【03】《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》書評（上）
設(shè)計(jì)背景：不滿足現(xiàn)狀，希望重新定義自己的人生。
設(shè)計(jì)目的：打造一種充滿創(chuàng)造性、具有無限希望和意義的生活，包括經(jīng)歷、冒險(xiǎn)、失敗和成功，找到究竟想要什么、想要成為什么樣的人，如何擁有自己理想的生活。
設(shè)計(jì)的五種心態(tài)：
1.保持好奇：每件事都有有趣的一面等待被發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)提問：
①對此感興趣的人都想知道什么？②這種心態(tài)是如何發(fā)揮作用的?③他們?yōu)槭裁茨敲醋?？④他們過去是是怎么做的？⑤這個(gè)領(lǐng)域的專家對此有什么看法？⑥這里發(fā)生過的最有趣的事情是什么？⑦我從中得到了些什么？⑧我怎么樣才能弄清楚？
這樣看來保持好奇其實(shí)是一種探索精神，一種深鉆精神。所以好奇心是需要時(shí)間積累與培養(yǎng)的。
2.不斷嘗試：不斷體驗(yàn)并接受改變：
①在天黑之前我要試試怎么做。②我想要多了解什么？③我怎樣才能回答那個(gè)問題？④哪類事情是可行的？如果我嘗試了，那么我會(huì)學(xué)到什么？
3.重新定義問題：轉(zhuǎn)換思維，重新審視自己的喜好與思路：
①問題的本質(zhì)和根源是什么？②我應(yīng)該擁有怎么樣的視角？③其他人都有哪些視角并列舉。
4.專注：享受過程，記錄自己問題，解決方法和期待，制作求助日志。
5.深度合作：最出色的想法源于思維碰撞，去問問題，一個(gè)人不能解決的問題應(yīng)該是個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。
這五個(gè)心態(tài)在現(xiàn)在看來覺得是一個(gè)通用的完成任務(wù)、解決問題、學(xué)習(xí)技能的通用流程。首先是要培養(yǎng)自己的興趣努力去探索，去尋找歷史經(jīng)驗(yàn)和解決工具、從而開始嘗試，在體驗(yàn)中不斷糾正自己的行為，反思自己的行為模式，通過專注的持續(xù)性練習(xí)與向他人合作精深并獲得干事的激情。
設(shè)計(jì)過程：
1.發(fā)現(xiàn)問題（從當(dāng)下所處的真實(shí)位置出發(fā)）
接受重力問題：生活環(huán)境、生活現(xiàn)實(shí)、國家政策等靠個(gè)人能力無法解決的問題。
評估環(huán)境問題：使用工具、自身期待與意愿、專業(yè)知識與能力等（可改變）
2.評估現(xiàn)實(shí)
作者認(rèn)為當(dāng)前人生狀況可以從四個(gè)維度進(jìn)行評估：①健康（情緒健康、身體健康、心理健康），經(jīng)過評估，我覺得我的情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，不積極樂觀、喜歡沉溺過去、身體上我也沒有養(yǎng)成早睡早起、三餐規(guī)律、不久坐、多喝水、常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。②愛（與人之前的情感連接），愛是需要時(shí)間和精力來培養(yǎng)的，我和父母、老公之間的愛是很深厚的，但是我依然需要取理解他們。③娛樂（尋找快樂的活動(dòng)），娛樂活動(dòng)竟然如此單一，多開發(fā)一些有益身心的娛樂活動(dòng)。④工作（目前我的工作是照顧家庭），這方面也剛及格而已，因?yàn)闆]有花很多心思把家庭照顧的很好。
作者的思路很廣闊，他認(rèn)為可以通過閱讀來提高心智，通過各類不同形式的工作來增加工作值比如兼職的顧問、咨詢類工作，志愿者工作、為家人學(xué)習(xí)技能等；愛藝術(shù)、音樂和大自然的風(fēng)景也是投入愛的方式。
3.明確兩觀
對照作者的指示，思考自己的人生觀和工作觀。
工作觀：Q：工作對你來說意味著什么？工作的目的是什么？是什么讓工作變的有趣？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? A：工作對我來說意味著一項(xiàng)事業(yè)，一項(xiàng)可以讓自己發(fā)揮能力優(yōu)勢并不斷主動(dòng)成長，自己的能力和價(jià)值不斷積累，并且在探索的過程中可以不斷激發(fā)挑戰(zhàn)自己的動(dòng)力。工作的目的不是為了賺更多的錢，而是讓自己享受人生，知道自己可以為社會(huì)創(chuàng)造更多的價(jià)值，讓自己的努力可以變成看得見的成果。讓工作變的有趣的是感興趣的工作內(nèi)容、每天成長的自己和輕松友好的工作氛圍。
