催眠 的 多 種 應(yīng) 用
催眠除了能夠用來治療多種心身疾病和消除行為障礙以外，在現(xiàn)實(shí)生活中也還有很多其他的用途。
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? ? 美國有個(gè)叫馬爾庫斯的博士在其著作《催眠：事實(shí)與虛構(gòu)》中講述了這么一件事：有個(gè)囚犯因?yàn)檫z產(chǎn)的事需要找到他的母親，但是他從小就離開家鄉(xiāng)了，結(jié)果怎么也想不起來家鄉(xiāng)在哪里，醫(yī)生于是將他催眠，讓他回到小時(shí)侯的狀態(tài)，但還是想不起來，不過這個(gè)囚犯卻想起來小時(shí)候搭過火車，醫(yī)生就叫他回想站上播音器報(bào)站的聲音，于是在催眠的誘導(dǎo)下，小站站名的發(fā)音浮現(xiàn)腦海，可惜叫這個(gè)名字的站全美有六個(gè)。不料囚犯又想起來家鄉(xiāng)小鎮(zhèn)上一個(gè)家族的姓，結(jié)果站名和姓，讓他最終找到了母親。
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? ? 這是被催眠后，人的記憶力增強(qiáng)的緣故。既然如此，那么就可以通過催眠來幫助受害者或目擊者回憶出不少現(xiàn)場(chǎng)細(xì)節(jié)，幫助警方破案。事實(shí)上這方面的應(yīng)用卻受到嚴(yán)格限制。這是因?yàn)榇呙唠m然會(huì)增強(qiáng)人的記憶力，但是也會(huì)虛構(gòu)和扭曲事實(shí)，出現(xiàn)令人尷尬的結(jié)果。
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? ? 一九九四年初美國加州發(fā)生一件案子，名叫荷莉的女子因?yàn)閰捠嘲Y求醫(yī)，醫(yī)生伊莎貝拉告訴荷莉，百分之八十的厭食癥是因?yàn)榛颊咝r(shí)候受過性侵犯。結(jié)果荷莉想起自己五到八歲時(shí)被父親葛利騷擾、強(qiáng)暴過十多次。伊莎貝拉在羅斯醫(yī)生的協(xié)助下，用催眠藥催眠荷莉，荷莉在催眠狀態(tài)下回憶起被父親強(qiáng)暴的更多細(xì)節(jié)。
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? ? 催眠后的第二天，荷莉開始指控父親。葛利覺得莫明其妙，一狀告到法院，控告伊莎貝拉和羅斯催眠他的女兒，將亂倫的想法輸入她腦中。法院舉行了聽證會(huì)，哈佛大學(xué)的厭食癥專家說兒童期遭到的性騷攏與厭食癥的發(fā)展沒有關(guān)系，賓夕法尼亞州大學(xué)的心理系教授則認(rèn)為催眠不具確定真相的功能。結(jié)果是法庭判兩位醫(yī)生“無惡意，但確有疏忽“，賠償葛利先生五十萬美元。
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? ? 法國是搞催眠研究比較早的國家，但是法國法院不允許將催眠資料作為證據(jù)，美國大多數(shù)法院也如此規(guī)定，就是由于這個(gè)緣故。
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? ? 人們利用催眠能夠增強(qiáng)記憶的特性創(chuàng)造出一種催眠背單詞的方法，據(jù)說效率非常之高。方法很簡單，就是對(duì)學(xué)員催眠后讓他們?cè)诖呙郀顟B(tài)中聽廣播播放的單詞。參加過這種學(xué)習(xí)班的人說，在催眠狀態(tài)中聽到過的單詞幾乎都能記住，而且不容易遺忘。但這還沒有通過嚴(yán)格的科學(xué)鑒定，如果真有如此神效，這對(duì)那些因?yàn)橛洸蛔卧~而視外語為猛虎的人來說，不啻于找到了橫渡滔滔詞匯洪流的諾亞方舟。
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? ? 前蘇聯(lián)催眠學(xué)家瑞伊闊夫在二十世紀(jì)六十年代做過的實(shí)驗(yàn)更是頗有創(chuàng)意。他以一百六十六個(gè)容易進(jìn)入深度催眠的小有藝術(shù)基礎(chǔ)的人為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分別暗示他們是某某藝術(shù)大師。結(jié)果這些人在有了新的“身份“之后，不再對(duì)自己原本的名字有反應(yīng)，甚至對(duì)鏡子里的自己都不認(rèn)識(shí)。瑞伊闊夫讓他們?cè)诖呙郀顟B(tài)下畫畫兒，拉琴，下棋，結(jié)果下棋者的棋術(shù)令前世界國際象棋王塔爾印象深刻，畫畫者的畫很有拉斐爾的樣子，拉提琴者的演奏像極了克萊斯勒。
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? ? 由此看來，催眠的應(yīng)用有著廣闊的前景。隨著人們對(duì)催眠研究的深入，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的用途，當(dāng)然是用來造福人類，而不是制造恐怖或犯罪。
催眠 術(shù) 的 應(yīng) 用 前 提
催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠，。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對(duì)催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進(jìn)行。判斷方法有： 1.巴布爾暗示：11項(xiàng)暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。
手臂下落：
進(jìn)制 右手平伸，暗示其越來越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。
手臂上飄：
左手平伸，暗示其越來越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。
兩手分不開：
先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復(fù)暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后分不開手給1分?！ 】诳驶糜X：
暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動(dòng)作，嘴動(dòng)，潤濕口唇，給0.5分，測(cè)試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。
失語：
暗示“你喉嚨、嘴巴動(dòng)不了了，說不出話來”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說不出話，給0.5分，15秒后仍說不出話，給1分。
身體不能動(dòng)：
暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
“催眠后”反應(yīng)：
告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后當(dāng)我響起‘咔噠’聲，你會(huì)不由自主地咳嗽”，測(cè)試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測(cè)試者咳嗽或喉部運(yùn)動(dòng)，給1分?！ ∵x擇性遺忘：
