很多時(shí)候，我們很容易受到外界負(fù)面的、能量低的信息干擾，由此各種擔(dān)心、恐懼和焦慮便產(chǎn)生了，殊不知，我們很多珍貴的體驗(yàn)就被這些莫名其妙的信息悄悄給剝奪了。

李磊老師在晨間的空中冥想課堂給大家分享：守住我們的心，好好跟著學(xué)習(xí)修持，自然會(huì)有內(nèi)在的大力和療愈力。進(jìn)而就很難被周邊的人各種聲音嚇唬到。老師說特殊時(shí)期練習(xí)手指瑜伽，幫助我們改善疼痛，輕松平靜度過。

第一個(gè)是生命力手?。簬椭覀冊黾用庖吡ΓS時(shí)隨地都可以做。

（無名指和小手指并攏和大拇指結(jié)在一起）

第二個(gè)是退燒手?。簬椭禍?0-15分鐘

（如圖，握緊松開握緊松開動(dòng)態(tài)方式練習(xí)）

第三個(gè)止痛手?。何逯妇o緊推抵在一起，30-45分鐘。

第四個(gè)向內(nèi)手?。恨D(zhuǎn)向內(nèi)在，輕松，安定，柔軟，沒有壓力。這個(gè)手印有沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)平時(shí)緊張的時(shí)候，大家會(huì)不會(huì)容易這樣相互交叉搓手，已經(jīng)在運(yùn)用，只是不知道原來有這么一個(gè)手印對(duì)吧，

雖然生活中無處不智慧，但是沒有老師指引點(diǎn)撥，一輩子我都不一定有機(jī)會(huì)認(rèn)出來，所以我是一日不學(xué)習(xí)心慌慌的人。

最后跟大家分享靈愛這個(gè)詞，我也是第一次聽到，高貴的狀態(tài)，高貴的靈性生活。

向往之 哈哈！始終相信高維能量的護(hù)佑！