人生觀：Q：是什么賦予了人生意義？是什么讓你的生活充滿了價(jià)值？你是如何和你的家人、你所在的社區(qū)以及整個(gè)世界建立起連接的？為什么金錢、名譽(yù)和個(gè)人成就會(huì)提高你的生活滿意度？閱歷、成長和成就重要嗎?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? A：追求幸福的過程中所獲得的各種情感和事物的體驗(yàn)賦予了人生意義。愛、各種不同的有趣的體驗(yàn)讓生活充滿了價(jià)值。我會(huì)將自己的愛給予我的家人，用自己的行動(dòng)與周圍建立連接。金錢、名譽(yù)和個(gè)人成就讓社會(huì)更加認(rèn)可你的價(jià)值，有時(shí)候自己不能很好地評判個(gè)人價(jià)值，這些都是價(jià)值的重要體現(xiàn)，而且有了錢和名我們的想法會(huì)更大膽，我們會(huì)更自由地做事情。閱歷和成長是一個(gè)人價(jià)值積累的必經(jīng)之路，我們必須要有所作為。
時(shí)刻注意人生指南針就是讓自己的信仰和行動(dòng)保持一致。
4.走進(jìn)自己
這里有兩個(gè)概念，①心流體驗(yàn)：全身心投入、精力充沛的時(shí)刻。②能量流：能量的投入與獲取，一天中能量有流動(dòng)。
【美好時(shí)光日志】活動(dòng)記錄：具體事件的投入與能量情況；收獲反思：每周反思，負(fù)能量活動(dòng)是否可以縮減，是否需要有小獎(jiǎng)勵(lì)或開始前充分休息；能量的期望值不同。
美好時(shí)光日志這項(xiàng)活動(dòng)我覺得要與實(shí)際的體驗(yàn)相結(jié)合，眼下雖然我的生活十分的單調(diào)，但是我依然需要去記錄那些讓我感受到生活很美好的活動(dòng)，探索自己內(nèi)心會(huì)因?yàn)槭裁炊矏?，而產(chǎn)生能量滿滿的感覺。
5.打開思維
當(dāng)你走進(jìn)自己以后，或許你還是不能改變當(dāng)下的生活，因?yàn)槟隳芤罁?jù)的只是你目前的生活，你需要的還有更多的想法，更多了解你身邊、其他地方的事情和人們生活的狀態(tài)。想象要狂野，預(yù)言要自證。作者采取的方法有兩種：①思維導(dǎo)圖（選取感興趣的主題，按級連接），可以從美好時(shí)光日志中挑選最感興趣的領(lǐng)域或能真正投入的活動(dòng)（培訓(xùn)、推銷新想法等）、真正讓人充滿活力的事情（幫助他人、畫畫等）、產(chǎn)生心流體驗(yàn)的經(jīng)歷（演講、策劃活動(dòng)等）。②錨問題，在此作者講了一個(gè)很有趣的實(shí)例。梅拉妮是一位大學(xué)老師，她希望能研究社會(huì)影響方法為學(xué)校帶來持久影響力，使之成為全新的社會(huì)創(chuàng)新學(xué)院。為實(shí)現(xiàn)這個(gè)想法，她需要籌集1500萬美元，但是前期投資十分困難，導(dǎo)致原本很好的想法卻讓很多人覺得是不接地氣的。因此她重新定義問題，她設(shè)計(jì)了一個(gè)有趣的問題采訪身邊的人。問題：如果讓社會(huì)創(chuàng)新納入學(xué)校，您怎么看？您覺得我們應(yīng)該從哪里開始？在采訪中，她得到了很多可行性很高的建議，隨著倡導(dǎo)者逐漸增多，她開始組建團(tuán)隊(duì)，確定了社會(huì)創(chuàng)新主題宿舍。她還進(jìn)行了原型設(shè)計(jì)即詳細(xì)研究了目前所有的主題宿舍的優(yōu)缺點(diǎn)和現(xiàn)狀，逐步調(diào)整并形成了校園俱樂部+文化這一理念。
PS：這個(gè)地方我沒有做，我很自愧不如，因?yàn)槔碚摰臇|西看太多，實(shí)踐卻太少，體驗(yàn)太少。寫思維導(dǎo)圖的時(shí)候我覺得我沒有那么多元素可寫，比如培訓(xùn)，培訓(xùn)的形式是什么，培訓(xùn)的內(nèi)容是什么。好在自己還年輕，現(xiàn)階段一邊積累一邊實(shí)踐。
6.制定“奧德賽”計(jì)劃
這個(gè)觀點(diǎn)我在很多書里都看過，但是我一直沒有過很冷靜的思考和認(rèn)識：人生實(shí)際是一系列2~4年的時(shí)間段串聯(lián)起來的。五年內(nèi)三個(gè)計(jì)劃。