告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后你記不起第二項(xiàng)測(cè)試，只有當(dāng)我說你現(xiàn)在想起來了，你才能想起來第二項(xiàng)測(cè)試的內(nèi)容。”測(cè)試者想不起來，給1分?！ ?.布爾評(píng)定：選擇一、二項(xiàng)就可以了。
后倒法：
告訴測(cè)試者，要進(jìn)行神經(jīng)特點(diǎn)方面實(shí)驗(yàn)。讓測(cè)試者背向催眠師，兩腳并攏而立，雙手自然下垂，催眠師用手掌心輕輕平貼于測(cè)試者后背，低聲說：“現(xiàn)在開始慢慢向后拉你，已經(jīng)開始拉了！你開始向后倒了！已經(jīng)開始倒了……”但實(shí)際只是把手后移，如果測(cè)試者向后倒，表明有足夠的暗示性注意力?！ ∏皟A法：
站立姿勢(shì)同前，令測(cè)試者盯著催眠師的眼睛，催眠師的目光集中固定于測(cè)試者鼻梁上，伸出雙手，掌心向內(nèi)，放到測(cè)試者太陽穴附近，并輕微接觸，暗示說：“現(xiàn)在當(dāng)我的手拿開時(shí)，你回跟著我向前倒?！薄 」词址ǎ?/p>
讓測(cè)試者雙手勾在一起，催眠師把自己的手包在測(cè)試者雙手之外，給予輕微按摩，催眠師的目光固定于測(cè)試者的鼻梁，并要求測(cè)試者凝視催眠師的眼睛，暗示說：“你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經(jīng)不能把你的雙手分開了！你用力試試看，你的雙手不能分開了！” 試管法：
給測(cè)試者三個(gè)盛有清水的試管，告訴說要實(shí)驗(yàn)一下嗅覺的靈敏度，暗示說：“聞一下，哪個(gè)是汽油，哪個(gè)是酒精，哪個(gè)是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強(qiáng)。 擺錘法：
用一根結(jié)實(shí)的線，一端系上一個(gè)小鐵球，讓測(cè)試者伸出一只手提著另一端，催眠師用一塊木制的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運(yùn)動(dòng)，并暗示說：“小鐵球會(huì)跟著磁鐵擺動(dòng)起來……”
哪些情況適合做暗示催眠治療？
心理應(yīng)激：工作、生活、人際關(guān)系的壓力造成的心理緊張、焦慮、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通過良性言語暗示，幫肋放松、消除緊張不安的情緒，使受試者提高對(duì)應(yīng)激因素的認(rèn)知，學(xué)會(huì)應(yīng)付應(yīng)激的正確方法使其重新適應(yīng)社會(huì)。
? ? 對(duì)各種神經(jīng)癥、精神病及心身疾病如哮喘、過敏性結(jié)腸炎，蕁麻疹等都有較好的效果。
各種疼痛性疾病如腰背痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、癌痛的治療可謂是一枝獨(dú)秀。
? ? 此外，對(duì)治療男女性功能障礙、青春期焦慮癥，解決學(xué)習(xí)問題及兒童的口吃、遺尿、行為問題也毫不遜色。對(duì)戒酒、戒煙，尤其是自我催眠下的戒煙，更是功不可沒。
教? 你? 放? 松
隨著生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，人們感到十分緊張，總是放松不下來，怎么辦？有三種方法可供選擇。一是學(xué)會(huì)休息，忙中偷暇，而不能向A型行為那樣做事不干完不罷休。二是改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，說白了就是想開點(diǎn)，不鉆牛角尖，換一個(gè)角度考慮問題。三是采用一些可操作的技術(shù)即放松術(shù)，如前所述。你想試一下嗎？學(xué)會(huì)了這種放松技術(shù)，將使你遠(yuǎn)離緊張。
? ? 放松治療、暗示催眠治療還可以有效地解除人們由于工作、人際關(guān)系緊張引起的各種煩惱和焦 慮，消除肌肉緊,保持心理平衡,給你一個(gè)健康的身心。放松治療又稱松馳反應(yīng)訓(xùn)練或自我調(diào)整療法， 是一種通過機(jī)體的主動(dòng)放松來增強(qiáng)對(duì)體內(nèi)的自我控制能力的有效方法。它是在一個(gè)安靜的環(huán)境中按 一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過反復(fù)地練習(xí)，使人們能學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生 理活動(dòng)，以期達(dá)到降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)整那些因緊張反應(yīng)所造成的紊亂的心理生 理功能。放松訓(xùn)練是消除緊張減輕疼痛的有效方法。它包括源遠(yuǎn)流長的我國氣功，印度的瑜珈，日本的坐禪及近代歐美各國的自生訓(xùn)練、漸進(jìn)性放松訓(xùn)練、三線放松功等。實(shí)踐證明，上述各種形式 的放松訓(xùn)練不僅對(duì)一般精神緊張、焦慮等癥狀有顯著療效，而且對(duì)于與心理應(yīng)激密切有關(guān)的各科疾 病，特別是心身疾病的治療同樣有效。
? ? 有一中年男性，因與妻子生氣后感到心口憋悶，上不來氣，手腳麻木，有頻死感，去某醫(yī)院急 診，心電圖檢查無異常，按心肌梗塞治療未見好轉(zhuǎn)。這是焦慮性的驚恐發(fā)作。給予三線放松治療， 待完全放松后轉(zhuǎn)入暗示催眠治療。治療結(jié)束后，覺得很舒服，癥狀減輕許多，第二天再用同法治療 一次， 痊愈。教會(huì)了他自我放松的方法，以后每當(dāng)生氣后、工作緊張時(shí)、腰痛發(fā)作時(shí)便做自我放松 術(shù)，立竿見影，心理健康水平有很大提高。 處在競爭社會(huì)中的各界人士，對(duì)于放松技術(shù)將有極大的市場(chǎng)需求。各位看官，你的肌肉緊張?zhí)?痛嗎？你的心情緊張焦慮嗎？請(qǐng)來找我。你想開發(fā)這方面市場(chǎng)嗎？請(qǐng)與我合作。
疼痛 的 新 療 法
作為中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，在把臨床心理學(xué)引入骨科臨床方面進(jìn)行了開拓性工作。骨科病人都是以疼痛為主訴。疼痛國際研究會(huì)把疼痛定義為："一種與實(shí)際的或潛在的組識(shí)損傷相聯(lián)系或用這種損傷來描述的不舒服的感覺和情緒體驗(yàn)。"這說明疼痛不但表示組織損傷而且代表了某種心理狀態(tài)。據(jù)此，對(duì)于一個(gè)以疼痛為主訴的骨科病人，除了常規(guī)體檢外，還采用了心理測(cè)驗(yàn)，評(píng)定患者是否存在焦慮、抑郁及其嚴(yán)重程度；在治療上根據(jù)不同情況使用放松治療、暗示催眠治療 等心理治療。暗示催眠治療是一種很古老的治療技術(shù)，早在公元2世紀(jì)，古希臘和古埃及的醫(yī)生就曾廣泛地使用暗示和催眠來治療疾病?，F(xiàn)代催眠術(shù)的前身來自18世紀(jì)維也納醫(yī)生麥斯麥創(chuàng)建的"麥斯麥術(shù)"。在乙醚等麻醉藥物發(fā)明并廣泛使用之前，催眠術(shù)曾被一些外科醫(yī)生用作手術(shù)時(shí)減輕疼痛的重要方法。我采用暗示催眠治療解除骨科急慢性疼痛效果顯著，為疼痛的治療建立了新的途經(jīng)。
