陳蘇銀＃2021.11.05＃日精進(jìn)＃day421/1000）晴12°微涼 表現(xiàn)分10

姓名：小銀子

如何與辟谷排毒減肥結(jié)緣：因為青青姐介紹

辟谷后我的內(nèi)心變化：

從剛開始的恐懼到慢慢接納，不過我始終相信我能夠挑戰(zhàn)成功！

我的身體感受：

前三天手腳特別涼，頭暈，肚子餓。身體乏力，沒勁，肚子嘰里咕嚕響，排氣，拉?。?br>

第4天排宿便，因為有生氣，心口疼，睡醒腰酸背疼，頭皮疼。

第6天第7天聽助教指導(dǎo)，心口不疼了，腰也不疼了。頭皮還是有點疼，大椎穴那里長了個小包包

成功感言:

感覺對自己也是個挑戰(zhàn)。自己調(diào)理一下身體也是很好的。據(jù)說可以提升免疫系統(tǒng)。

辟谷順利：簡單相信，聽話照做！關(guān)鍵是得有挑戰(zhàn)必勝的決心，經(jīng)得起誘惑

辟谷是源于道家的一種養(yǎng)生方法，就是避開五谷。辟谷是人人都有的潛在的一種本能。開辟一條谷道！

平衡五臟六腑

辟谷的時候，五臟六腑沒有食物，營養(yǎng)物質(zhì)相對減少，就給了自己一個放空和休養(yǎng)生息的空間，有了這個空間五臟六腑就自動恢復(fù)平衡了。

比如說脾虛，就讓你放空，一放空一休息，就不虛了；還有些人肝火旺，也不給他吃瀉藥，讓他放空。其實脾氣和肝火都來源于五谷生活，辟谷期間沒有五谷，肝火自然就下去了；現(xiàn)代人作息不規(guī)律、熬夜，腎虛腎虧的很多，一辟谷，腎氣和元氣自然提升。心肝脾肺腎，五行相生相克。不吃就平衡了，人就不得病了

辟谷同時具有減肥和增肥的效果。在中醫(yī)理論里，瘦和胖都是肝和脾的問題。因為胖的人虛不受補(bǔ)，喝水都胖，瘦的人脾不吸收，腸子又細(xì)，吸收面積很小，吃什么都胖不起來。

時代賦予了辟谷新的理念和希望，在現(xiàn)代人們生活時間緊張而營養(yǎng)過剩缺乏運動的今天，辟谷技術(shù)能在短時間內(nèi)消除五高，趕跑亞健康、祛除慢病……，這必將帶來不可思議的社會效應(yīng)，人們的健康意識不斷的提高，傳統(tǒng)養(yǎng)生文化得到肯定并且科學(xué)的發(fā)展。

尤其是通過辟谷吞服能量和靈氣之后，能量在體內(nèi)進(jìn)行全身的調(diào)整，氣血和能量自然通過經(jīng)絡(luò)運行，疏通了不通的經(jīng)絡(luò)，打通了堵塞的通道，人體自然充滿了活力，變得年輕，充滿活力

所以，在辟谷壯態(tài)下，內(nèi)心平靜，心胸開闊，身心和諧，就是一種非常好的養(yǎng)生之道。這樣人體和諧統(tǒng)一通暢的物能代謝，是每個人生命健康的基礎(chǔ)。由于現(xiàn)代人吃的東西和生活規(guī)律都在顛倒，通過辟谷，能清除各種食物和空氣污染進(jìn)入身體造成的毒素，自身融解體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)人體代謝功能，使人體清理倉庫、消除病源體，增強(qiáng)人的免疫能力和抗病能力，從而起到防病調(diào)理身體的目的，尤其對脂肪肝、高血糖、糖尿病、高血壓、肥胖癥、風(fēng)濕、經(jīng)絡(luò)不通、正氣不足等引起的病變效果特別明顯。