靜坐冥想不是逃避問題或困難，也不是讓你一味沉溺內(nèi)心自我或消極抗拒世間困難。
相反，它會讓你自愿面對痛苦、迷茫和失落，如果當(dāng)下時刻你正經(jīng)歷著這些。
冥想會使你超越思考，只靜靜觀察，保持應(yīng)有坐姿，感受一切，感受自己的呼吸，從中獲得真知。
無論發(fā)生了什么動搖你生活信念或使你束手無策的事情，你會明白，它們最終都會過去。
你只需要去觀察它，接納它，在它的風(fēng)浪中沖浪，要堅信自己遲早會知道該如何行動、如何面對、如何前進(jìn)、如何超越。
要做到這一切，不要強(qiáng)求，而要觀察，要順其自然，要在每一刻充分感受一切。