? ? 一位既往有腰肌勞損病史的女患者，因與婆婆拌嘴生氣后出現(xiàn)急性腰背疼。查體見腰背肌緊張廣泛壓痛，前屈背伸受限，焦慮自評(píng)量表顯示中度焦慮。施以暗示催眠術(shù)，先消除焦慮的情緒，再放松肌肉消除疼痛。清醒后感覺疼痛消失，活動(dòng)自如，心情舒暢。該病例曾在中日首次暗示與催眠經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上交流。
酒? 癮
飲酒給人們帶來一時(shí)的歡愉，同時(shí)也帶來一系列影響深遠(yuǎn)的社會(huì)問題和醫(yī)學(xué)問題。1894年瑞典人Magus、Huss首次提出了"酒精中毒" (alcoholism)這一名稱。在美國，酒精中毒是列于心血管疾病,腫瘤之后，居第三位的公共衛(wèi)生問題。據(jù)法國1986年資料估計(jì)約有200萬酒精中毒病人，其中60萬為婦女。我國資料表明，酒精中毒所致精神障礙的患病率為0.18‰。酗酒還造成身心受損、交通事故、家庭破裂、失業(yè)、犯罪等一系列問題。為此，WH0已專門成立酒精問題國際委員會(huì)。l987年7月1日，WHO在日本召開了西太區(qū)酒中毒有關(guān)問題工作會(huì)議，研究對(duì)策。 酒癮的心理社會(huì)原因：
1．病理心理因素 Hesselbrock對(duì)住院酒依賴者調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中77％存在一種或多種心理障礙。許多調(diào)查表明，飲酒者首先往往是為了解除內(nèi)疚感和焦急。許多人都認(rèn)為酒精是良好的鎮(zhèn)靜劑，大量飲酒可增加自尊。Hesselbrock等報(bào)道在男性酗酒者中52％曾診斷為反社會(huì)人格。有人還提出"嗜酒前人格"這一概念，其主要特征是：被動(dòng)、依賴、自我中心、反社會(huì)行為、易生悶氣、缺乏自尊、對(duì)人疏遠(yuǎn)。因此雖并不存在每個(gè)嗜酒者共同的人格，但往往有某些人格缺陷傾向。
2．社會(huì)、文化因素 不同國家、不同民族， 酒濫用流行情況并不相同。如愛爾蘭人酒精中毒患病率高；而中國人、猶太人患病率低。社會(huì)文化對(duì)飲酒習(xí)慣及頻率也有影響，西方人常于回家后，工作之余空腹飲酒，以酒為一般飲料招待客人；而大多數(shù)東方人往往以酒作為佳看的佐餐，通常在節(jié)日、社交時(shí)偶爾為之。有的人以飲酒過量來作為一種力量的顯示、風(fēng)度的象征，其結(jié)果常是不醉不休。政府對(duì)于酒的生產(chǎn)、銷售、價(jià)格控制等方面的政策對(duì)酒濫用問題有一定影響。研究證明，酒的價(jià)格波動(dòng)與酒之銷量和交通事故率呈高度相關(guān)，前者下降，后者則上升。此外，廣告業(yè)的發(fā)展，對(duì)嗜酒行為也有影響。Ewing等報(bào)道，在電視關(guān)于酒類的廣告播出后，嗜酒人數(shù)及飲酒量均有增加。
催? 眠? 療? 法
催眠療法(Ｈypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。
催眠是一種類似睡眠的恍惚狀態(tài)。催眠術(shù)就是心理醫(yī)生運(yùn)用不斷重復(fù)的、單調(diào)的言語或動(dòng)作等向求治者的感官進(jìn)行刺激，誘使其意識(shí)狀態(tài)漸漸進(jìn)入一種特殊境界的技術(shù)。通過催眠后的求治者，認(rèn)知判斷能力降低，防御機(jī)制減弱，表現(xiàn)得六神無主、被動(dòng)順從。這時(shí)，暗示的效果比在清醒狀態(tài)下明顯，求治者的情感、意志和行為等心理活動(dòng)可憑心理醫(yī)生的暗示或指令轉(zhuǎn)換，而對(duì)周圍事物卻大大降低了感受性。在催眠狀態(tài)下，求治者能重新回憶起已被“遺忘”的經(jīng)歷和體驗(yàn)，暢述內(nèi)心的秘密和隱私。換句話說，求治者在催眠狀態(tài)下呈現(xiàn)一種縮小了的意識(shí)分離狀態(tài)，只與心理醫(yī)生保持密切的感應(yīng)關(guān)系，順從地接受心理醫(yī)生的指令和暗示。這樣，心理醫(yī)生對(duì)求治者運(yùn)用心理分析、解釋、疏導(dǎo)或采取模擬、想象、年齡倒退、臨摹等方法進(jìn)行心理治療?！ ?775年奧地利醫(yī)生麥斯默(Mesmer，E·A)首次使用催眠術(shù)并運(yùn)用于醫(yī)療到現(xiàn)在，催眠療法已有200多年的歷史。像英國醫(yī)生布雷德(J·Braid)、精神分析學(xué)的創(chuàng)始人弗洛伊德以及前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫等，都對(duì)催眠現(xiàn)象進(jìn)行了大量研究。在催眠狀態(tài)下，由于人的大腦皮層高度抑制過去的經(jīng)驗(yàn)被封鎖，對(duì)新刺激的鑒別判斷力大大降低，從而使當(dāng)作刺激物而被應(yīng)用的暗示，具有幾乎不可克服的巨大力量。 催眠療法的具體操作方法如下： 1．催眠治療前的準(zhǔn)備工作。首先，要向求治者說明催眠的性質(zhì)和要求，把治療的目的和步驟講清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要測(cè)試求治者的受暗示性程度。這兩點(diǎn)是保證治療順利進(jìn)行的必備條件，尤其是后者，是決定催眠療法療效好壞的關(guān)鍵。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜進(jìn)行催眠治療。測(cè)試受暗示性高低的方法很多，現(xiàn)介紹4種：
(1)測(cè)嗅覺。用事先備好的3個(gè)裝有清水的試管，請(qǐng)求治者分辨哪個(gè)裝的是清水，哪個(gè)裝的是淡醋，哪個(gè)裝的是稀酒精。分辨不出得0分，辨別出后兩種中的一種得1分，辨別出后兩種的得2分。
(2)測(cè)平衡功能。令求治者面墻而立，雙目輕閉，平靜呼吸兩分鐘后，施治者用低沉語調(diào)緩慢地說：“你是否開始感到有些前后(或左右)搖晃，你要集中注意力，盡力體驗(yàn)我的感覺，是否有點(diǎn)前后(或左右)搖晃?！蓖ｎD30秒，重復(fù)問3次后，要求求治者回答或觀察求治者，如未感到搖晃者得0分，輕微搖晃者得1分，明顯搖晃者得2分。
(3)測(cè)記憶力。令求治者看一幅彩色畫，畫面畫的是一個(gè)房間內(nèi)有一扇窗戶，藍(lán)色的窗簾和兩把椅子。30秒后拿走彩色畫。問：“房間里有3把還是４把椅子？”“窗簾是什么顏色，淺綠色還是淡紫色？”“房間有2扇還是3扇窗戶？”若回答與問話一致，則具暗示性，每一問得1分；若回答與畫面一致則得0分。此項(xiàng)測(cè)試的得分為0～3分。
(4)測(cè)視覺分辨力。在白紙上畫兩個(gè)直徑均為４厘米、間距為８厘米的大圓圈，圓圈中分別寫12與1４兩個(gè)數(shù)字。要求治者回答哪個(gè)圓圈大。若回答一樣大得0分，若回答其中之一大者得1分。通過四項(xiàng)測(cè)查，求治者可得0～８分，分?jǐn)?shù)愈高表示求治者暗示性愈強(qiáng)，被催眠的可能性就愈大。
2．催眠的方式、方法。催眠的方式可分為集體催眠、個(gè)別催眠和自我催眠。集體催眠就是讓病情相似、年齡相近的幾個(gè)或10多人一起進(jìn)行催眠，其優(yōu)點(diǎn)是既可同時(shí)治療多人，又可消除求治者的孤單感和恐懼心理，還可通過效果好的求治者現(xiàn)身說法，與求治者間的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠氣氛，增加求治者對(duì)催眠效果的信服。個(gè)別催眠是施治者面對(duì)單個(gè)求治者進(jìn)行的催眠。自我催眠是指在催眠師的指導(dǎo)下，由求治者對(duì)自己進(jìn)行的催眠。求治者在接受暗示性測(cè)驗(yàn)后即可進(jìn)行催眠。催眠一般是在安靜、昏暗的房間內(nèi)進(jìn)行，施治者最好有助手在場(chǎng)，尤其是對(duì)異性催眠時(shí)。求治者舒適地坐下或躺下，安靜、放松數(shù)分鐘，然后進(jìn)行催眠。實(shí)踐證明，90％以上的人能進(jìn)入程度不等的催眠狀態(tài)，30％左右的人可進(jìn)入深度催眠狀態(tài)?！ ?/p>
