沒有計(jì)劃晨跑，因?yàn)檫@幾天由于普拉提的習(xí)練帶來的酸痛，感覺還是沒有晨跑的狀態(tài)?？墒巧镧娨呀?jīng)把我調(diào)到6點(diǎn)起床，不到6點(diǎn)的時(shí)候還是醒了，醒了之后還是想起床。

伸展了一下身體，感覺全身好像輕松了很多，就抱著試試看的心理起床。

6:30天才剛剛魚肚白，咱不急，慢慢來。10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)感覺到還是有晨跑的狀態(tài)，繼續(xù)熱身，開始出汗，身上也沒這么疲勞了。

7:00出發(fā)，比前幾天晨跑又稍微早了些，晨跑生活已經(jīng)開始步入正軌。

按照天氣預(yù)報(bào)這兩天降溫，下雨，無疑是在阻擋我晨跑的腳步。還好，今早不冷，雨在昨晚來過，此時(shí)此刻陰天，沒雨沒太陽，正好。

因昨晚的一場(chǎng)雨，跑道洗刷的干干凈凈，跑道上碰到幾個(gè)之前的熟臉正準(zhǔn)備回家。

跑道上有幾個(gè)人散步，有幾個(gè)人跑步，這樣的跑道正是我喜歡的。沿江的跑道旁邊是車水馬龍的街道，江面的河水緩緩流淌，河里盡是游泳發(fā)燒友。

在靜中有鬧，鬧中有靜的跑道跑步是一種享受。

起步第1公里的時(shí)候腳還是比較沉重，沒關(guān)系，咱不急，慢慢來，慢跑嘛，就是慢慢跑。跑到胖姨跳操的地方，胖姨正準(zhǔn)備回家，可見，她來得比我早。

旁白：胖姨，為什么會(huì)叫她胖姨？因?yàn)樗芘帧，F(xiàn)在不胖了，不能叫胖姨了。其實(shí)她的年齡比我小，身材現(xiàn)在跟我差不多了。我應(yīng)該重新給她起一個(gè)比較好聽的名字才行，要不我們就叫她“靚妹”或“美媚”好吧。

從去年夏天開始碰見她，我沒有每天跑步，她有沒有每天在那里跑步、跳操不得而知，反正我每次去那里晨跑就會(huì)碰見她。如今胖姨變靚妹完全是她的努力，她的堅(jiān)持，蛻變需要時(shí)間和毅力。有付出就會(huì)有結(jié)果。

跑第2公里的時(shí)候還是有點(diǎn)艱難，慢跑，就慢慢跑，腳步輕起輕落，盡量用小步幅。3公里之后狀態(tài)就來了，此時(shí)已經(jīng)汗如以下。紙巾已經(jīng)沒有作用了，放到臉上，馬上就變成濕紙巾。只能甩汗，用手往臉上一摸，把汗用手甩出去，有點(diǎn)損形像哈~

不過，跑道很少人，除了垂釣隊(duì)伍，只有幾個(gè)跑步的美媚，在沒人的時(shí)候粗魯一下下。能出這樣的汗多好呀，排毒又排濕，回去又掉稱。

第4公里開始，身體輕盈，輕飄飄的像要飛起來，但是慢跑，我也不著急，不一定要追求配速。我還是保持原來的節(jié)奏，慢慢跑，計(jì)劃跑40分鐘就回家。

每次跑完40分鐘，總是意猶未盡，離6公里也不遠(yuǎn)，還是跑6公里吧。

剛跑完6公里，正愜意走在跑道，抬頭望向天空，大塊大塊的烏云飄來，好像要下雨了。趕快回家去。

適可而止，一切剛剛好。

（寫于2025-3-4）