

? ? ? 加油！努力學(xué)習(xí)控制好自己的情緒！