催眠的具體方法很多，大致可分為四種：
(1)言語暗示加視覺刺激。此法又稱為凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì)神地凝視近前方的某一物體(一光點(diǎn)或一根棒等)，數(shù)分鐘后，施治者便用單調(diào)的暗示性語言開始進(jìn)行暗示?！澳愕难劬﹂_始疲倦了……你已睜不開眼了，閉上眼吧……你的手、腿也開始放松了……全身都已放松了，眼皮發(fā)沉，頭腦也開始模糊了……你要睡了……睡吧……?！比缜笾握甙凳拘愿?，則很快進(jìn)入催眠狀態(tài)；如求治者的眼睛未閉合，應(yīng)重新暗示，并把凝視物靠近求治者的眼睛以加強(qiáng)暗示，使兩眼皮變得沉重。
(2)言語暗示加聽覺刺激。催眠時(shí)，讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類似于上述的言語暗示，同時(shí)還可以加上數(shù)數(shù)，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來越困倦了……，四、……五……?！?/p>
(3)言語暗示加皮膚感覺刺激。施治者首先在求治者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后囑求治者閉目放松，用手略微接觸求治者皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復(fù)地、緩慢地、均勻地慢慢褹E動(dòng)，同時(shí)配以與上述類似的言語暗示。有時(shí)也可不用言語暗示，僅用誘導(dǎo)按摩。這種按摩還以采取不接觸到求治者皮膚的方法，只是靠雙手的移動(dòng)而引起溫?zé)峥諝獠▌?dòng)，給皮膚溫?zé)岣卸_(dá)到誘導(dǎo)性催眠按摩的目的?！ ?4)藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥品或5—10％的阿米妥品0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)的表現(xiàn)有強(qiáng)弱、深淺之分。淺度催眠狀態(tài)的求治者感到渾身倦怠、肌肉松馳、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。中度催眠狀態(tài)的求治者感到睡意甚濃、四肢僵直，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。深度催眠狀態(tài)下的求治者除對(duì)施治者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對(duì)針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。一般來說，淺度催眠狀態(tài)時(shí)進(jìn)行心理治療效果最好。這時(shí)，可根據(jù)求治者的癥狀，其回憶已遺忘的過去的經(jīng)歷，宣泄其碼e在的創(chuàng)傷體驗(yàn)；可以詢問其病史、生活和工作的挫折等，為治療收集資料，可以暗示其做一些動(dòng)作或講話，如通過講話來糾正緘默癥；也可以告訴求治者某些癥狀很快就會(huì)消失，等等。例如，一長期失眠的神經(jīng)衰弱求治者，在催眠狀態(tài)下對(duì)其進(jìn)行暗示：“你很容易接受催眠，說明你大腦功能良好！催眠已使你輕松、愉快，焦慮緊張狀態(tài)已經(jīng)消失，失眠已經(jīng)治好，你不會(huì)再失眠了！以后你每晚9時(shí)一定會(huì)很快睡熟……直至次晨６時(shí)方醒，醒后你會(huì)感到精力充沛……你的病已痊愈了?！薄 ≈委熃Y(jié)束后，可以及時(shí)喚醒求治者，或讓其睡完覺后逐漸醒來。一般用這樣的指導(dǎo)語：“好了，治療結(jié)束了，你可以舒舒服服地睡一覺，睡醒后你一定會(huì)精神飽滿，頭腦清醒。”
催眠治療的療程一般是1～5次，間日或三日一次，三次后每周一次，最多不超過10次，每次半小時(shí)左右，療后還要加緊個(gè)別心理治療，以消除病因?！ ”仨氈赋龅氖?，催眠治療是一項(xiàng)嚴(yán)肅的工作，與巫醫(yī)與巫術(shù)有嚴(yán)格的區(qū)分，切不可視為兒戲，任意濫用。一般只有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生在出于研究和治療的需要時(shí)，并在求治者自愿配合的況下，方可使用。而且催眠療法除具有療效快、療程短的優(yōu)點(diǎn)外，也有其缺點(diǎn)。一是并非任何求治者都能成功地接受催眠治療；二是療效往往不甚鞏固。在使用時(shí)必須注意?！?/p>
適應(yīng)癥
癔病、疑病癥、恐怖癥、身心疾病。
催眠治療在精神科及其它科都有一定的實(shí)用價(jià)值，其主要適應(yīng)于神經(jīng)癥，以及胃潰瘍、結(jié)腸炎、高血壓、慢性哮喘、冠狀動(dòng)脈機(jī)能不足等。此外，還可作為鎮(zhèn)痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手術(shù)。
催 眠
催眠（hypnosis）是一種類似睡眠而實(shí)非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)。此種恍惚的意識(shí)狀態(tài)，是在一種特殊情境之下，經(jīng)由催眠師的誘導(dǎo)而形成的。由催眠師所設(shè)計(jì)的特殊情境，與其所采用的誘導(dǎo)方法，兩者合之，即稱為催眠術(shù)（hypnotism）。
催眠或催眠術(shù)以前被人視為怪異之事，但現(xiàn)代心理學(xué)家咸認(rèn)催眠的意識(shí)形態(tài)確實(shí)存在，而且肯定該特殊意識(shí)形態(tài)與睡眠狀態(tài)不同。因?yàn)?，自從腦電波技術(shù)被用來研究睡眠之后，已清楚了解，進(jìn)入催眠的意識(shí)狀態(tài)，及大腦活動(dòng)所顯示在腦波圖上的波型特征，與睡眠中各階段的波形都不相同。
根據(jù)美國斯坦福大學(xué)教授希爾嘉氏實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，在催眠狀態(tài)下受式者在心理上一般顯示以下七種特征：
?。?、主動(dòng)性反應(yīng)減低
２、注意層面趨窄化
?。?、舊記憶還原現(xiàn)象
４、知覺扭曲與幻覺
? ５、暗示接受性提高
６、催眠中角色扮演
?。?、催眠中經(jīng)驗(yàn)失憶
催眠師能否對(duì)受試者予以催眠，取決于三個(gè)條件：
? （１）受試者的催眠感受性。根據(jù)調(diào)查，具有催眠感受性的人，約占百分之二十五；能進(jìn)入深度催眠狀態(tài)者，欲占百分之十；大約百分之十的人，根本就無法施以催眠。由此可見，催眠術(shù)并非對(duì)所有人普遍有效。
? （２）適合于催眠的環(huán)境。催眠通常在安靜的室內(nèi)進(jìn)行，一般采取個(gè)別的方式進(jìn)行，并盡可能減少刺激的程度，如燈光，聲音等等。
