《元一拆書(shū)日記2022年第162篇》?2022年6月15日星期三

我堅(jiān)信一個(gè)點(diǎn)：不是讀書(shū)沒(méi)用，是我們沒(méi)用。‘沒(méi)用’有兩層含義：第一，我們沒(méi)有使用書(shū)，沒(méi)有踐行、行動(dòng)、落地、實(shí)踐，這個(gè)權(quán)重要占到99.99%。第二，我們個(gè)體天生智力差異性，這個(gè)權(quán)重僅占0.01%，可以忽略不計(jì)。

所以，讀書(shū)是手段，目的在于：用書(shū)。我們達(dá)到的目標(biāo)就是：對(duì)內(nèi)武裝自己，對(duì)外成就一件對(duì)他人有價(jià)值的事。這就是我對(duì)‘成長(zhǎng)、成事’的功利性定義。

今天我們繼續(xù)拆解周嶺老師寫(xiě)的《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》。圍繞“做成一件對(duì)他人很有用的事”這個(gè)主題展開(kāi)。我們閱讀本書(shū)第二部分：成就一件事的技法。第四章：策略，方法和路徑。第五節(jié)：深度練習(xí)，跨越從普通到卓越的分水嶺。

通過(guò)閱讀本節(jié)內(nèi)容，我們提煉的關(guān)鍵詞：深度學(xué)習(xí)與深度練習(xí)。主要聊兩個(gè)話題：

1、如何深度學(xué)習(xí)？

2、如何深度練習(xí)？

我們聊這兩個(gè)話題之前，需要搞明白一個(gè)問(wèn)題：咱們不管是學(xué)生階段的學(xué)習(xí)還是成年后的學(xué)習(xí)，一直往腦子里輸入知識(shí)，那么知識(shí)可以分為哪些類(lèi)別呢？能否歸納一下呢？咱們利用目標(biāo)細(xì)分思維，可以把輸入到大腦里的內(nèi)容大概可以細(xì)分為兩類(lèi)：認(rèn)知類(lèi)知識(shí)、技能類(lèi)知識(shí)。

何為認(rèn)知類(lèi)知識(shí)？

所謂‘認(rèn)知類(lèi)知識(shí)’可以這樣描述：那些非準(zhǔn)確、非清晰、非必要的概念類(lèi)知識(shí)。也可以理解為沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)唯一答案的知識(shí)。比如：什么叫專(zhuān)注力？什么叫覺(jué)察？什么叫管理？什么叫運(yùn)營(yíng)？什么叫經(jīng)營(yíng)……這類(lèi)概念知識(shí)，你可以用多種表達(dá)方式去理解、分析、判斷、選擇，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)答案。

何為技能類(lèi)知識(shí)？

所謂‘技能類(lèi)知識(shí)’可以這樣描述：概念非常精確、清晰、必要的標(biāo)準(zhǔn)化知識(shí)。也可以理解為具有唯一標(biāo)準(zhǔn)答案的知識(shí)。比如：公式定理、數(shù)字類(lèi)常識(shí)、標(biāo)準(zhǔn)化參數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)化概念……這類(lèi)知識(shí)要求你必須記住并記準(zhǔn)，類(lèi)似于1+1=2，你不能說(shuō)1+1約等于2；勾股定理A2+B2=C2，你不能說(shuō)可能是這樣。

我們明白了這兩類(lèi)知識(shí)之后，我們就可以找解決問(wèn)題的辦法了。解決問(wèn)題的方法論：1、首先，定義問(wèn)題，抓本質(zhì)找因子；2、其次，分析問(wèn)題，列公式走目標(biāo)細(xì)分；3、最后，解決問(wèn)題，抓核心走單點(diǎn)突破。

元一，認(rèn)知類(lèi)知和技能類(lèi)知識(shí)與今天咱們要聊的主題：深度學(xué)習(xí)與深度練習(xí)，有什么關(guān)系啊？這個(gè)問(wèn)題真好。關(guān)系非常大，他們之間有這樣的關(guān)系：

1、針對(duì)認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣——深度學(xué)習(xí)。

2、針對(duì)技能類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣——深度練習(xí)。

接下來(lái)咱們把這兩類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣給大家詳細(xì)拆解一下。

首先，我們聊第一個(gè)秘訣：針對(duì)認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣：深度學(xué)習(xí)。

