2019.8.07晨間檢視
就寢22:45? 起4：30
午休:2小時
時間管理得核心是作減法
女子之于生活有要求，之于享受有品質(zhì)。
【今日三只】
1.看書33本之《掌控》1-1.5小時
2.練習(xí)和學(xué)習(xí)九段
3.學(xué)習(xí)：印象筆記
D、成功日志與反思(記錄三五件有收獲的事務(wù))
??【第一個90天目標(biāo)】
1.每周完成一本書，并輸出，日精進(jìn)。
2.堅持?易效能6小習(xí)慣：
精進(jìn)--要事優(yōu)先&高效專注吃青蛙&隨手記
學(xué)習(xí)--運動（瑜伽/吳棟跑步）整理（斷舍離生活用品）
學(xué)習(xí)--工具（印象筆記/Xmind/清單/日歷）
3.強(qiáng)鏈接：每天半小時親密陪伴/帶孩子和父母出行2次
【昨日收獲】
1。昨日三只青蛙全部吃完，自從小組要求關(guān)注自己當(dāng)日青蛙吃完后，不僅要求自己三只青蛙吃完，并且要求有結(jié)果，還要比前一天吃青蛙的結(jié)果更好。群體化的學(xué)習(xí)就是這么好，大家一起進(jìn)步，也感謝組長對于小組踐行提出的每一次更新和升級。
2.成功讀完《書都不會讀，你還想成功》讀了第2遍，讀第一遍沒有注意到的內(nèi)容做了一下補(bǔ)充，另外再自己默想了一下本書的主題和主要內(nèi)容。讀書效率比以前快了很多，而且在連續(xù)3天的讀書，收獲比以前慢讀一周甚至是10天收獲還要大。
3。跑步5公里，平均步速在7分20秒左右，跑完后不感覺累，也不喘，想起自己剛開始跑步的時候，跑一公里就累得心疼，到現(xiàn)在輕松跑步5公里還沒有感覺，真的是一個很大的變化。打算在本周跑一個十公里，慶祝自己階段性的進(jìn)步。孩子放假在家，很久沒有完成一個長跑了，昨日和孩子商量好，一三五陪她出門散步，二四六是我自己跑步鍛煉的時間，這樣和孩子一起商量，讓孩子也有了談判的意識，并且，引導(dǎo)孩子自己去打理自己的時間。
4.完成網(wǎng)上退貨的同時，有時候想想自己想要從網(wǎng)上購物獲得便利和實惠的方式其實有時候不可取，想要買一身合體的衣服，結(jié)果退了好幾次貨了。準(zhǔn)備放棄 在網(wǎng)上購買，去實體店選購，這樣更加省時間，省精力，時間和精力比精錢還要可貴。
5.看書后我發(fā)現(xiàn)對自己思考問題還是有很大的幫助的，昨日在和老公討論創(chuàng)美微整形的時候，我才明白自己為什么沒有像原來一樣那么沖動了，因為我在心里多問了自己幾個為什么，不管是自己身上的為什么，還是創(chuàng)美這個公司的為什么，才發(fā)現(xiàn)其實事情沒有想像的那么簡單和容易，昨天得出結(jié)果后，真的很慶幸自己遇到的貴人教會我深度思考，學(xué)會看書，學(xué)到更多知識，書中有一個話是這樣說的：讀書百遍，其議自見，我這還沒有百遍，就有慢慢明白曾經(jīng)不明白 的道理，看來還是讀書才是硬道理。
6.跑步偶遇租車的小伙子在做廣告，又可以開始自己練習(xí)開車的目標(biāo)了。心想，在合適的機(jī)會下才會事成！
【感恩生命和遇見】
感恩組長玉蓮提醒的早睡早起打卡計劃，讓自己到了22：00左右就開始有睡意了。
感恩女兒自己做作業(yè)，我有時間出門跑步。
感恩快遞公司的小伙子，下那么大的雨還專門在小區(qū)等著我拿快遞件，真的是一個非常棒的小伙子。
感恩移動線路檢修員，因為手機(jī)壞了沒有聲音，不厭其煩的給我打電話并上門尋問網(wǎng)絡(luò)是否修好，非常的負(fù)責(zé)任。