? （３）良好的情緒關(guān)系。受試者對(duì)催眠師的態(tài)度，必須無恐懼，無懷疑。催眠師也應(yīng)該表示出和善悅納受試者的態(tài)度，并使之了解催眠術(shù)是一種科學(xué)方法，不是神秘的魔術(shù)。
催眠誘導(dǎo)語示例
催眠誘導(dǎo)語，是催眠師在誘導(dǎo)受試者進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，對(duì)受試者所講的一些暗示性的話。催眠誘導(dǎo)語的內(nèi)容雖不一定相同，但基本上必須符合三個(gè)原則：一、語音平抑；二、語意單調(diào)；三、語句重復(fù)。以下是催眠誘導(dǎo)語的一個(gè)例子：
請(qǐng)把眼睛閉起來!希望你專心仔細(xì)聽我所說的話，心里不去想其他任何事情。眼睛閉起來!……眼睛閉起來!希望你覺得很舒適，輕松，保持內(nèi)心清靜。除了我的話以外，什么都別想?！]起眼睛來！舒舒服服的閉著眼睛，保持內(nèi)心清靜，除了我的話以外，什么都別想。……你覺得雙臂雙腳都很重吧，放松雙臂，放松雙腳，放松，放松全身?！潘蓛赏燃∪?，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你會(huì)覺得更加放松，更加舒服?！愀臃潘伞邮娣??！悻F(xiàn)在只能聽到我的聲音，只聽到我的聲音……只聽到我的聲音。要保持內(nèi)心清靜，要保持內(nèi)心清靜。全神貫注，只聽到我的聲音?，F(xiàn)在你會(huì)覺得很舒服，全身很松弛。你開始想睡了，……開始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持內(nèi)心清靜……只聽到我的聲音。你覺得全身放松，全身舒適。有規(guī)則的深呼吸……有規(guī)則的深呼吸……深深的呼吸，……放松全身……只聽見我的聲音，保持內(nèi)心平靜。你已開始入睡，……開始入睡……保持內(nèi)心清靜……你已入睡……你已入 睡……你已睡著了……深深地睡著了。深深地睡著了。舒舒服服的睡吧!……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡的更深，更舒服，……你睡的更深，更舒服；更深，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡著，保持內(nèi)心清靜，你睡的更深，更舒服；……你睡的更深，更舒服。睡著……睡著……睡著……全身舒舒服服地睡著，……睡著……睡著……睡著。你睡得很舒服……睡著?！?dāng)我從一數(shù)到十的時(shí)候，你會(huì)睡得更深，……如今睡的更 深。當(dāng)我從一數(shù)到十的時(shí)候，你會(huì)睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。我從一數(shù)到十的時(shí)候，你會(huì)睡得更深……更深……更深……更深。 催眠是如何進(jìn)行的 由于被催眠的對(duì)象不同，催眠分集體催眠、單人催眠和自我催眠。
集體催眠是讓病情和年齡相近、性別相同的數(shù)人或10余人同在一間治療室里進(jìn)行催眠。
自我催眠是在催眠師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，是解除失眠的一項(xiàng)有效方法。受試者平臥床上，閉目，全身肌肉放松。眼皮放松不緊閉。上下頜放松，不咬牙。頸部放松。雙上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式緩慢呼吸。雙下肢放松，自然伸直，兩足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸緩慢，不主動(dòng)想別的事，把闖人頭腦里來的一切雜念清除出去。當(dāng)覺得全身有一種下沉感，是即將入睡的前兆。再堅(jiān)持做下去，全身肌肉放松……呼吸緩慢，便能進(jìn)入睡眠。
一般所說的催眠是指單人催眠。 現(xiàn)在的催眠一般不采取神秘的作用和離奇的布置，而是向受試者說明催眠的性質(zhì)和要求，取得當(dāng)事人的完全同意和充分合作的情況下，在一間安靜舒適的普通工作室里即可進(jìn)行。催眠前測(cè)試當(dāng)事人的暗示性的高低是催眠成功與否的關(guān)鍵。
催眠的方法分為直接法(或自然法)和間接法。直接法就是憑著催眠術(shù)者的威信，通過簡短的幾句話，或輕輕地觸摸，便使對(duì)方進(jìn)人催眠狀態(tài)。一般都采用間接法。先讓受試者閉目安坐或平躺臥數(shù)分鐘，放松全身肌肉。然后借助于光亮的小物體，或發(fā)出節(jié)拍音的小聲源，或一木棍接觸受試者額部。要受試者凝視光亮的小物體，或傾聽聲源，或注意接觸額上的物體，術(shù)者在一旁以單調(diào)、低沉、肯定的言浯，反復(fù)暗示受試者：“你專心看……盯著眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睜不開……全身也越來越放松……越來越?jīng)]勁……越來越想睡。”當(dāng)受試者顯示頭頸或四肢無力，眼裂越來越小，可囑受試者“你的眼皮沉得睜不開了，你試試看”。接著暗示：“你的手也松得沒勁了，動(dòng)不了啦，你試試看”。受試者欲睜眼而不能，想舉手舉不起。標(biāo)志受試者已進(jìn)人催眠狀態(tài)。當(dāng)受試者不是逐漸閉眼，令試睜眼，不試；令舉手，不動(dòng)，皆是不合作的表現(xiàn)，不可視為進(jìn)入催眠。對(duì)此，應(yīng)終止催眠，或囑受試者認(rèn)真按要求再做?！ ∫陨鲜墙柚饬廖矬w進(jìn)行的間接法催眠。對(duì)癔病性失明或視力有障礙者，則須利用節(jié)拍聲，或木棍木板接觸額部，要受試者專心聽或注意額上的“催眠器”。術(shù)者暗示“全身肌肉放松”，“全身越來越?jīng)]勁”，“越來越想睡”等等。具體過程大致和上述相似。 催眠的深度一般分為三級(jí)：淺催眠、中度催眠、深催眠。上面所講的是淺催眠，在此基礎(chǔ)上可繼續(xù)深化。暗示受試者“你現(xiàn)在很安靜……睡得很好……全身很舒服……全身越來越輕松……你的左手輕得往上飄……越飄越高……越飄越有勁……左胳膊越來越有勁?！碑?dāng)受試者緩緩抬起左手，術(shù)者彎屈他的左臂，感到有抗力，這是中度催眠的標(biāo)志。再度深化，暗示“你全身越來越輕松……雙腿輕得自己走動(dòng)”。若受試者緩慢站立并行走，是深催眠即夢(mèng)行的標(biāo)志?！ ∫龑?dǎo)催眠的時(shí)間短的約3至5分鐘，一般為10多分鐘。半小時(shí)仍不能人眠者，停止催眠。有的人可在多次誘導(dǎo)后進(jìn)入催眠。 人群中能進(jìn)人催眠狀態(tài)的人約為60％—90％，能達(dá)到深催眠即夢(mèng)行的只是這些人中的30％。能否進(jìn)入催眠，重要的因素是受試者的合作程度、主動(dòng)性和信任的心情。與被試者的年齡、性別和智力無關(guān)?！ ‘?dāng)病人進(jìn)入催眠狀態(tài)，便可進(jìn)行治療。治療畢，對(duì)病人說：“治好了……你安靜睡吧?！弊尣∪税察o數(shù)分鐘后，解除催眠。具體步驟是，暗示病人：“現(xiàn)在治療好了……你該醒來了……你會(huì)隨著我數(shù)的數(shù)越大……頭腦越清醒……數(shù)到9你會(huì)完全醒來?！毙g(shù)者便緩慢數(shù)數(shù)，1、2、3……并對(duì)病人說：“你現(xiàn)在越來越清醒了?！边@時(shí)可見到受試者身體活動(dòng)，睜開眼睛。有的受試者聽一次數(shù)數(shù)醒不了，可數(shù)兩次到三次。一般都能醒來。再不醒者，可讓病人睡一會(huì)兒再叫，或作腦電圖等檢查。 (趙舉德撰 金瑋審) 催眠療法用于臨床的依據(jù)是什么?