上文咱們定義了‘認(rèn)知類(lèi)知識(shí)’，我們又說(shuō)針對(duì)它的學(xué)習(xí)秘訣是：深度學(xué)習(xí)。那么什么是‘深度學(xué)習(xí)’呢？我還是給它下個(gè)定義：所謂‘深度學(xué)習(xí)’就是把知識(shí)輸入到大腦后，真正進(jìn)入到自己的思維框架邏輯里，等我們?cè)趯?shí)際生活、工作、學(xué)習(xí)等多場(chǎng)景下，可以隨時(shí)調(diào)用輸出用以解決問(wèn)題。

比如，我們學(xué)習(xí)了一個(gè)方法，你用的時(shí)候想不起來(lái)了，你腦子里只有我一個(gè)概念：我曾經(jīng)看到過(guò)某個(gè)方法，但它是什么，怎么用，不記得。這就不是深度學(xué)習(xí)。只是停留在‘知道’這個(gè)概念存在的階段，并未‘做到’。而深度學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是必須你能夠隨時(shí)用隨時(shí)想起來(lái)并用出來(lái)還能解決問(wèn)題。

我們知道了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)后，我們就知道該怎么干了，三步方法論：

1、選擇學(xué)習(xí)那些一手的高價(jià)值知識(shí)。并且自己親自去鉆研它。

比如我每天早晨拆書(shū)學(xué)習(xí)寫(xiě)日記，對(duì)于我而言就是親自研究一些高手的高價(jià)值知識(shí)。而您看我的日記，對(duì)于您而言可能算一手，可能算二手。因?yàn)槲胰沼浘褪俏业囊皇州斎胱髌?，我拆?shū)的作者寫(xiě)的內(nèi)容，可能也是他學(xué)習(xí)并換種方式表達(dá)的內(nèi)容?？赡芪也鸬臅?shū)本身也是二手知識(shí)。所以，從某意義上，我們都是研究二手知識(shí)，只是，二手知識(shí)的質(zhì)量有高低之分。這一點(diǎn)伙伴們一定要注意分區(qū)，非常關(guān)鍵。

2、深度強(qiáng)關(guān)聯(lián)，用自己的語(yǔ)言把所學(xué)的知識(shí)理解并融入到自己的原有認(rèn)知思維框架里。

這一步非常關(guān)鍵了。啥意思呢？就是我們看了這類(lèi)知識(shí)，不要硬搬硬套，一定要解碼，用自己理解的通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行理解。并且要與原有認(rèn)知進(jìn)行關(guān)聯(lián)。這個(gè)關(guān)聯(lián)怎么關(guān)聯(lián)呢？就是四個(gè)字：學(xué)以致用。倆字：實(shí)踐。一個(gè)字：踐。

你讀書(shū)學(xué)習(xí)就是為了用。認(rèn)知類(lèi)知識(shí)就是提升自己思維認(rèn)知的，讓我們更清晰的認(rèn)知這個(gè)世界，認(rèn)知自己，認(rèn)知他人的。你不用，你體會(huì)不到它的存在。比如我原來(lái)也是泛泛學(xué)習(xí)，翻過(guò)很多書(shū)，但是一直停留‘知道它，用的時(shí)候想不起來(lái)’。后來(lái)我變了，學(xué)一點(diǎn)就用一點(diǎn)。一本書(shū)有一個(gè)觸動(dòng)我的點(diǎn)，它的價(jià)值性就夠了。如果讀完一點(diǎn)觸動(dòng)沒(méi)有，這本書(shū)對(duì)我而言就該扔了。

我為啥寫(xiě)日記的？就是因?yàn)檫@樣。我看一遍，記不住，我再編碼寫(xiě)一遍。其實(shí)我告訴大家，寫(xiě)完還會(huì)忘記的。怎么辦？工作中再用。忘記再翻看幾遍唄。沒(méi)辦法。科學(xué)有效的重復(fù)是記憶的底層邏輯。

3、輸出成果作品，讓知識(shí)在實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)改變。不改變就不是深度學(xué)習(xí)。

認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)一定走四步：學(xué)——思——踐——蛻。學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐、蛻變。必須走閉環(huán)，才算真正的深度學(xué)習(xí)了。沒(méi)有改變的學(xué)習(xí)，都是扯淡的自我感動(dòng)。

特別是一年看幾百本書(shū)的人。除了涉獵泛讀以外，遇到好書(shū)，我從來(lái)不鼓勵(lì)伙伴這樣做，一年看100本書(shū)，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人，可能會(huì)記住很多，但是大部分像我一樣笨的人，可能記不住多少。我寧愿把一本書(shū)看100遍。這樣我就深度融合了。