催眠術(shù)作為心理治療的有效方法之一，已在醫(yī)學(xué)臨床創(chuàng)造出令人鼓舞的奇跡，受到人們矚目。許多科學(xué)家為探究催眠的實(shí)質(zhì)。闡明治療作用的機(jī)理，付出了艱辛的勞動(dòng)，但都未能揭示現(xiàn)象背后的內(nèi)在奧秘。 一般認(rèn)為，催眠療法是通過施術(shù)者詞的暗示產(chǎn)生治療作用的。實(shí)踐證明，在催眠狀態(tài)下，暗示語所產(chǎn)生的效應(yīng)要比清醒時(shí)大得多。雖然詞的暗示在清醒狀態(tài)下也能起一定作用，但是在催眠狀態(tài)下，由暗示引起的意象會(huì)更有威力，作用到潛意識(shí)會(huì)更強(qiáng)而且持久。病人對(duì)暗示詞會(huì)象海綿一樣地吸取，并仿佛“溶化到了血液中”而成為自己固有觀點(diǎn)的一部分。把那些抑郁、焦慮、厭惡、緊張等有害的負(fù)性意念，不愉快的事件和痛苦的經(jīng)歷徹底清除掉，用積極的“正性意念”(如自信、滿足、勇氣、沉著、勝任、協(xié)調(diào)、專心、信奉等)來調(diào)整心理生理活動(dòng)，改善情緒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫、生長與修復(fù)功能。 巴甫洛夫認(rèn)為，催眠的有效作用是由于運(yùn)用了良性詞，改善了機(jī)體的內(nèi)環(huán)境。他在第二信號(hào)系統(tǒng) — 詞的心理生理研究中，證明了大腦皮層在調(diào)節(jié)機(jī)體過程中的重要作用，并斷言：“暗示是最簡單最典型的條件反射?！碑?dāng)個(gè)體接受暗示后，處于一種對(duì)指令與吩咐不加分析、批判、五條件執(zhí)行和相信的狀態(tài)，從而調(diào)動(dòng)了個(gè)體內(nèi)部的積極性，促進(jìn)了機(jī)體的代償功能，達(dá)到治療的目的。拉托霍布在《言語是生理的和治療的因素》中，列舉了言語暗示對(duì)利尿、代射和皮膚營養(yǎng)有積極作用的事實(shí)。許多科學(xué)家也做了神經(jīng)心理及神經(jīng)生理等實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了催眠確能提高人的免疫功能，具有防病治病的作用，從而確立了催眠術(shù)在醫(yī)療保健中的地位?！ 〈呙咭材芴岣呷说纳鐣?huì)適應(yīng)性和對(duì)應(yīng)激的應(yīng)變能力。主要也是通過言語暗示調(diào)節(jié)情緒，克服不良個(gè)性，改善人際交往，使受應(yīng)激的個(gè)體提高分辨和正確處理問題的能力。改變對(duì)有害刺激的評(píng)價(jià)，從而使自己適應(yīng)社會(huì)生活，保持心理平衡。例如，在催眠狀態(tài)下可用肯定、有力的言語幫助患者分析應(yīng)激的有害作用，鼓勵(lì)振作精神，使想象的翅膀飛向舒適愉快的境地，忘掉那些不愉快的遭遇，同時(shí)，提出解脫的方法。暗示語可用“人在生活實(shí)踐中，總是在良、惡的各種刺激下生活，人不但應(yīng)能在良性刺激下生活，還要有對(duì)付惡性環(huán)境的應(yīng)變能力。作為生活的強(qiáng)者，要有主宰一切困難的本領(lǐng)，而不被任何困難所嚇倒?，F(xiàn)在困難已擺脫，壓力已消除，情緒已好轉(zhuǎn)，已無任何憂慮。你清醒后仍然會(huì)保持這種穩(wěn)定的心理狀態(tài)，這是一種輕松愉快的情緒狀態(tài)。” (馬維樣撰 楊立能審) 心理治療手冊(cè) 什么是催眠療法?催眠術(shù)有哪些種類? 催眠療法是應(yīng)用催眠術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并以暗示進(jìn)行治療的一種方法。由于在催眠狀態(tài)下，患者能順從治療者的指令，所起的效果要比在意識(shí)清晰狀態(tài)下的暗示更為理想?！ ≌T發(fā)催眠的方法各異，命名繁多，至今仍無統(tǒng)一的分類，現(xiàn)根據(jù)不同的施術(shù)方式、時(shí)間和條件，把催眠術(shù)的種類劃分如下：
(1)按施術(shù)者來分：①自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠師負(fù)責(zé)施行的催眠方法。
(2)按暗示條件來分：①言語催眠，即運(yùn)用語言進(jìn)行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言語性的催眠法，它是運(yùn)用行為、動(dòng)作、音樂或電流等作為暗示性刺激，達(dá)到催眠狀態(tài)。
(3)按意識(shí)狀態(tài)來分：①覺醒時(shí)催眠，即在意識(shí)清晰時(shí)進(jìn)行暗示性催眠；②睡眠時(shí)催眠，即在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行催眠。
(4)按配合情況來分：①合作者催眠，即對(duì)自愿或合作者進(jìn)行催眠；②反抗性催眠，即對(duì)不合作者進(jìn)行催眠。
(5)按進(jìn)入催眠的速度來分：①快速催眠，即在瞬間進(jìn)行催眠狀態(tài)的方法；②慢速催眠，即逐漸使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法。
(6)按受術(shù)的人數(shù)來分：①個(gè)別催眠，即施術(shù)者對(duì)單一受術(shù)者進(jìn)行催眠；②集體催眠，又稱小組催眠，即對(duì)一群體同時(shí)進(jìn)行催眠。
(7)按距離來分：①近體催眠，即面對(duì)面的為受術(shù)者催眠；②遠(yuǎn)離催眠，即施術(shù)者與受術(shù)者相距甚遠(yuǎn)進(jìn)行催眠，如電話催眠、書信催眠和遙控催眠等。
(8)按客觀因素來分：①自然催眠，即受客觀自然條件的影響產(chǎn)生的自然的催眠現(xiàn)象，如汽車駕駛員出現(xiàn)的公路催眠等；②人工催眠，由施術(shù)者來進(jìn)行的催眠，即他人催眠。
(9)按催眠程度來分：①深度催眠，即受術(shù)者達(dá)到深層催眠狀態(tài)，如呈僵直或夢(mèng)行狀態(tài)；②中度催眠，即受術(shù)者達(dá)到中層催眠狀態(tài)，如呈無力、迷茫狀態(tài)；③淺度催眠，即受術(shù)者進(jìn)入淺層催眠狀態(tài)，如呈寧靜、，肌肉松弛狀態(tài)。
(10)按催眠對(duì)象和手段來分：①人的催眠，即使人進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；②動(dòng)物催眠，即使動(dòng)物進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；③麻醉藥物催眠，即應(yīng)用麻醉藥物，如阿米妥鈉、硫噴妥鈉等麻醉藥物，使人進(jìn)人催眠狀態(tài)；④非麻醉藥物催眠，即用無麻醉作用的藥物作為暗示性刺激，以達(dá)到催眠的方法，如使用葡萄糖酸鈣等藥物。(馬維樣撰 車文博審) 催眠療法適于治療哪些疾患? 隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，心理致病和治病的作用日益受到人們的重視。催眠術(shù)作為一種有效的心理治療手段，不但用于臨床治療和預(yù)防多種疾病，而且對(duì)養(yǎng)身修性、延年益壽、戒煙戒酒、矯正不良行為習(xí)慣，都有實(shí)際的應(yīng)用價(jià)值。催眠能提高人們的情緒，激發(fā)人們進(jìn)取向上，開發(fā)人的潛在能力，它是一種經(jīng)濟(jì)易行、行之有效的方法。
催眠療法的主要適應(yīng)癥有：
(1)神經(jīng)癥。這是催眠療法最為適應(yīng)的病癥，包括神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、癔癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥等。
(2)心身疾病。催眠治療不但能消除致病的心理因素，還能使機(jī)體病損康復(fù)。
(3)性功能障礙。包括男子和女子的性功能障礙。如阻痿、早泄、射精困難、女子性樂缺乏、陰道痙攣等。
(4)兒童行為障礙。包括咬指甲、拔頭發(fā)、遺尿、口吃等兒童不良行為，兒童退縮行為，兒童多動(dòng)癥，兒童品德問題。
(5)神經(jīng)系統(tǒng)某些疾患，包括面神經(jīng)麻痹、偏頭痛、神經(jīng)痛、失眠等。
(6)其它適應(yīng)癥。如戒酒、戒煙、術(shù)后鎮(zhèn)痛、無痛分娩、減輕癌和關(guān)節(jié)炎疼痛，改善機(jī)體抵抗力，破壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病。 (馬維祥撰 楊立能審) 自我催眠暗示療法。
自我 催 眠 暗 示 療 法
自我催眠暗示療法目前在世界許多國家中已被廣泛應(yīng)用。它是通過自我催眠和積極的自我暗示，自我控制心身狀態(tài)和行為的一種心理療法，進(jìn)化到今天的人類已具有利用自我意識(shí)和意象的能力，可以通過自己的思維資源，進(jìn)行自我強(qiáng)化、自我教育和自我治療。實(shí)際上，人們?cè)缫褢?yīng)用自我催眠暗示，如祈禱、宗教儀式、印度的瑜伽術(shù)、中國的氣功術(shù)等都是以不同的方式實(shí)施自我催眠暗示。
暗示在人類的生活中具有很大作用。當(dāng)人在清醒狀態(tài)下，暗示雖也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示的內(nèi)容進(jìn)入潛意識(shí)領(lǐng)域更具有強(qiáng)大而持久的威力。在催眠狀態(tài)下的暗示，不僅能夠改變身體的感覺、意識(shí)和行為，而且還可以影響內(nèi)臟器官的功能。
腦科學(xué)研究證明，大腦前額葉不僅與意識(shí)和思維等心理活動(dòng)有關(guān)，而且前額葉與調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官活動(dòng)的下丘腦之間也存在著緊密的纖維聯(lián)系。這種結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系可能是人類能主動(dòng)利用意識(shí)和意象來調(diào)節(jié)和控制內(nèi)臟生理功能的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。
潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫反應(yīng)、物質(zhì)代謝以及各種反射和反應(yīng)均起著很大作用。許多研究證明，在催眠狀態(tài)下暗示身體處于不同狀態(tài)，代謝率就出現(xiàn)相應(yīng)的變化，如暗示正在從事重體力勞動(dòng)時(shí)，代謝率可上升25％。應(yīng)用自體發(fā)生訓(xùn)練法進(jìn)行自我催眠，使心身放松后，代謝率比平時(shí)的安靜狀態(tài)降低15％-20％。
實(shí)驗(yàn)研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物在性活動(dòng)的高潮期和人在喜悅、大笑、聽悅耳音樂、回憶幸福的體驗(yàn)時(shí)，則有大量的腦啡肽和內(nèi)啡呔的分泌，相反，當(dāng)身體有疼痛或痛苦等消極性情感時(shí)，則在體內(nèi)有大量的p物質(zhì)和去甲腎上腺素的釋放。內(nèi)啡肽類物質(zhì)也具有抑制體內(nèi)產(chǎn)生p物質(zhì)和去甲腎上腺素的作用。
因此，在催眠狀態(tài)下，根據(jù)強(qiáng)化的原則，自己不斷地強(qiáng)化積極性情感、良好的感覺以及正確的觀念等，使其在意識(shí)和潛意識(shí)中印記、貯存和濃縮，在腦中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，就可以通過心理生理作用機(jī)制對(duì)心身狀態(tài)和行為進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。因而，當(dāng)應(yīng)激和焦慮狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)分泌的大量去甲腎上腺索引起的心悸、心跳加快、呼吸增強(qiáng)、頭暈、出汗、胃部不適、下肢發(fā)軟(面條腿)、皮膚發(fā)涼和精神恐懼不安等癥狀，經(jīng)過一定時(shí)間的自我催眠暗示很快得以消除。
使人進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法很多。如利用單調(diào)聲、光和按摩刺激或借助腦波、皮膚電阻等生物反饋裝置幫助放松心身，更可加速進(jìn)入催眠狀態(tài)。通常采用自行閉目安神，調(diào)整呼吸，數(shù)呼吸、聽呼吸聲，辨別吸氣和呼氣的氣流溫度差別，再結(jié)合用意念按一定順序放松全身各部肌肉等方法進(jìn)行自我催眠。
通常采取仰臥或坐位，使身體各部均處于舒適放松的姿勢(shì)下練習(xí)。先把注意集中于自己的身體感覺，內(nèi)視自己，進(jìn)行自我催眠和暗示。首先不斷地利用“信心、勇氣和滿足?等積極性情感和美好的意象驅(qū)除“煩悶、不安和悲傷”等各種消極性情感，進(jìn)而有針對(duì)性地對(duì)自己進(jìn)行自我規(guī)劃、自我強(qiáng)化、提高自我控制能力，以達(dá)到預(yù)期的效果。
初期練習(xí)應(yīng)選擇比較安靜的環(huán)境，每天多次練習(xí)，逐漸變?yōu)槊刻煊幸?guī)律地練習(xí)2-3次，較易收效。每次5-20分鐘。初學(xué)者每次時(shí)間不宜過長，時(shí)間稍長容易出現(xiàn)注意渙散，入睡和不知不覺中使注意緊張等缺點(diǎn)。因此應(yīng)適當(dāng)縮短每次練習(xí)時(shí)間，甚至也可把一次練習(xí)分為幾個(gè)階段，每段只練習(xí)幾分鐘。