深度融合的標(biāo)準(zhǔn)是什么？就是我真的改變了我的行為，我看問(wèn)題的深度、高度、廣度真的改變了。這個(gè)概念必須啟動(dòng)元認(rèn)知，我能覺(jué)察到改變。而不是自我意淫改變。否則就是忽悠自己了。中國(guó)制造和德國(guó)、日本制造的核心差別在于：精度。精度的底層邏輯在于：人的求真深度。我們中國(guó)人特別擅長(zhǎng)‘大局、整體、宏觀’。而工匠思維恰恰走‘局部、個(gè)體、微觀’。這個(gè)認(rèn)知差別影響著我們的一舉一動(dòng)。

匯總下，針對(duì)認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣是深度學(xué)習(xí)，怎么深度學(xué)習(xí)呢？三步方法論：1、選擇，選高價(jià)值知識(shí)輸入大腦。

2、融合，強(qiáng)關(guān)聯(lián)自己的原有體系。

3、改變，學(xué)以致用讓行為有蛻變。

其次，我們聊第二個(gè)話題：針對(duì)技能類(lèi)知識(shí)學(xué)習(xí)的秘訣：深度練習(xí)。

有了上文的基礎(chǔ)，我們對(duì)照理解，就非常清晰了。那么還是要先定義概念，什么叫‘深度練習(xí)’。所謂‘深度練習(xí)’就是形成肌肉記憶，類(lèi)似于工匠使用器械，軍人使用武器，廚師使用菜刀，司機(jī)于駕駛。這都是‘技能’。

那么有人問(wèn)了，元一，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)，算技能類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)嘛？這個(gè)問(wèn)題真好。可以說(shuō)，中小學(xué)的學(xué)習(xí)，可以歸類(lèi)為技能類(lèi)知識(shí)。因?yàn)橐灾懈呖紴榛鶞?zhǔn)的考核，答案具有唯一標(biāo)準(zhǔn)性，它符合技能類(lèi)知識(shí)屬性。

那么針對(duì)‘技能類(lèi)知識(shí)，上文我們說(shuō)學(xué)習(xí)的秘訣：深度練習(xí)。到底怎么落地呢？還是提供給伙伴兩個(gè)方法：

1、刻意練習(xí)：目標(biāo)—專(zhuān)注—反饋—進(jìn)階。

2、雙效并舉：效果要進(jìn)階，效率要提升。

啥意思呢：我們給伙伴一一說(shuō)明，方便大家理解。

首先，我們看第一條：刻意練習(xí)：目標(biāo)-專(zhuān)注-反饋-進(jìn)階。

針對(duì)技能類(lèi)知識(shí)點(diǎn)。沒(méi)有其他招數(shù)，定律、定理、公式、參數(shù)，你必須有一說(shuō)一的記住記準(zhǔn)并且能形成潛意識(shí)的肌肉記憶。就拿開(kāi)車(chē)來(lái)說(shuō)，紅綠燈規(guī)則不是你可以換個(gè)方式理解的。是要你實(shí)際開(kāi)車(chē)過(guò)程中要遵守的。如果你不經(jīng)過(guò)千百次的訓(xùn)練，形成肌肉記憶，你就會(huì)違反交規(guī)。

那么，怎么形成肌肉記憶呢？走刻意練習(xí)。所謂的刻意練習(xí)，就是針對(duì)某個(gè)特定的目標(biāo)，極度的專(zhuān)注，并且有反饋結(jié)果，在舒適區(qū)邊緣讓自己不斷進(jìn)階。這樣才能形成肌肉記憶。

我舉個(gè)案例給大家，《我在100天內(nèi)自學(xué)英文翻轉(zhuǎn)人生》一書(shū)作者張同完。他原來(lái)英語(yǔ)成績(jī)非常差，某個(gè)觸動(dòng)，讓他想學(xué)習(xí)英文。他想講一口流利的英文。怎么辦呢？他沒(méi)有按照傳統(tǒng)的思路：學(xué)語(yǔ)法、背單詞。他獨(dú)創(chuàng)了一個(gè)方法：看純英文美劇。

對(duì)，你沒(méi)錯(cuò)看。就是看電影。他怎么操作的呢？這哥們狠啊，學(xué)習(xí)曾國(guó)藩。他看美劇，只看一部。但是這一部劇反復(fù)看100遍。他怎么干的呢？

1、關(guān)掉所有字幕看第一遍；

2、打開(kāi)母語(yǔ)字幕看第二遍，確認(rèn)之前沒(méi)聽(tīng)懂的部分；

3、換成英文字幕看第三遍，把剛剛沒(méi)聽(tīng)懂的抄寫(xiě)下來(lái)；

4、反復(fù)練習(xí)聽(tīng)不清楚的片段，聽(tīng)完馬上快速就跟讀；

5、關(guān)掉所有字幕，看劇聽(tīng)完就快速說(shuō)97遍；

牛掰不？就這五步法簡(jiǎn)直是把技能學(xué)習(xí)的精髓全部說(shuō)出來(lái)了。第一，目標(biāo)清晰明確不？非常明確，就要把這部劇‘背下來(lái)’。第二，專(zhuān)注不？極度專(zhuān)注，只聚焦在這一部劇上。從來(lái)不做A想B。你上英語(yǔ)課是不是想著數(shù)學(xué)呢？人家不。第三，反饋有嗎？一部劇90分鐘，90分鐘來(lái)一遍，你月考，期末考試才知道結(jié)果，他實(shí)時(shí)反饋。第四，舒適區(qū)邊緣進(jìn)階？必須的。聽(tīng)不懂的地方就摘抄出來(lái)，盯住不會(huì)的刻意練習(xí)。會(huì)的部分精進(jìn)速度。

張同完就是靠這個(gè)辦法，獨(dú)創(chuàng)了一套英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法：100LS訓(xùn)練法。其實(shí)就是100遍的Listening(聽(tīng)）與Speaking（說(shuō)）。牛不？其實(shí)你發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)霸都是這么干的。錯(cuò)題集就是舒適區(qū)邊緣的精進(jìn)。針對(duì)某個(gè)公式定理反復(fù)拼命的刷題就是刻意訓(xùn)練，不僅僅訓(xùn)練準(zhǔn)確的效果，還是訓(xùn)練做題的效率。雙效并舉也是這個(gè)意思。

其次，咱們看第二條：雙效并舉，既要效果也要效率。

這個(gè)不拆開(kāi)講了，刻意練習(xí)要么加量，要么提速。比如我每天輕健身也是這么干的。比如，每天跳繩。如果你持續(xù)一個(gè)190下每分鐘的速度，一段時(shí)間后，身體就‘耐受’了。怎么辦呢？要么你每天增加跳繩的量，要么你提速。比如每天增加個(gè)200個(gè)，或者你提速每分鐘跳200下，這樣就精進(jìn)了。任何技能的訓(xùn)練都是這樣的套路和章法。

以上就是針對(duì)技能類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣：深度練習(xí)。其實(shí)技能類(lèi)知識(shí)好搞定。因?yàn)閺?qiáng)迫你必須學(xué)用一致，無(wú)外乎就是精度不同而已。但是認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)才難搞定。因?yàn)槿菀子衅垓_性結(jié)果產(chǎn)生，我們參加過(guò)多少管理課程，基本都是處于‘一聽(tīng)就會(huì)，一用就廢’的狀態(tài)。認(rèn)知類(lèi)知識(shí)培訓(xùn)99%都存在這樣的情況：培而不訓(xùn)，學(xué)而不習(xí)。其實(shí)‘培’和‘學(xué)’只占5%左右，而‘訓(xùn)’和‘習(xí)’要占到95%的程度。

因?yàn)槲铱偨Y(jié)了這個(gè)規(guī)律后，每次我給連鎖門(mén)店的學(xué)員培訓(xùn)，都是學(xué)一點(diǎn)就大量的用，反復(fù)的實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練。2019年那會(huì)，我們做連鎖，我給所有門(mén)店的校長(zhǎng)和老師培訓(xùn)銷(xiāo)售板塊，我是怎么干的？

我上午培訓(xùn)兩小時(shí)，然后直接用幾輛大巴車(chē)，直接拉到市場(chǎng)上實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練兩天。培訓(xùn)倆小時(shí)，訓(xùn)練一天，晚上回來(lái)復(fù)盤(pán)繼續(xù)學(xué)習(xí)，針對(duì)不足及時(shí)修正，然后第二天再實(shí)戰(zhàn)，晚上再?gòu)?fù)盤(pán)。這樣搞兩天的培訓(xùn)，他們終身難忘，回到各自的校區(qū)，潛意識(shí)就是動(dòng)起來(lái)了。

好了，今天就聊這么多吧。今天咱們主要聊兩個(gè)主要內(nèi)容：認(rèn)知類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣：深度學(xué)習(xí)。走：學(xué)—思—踐—蛻。技能類(lèi)知識(shí)的學(xué)習(xí)秘訣：深度練習(xí)。走：刻意練習(xí)+雙效并舉。

明天咱們聊下一個(gè)話題：跨界。各位伙伴，明天同一時(shí)間，咱們繼續(xù)聊。