自我催眠暗示療法主要用于：(1)減除心理應(yīng)激，改善睡眠和提高社會(huì)適應(yīng)能力和身體的免疫功能，防治各種心身疾?。?2)增強(qiáng)記憶力、注意力，提高學(xué)習(xí)效率；(3)矯正各種不良習(xí)慣及減肥；(4)治療性功能障礙及痛經(jīng)、盆底肌松弛、更年期綜合癥；(5)控制疼痛；(6)提高體育訓(xùn)練和比賽成績等。
總之，現(xiàn)代許多人都在成功地應(yīng)用自我催眠暗示來保護(hù)心身健康。今后隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多疾病都將有相應(yīng)的疫苗預(yù)防和治療，以各種心理技術(shù)來控制疾病和開發(fā)人的心身潛能，將成為未來醫(yī)學(xué)的主流。
前世 今 生 催 眠 療 法
源由
? 〔前世療法〕表面上看起來並不屬於東方文化的產(chǎn)物，而是西方文化運(yùn)用催眠現(xiàn)象在治療過程中提取記憶重新組合所產(chǎn)生的某種心理治療功能的新名稱或名詞。
? ? 但事實(shí)上從過去到現(xiàn)在的歷史，在東方文化裡因文化背景的不同，前世療法一直被廣泛的以不同的名稱與方式使用著，只是不稱為前世療法罷了。例如；宗教師、命理師、星象家、堪輿師、求神、觀想、問卜、算命、解夢(mèng)、靈媒、氣功、觀落陰等等，依各人腦子的相信系統(tǒng)的內(nèi)容不同，就以不同傳統(tǒng)方式與名詞來取代的一種心靈慰藉行為。
? ? 各種名稱、名詞與進(jìn)入潛意識(shí)的方式、方法不同，看起來像是和前世療法完全不一樣，但是最終所達(dá)到腦子的部份與治療的功能卻相類似，有異曲同工之效。所以也可以稱的上是一種東方式的心理治療方式。
? ? 這就是花貓、白貓會(huì)抓老鼠的就是好貓的東方哲學(xué)理論。至於喜歡用條條道路通羅馬的西方哲學(xué)理論者，只要抱持著能醉人的就是好酒，能拔膿的就是好膏藥的想法，無論是用是什麼方式？只要保持愉快的心境（調(diào)適自律神經(jīng)），不要過度在乎他人看法（脫離鑽牛角尖的高亢情緒）無論選墿什麼方法保證都能夠產(chǎn)生效用（信心療法）。
? ? 治療方式: 前世療法的運(yùn)用
? ? 前世療法只不過是在眾多催眠療法中的一種擴(kuò)張心理層面的治療方式，大都針對(duì)童年時(shí)期的受虐創(chuàng)傷（虐待的定義除了打罵以外，任何言語或精神上不被當(dāng)事人接受的刺激都?xì)w類為一種虐待）進(jìn)行潛意識(shí)疏通、理解、稀釋、撫平以達(dá)到治療效果。
? ? 強(qiáng)烈的創(chuàng)傷會(huì)被腦子保護(hù)功能的機(jī)構(gòu)覆蓋以保護(hù)當(dāng)事人（例如：暫時(shí)喪失記憶或遺忘等等），不然無時(shí)不刻回想起創(chuàng)傷的痛苦，當(dāng)事人可能茶不飲飯不思恐怕很快就會(huì)面臨生命的結(jié)束～死亡，這是我們腦子所不容許的事。
? ? 腦子為了保護(hù)自已有淡化甚至遺忘創(chuàng)傷的功能，但是當(dāng)事人若接收到與創(chuàng)傷產(chǎn)生當(dāng)時(shí)相同之訊息單位（腦子的聯(lián)楒定律，例如：天氣、聲音、氣味、言語、環(huán)境等等），神經(jīng)元聯(lián)結(jié)後仍然有可能喚回創(chuàng)傷記憶的邊緣系統(tǒng)。雖然腦子受到保護(hù)程式功能的保護(hù)無法喚回完整的記憶，但仍有可能啟動(dòng)記憶邊緣系統(tǒng)的情緒機(jī)制，當(dāng)事人就會(huì)感覺到莫名的害怕、恐懼、矛盾、低潮等等情緒現(xiàn)象。依據(jù)當(dāng)事人心理受創(chuàng)程度的不同，促使生理引發(fā)出不同的癥狀（高血壓、心悸、暈眩、憂鬱癥、焦慮癥、失眠癥、強(qiáng)迫癥、恐慌癥、腫瘤、癌癥等等癥狀），這些癥狀問題的原始根源，在腦子的記憶庫中，並非醫(yī)藥所能處理解決（世上沒有後悔藥）。
? ? 前世療法就是藉由腦子訊息超載（催眠）瓦解腦子理性的抑制區(qū)域（新腦皮質(zhì)層），直接進(jìn)入潛意識(shí)提取創(chuàng)傷記憶予以疏通、理解或以轉(zhuǎn)駕等方式使受創(chuàng)人發(fā)洩，脫離情緒低潮所帶來的各種痛苦〔癥狀〕。
? ? 惟恐喚回受創(chuàng)人完整的創(chuàng)傷記憶產(chǎn)生二度傷害，催眠治療師在潛意識(shí)提取過去的記憶資料內(nèi)容再加工重新組合，使腦子因合理化而疏通。依個(gè)案情況，使當(dāng)事人進(jìn)入到一個(gè)非現(xiàn)實(shí)情境，隔離現(xiàn)實(shí)認(rèn)知藉以情緒發(fā)洩（類似睡眠時(shí)作夢(mèng)的功能），其方式與技巧之運(yùn)用外表看似簡單內(nèi)涵卻非常複雜（至今在該領(lǐng)域中尚未拜讀過一本較有理論基礎(chǔ)的著作或論文）。
? ? 前世療法的誤導(dǎo)
? ? 一． 1989年美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)博士 布萊恩．魏斯 (Brain L.Weiss) 寫了一部病例小說 Many Lives Many Masters 。1992年張老師出版社將這本病例小說翻譯成中文，書名為前世今生生命輪迴的前世療法。由於臺(tái)灣特殊的環(huán)境、地域、政策、教育等等的不確定性使腦子產(chǎn)生強(qiáng)烈矛盾現(xiàn)象（國家、地理位置的不確定性、政策搖擺、功利主義、說謊文化、長期處於被威脅狀態(tài)等等），造成臺(tái)灣民眾缺乏安全感的特有民族性。
? ? 二． 缺乏安全感最簡單的慰藉、滿足方式，就是借助另一種較大信仰來填補(bǔ)。
? ? 三． 一個(gè)上千年古老、合法保障、多數(shù)人認(rèn)同又有系統(tǒng)的哲學(xué)理論非宗教莫屬了。因此，臺(tái)灣自然成為宗教信仰的狂熱地區(qū)?；度硕紩?huì)犯錯(cuò)非聖腎熟能無過的基本原理，宗教在人性本能運(yùn)用上潤飾的非常得宜幾近完美（上千年來應(yīng)對(duì)時(shí)宜的修正與改善）。某些宗教為了吸引信眾更提出了今生的錯(cuò)誤來生（無法印證但心靈卻可以充滿無限希望）可以補(bǔ)考（彌補(bǔ)錯(cuò)誤、不安的罪惡感）的因果輪迴觀念。相信因果輪迴觀念的廣大信眾促成了前世今生這本小說的暢銷與轟動(dòng)?？催^這本小說的信眾，多數(shù)可能誤認(rèn)為運(yùn)用催眠是可以帶人回到前世的想法。
? ? ? 中國前世療法經(jīng)典之作
? ? ? ? 幾千年來這種由心理、想法上所產(chǎn)生的心靈問題，在西元八0六年白居易的〔長恨歌〕中也明確地提到所謂的前世療法其巧妙運(yùn)用之處。
? ? ? 唐玄宗因思念楊貴妃（相思病不是病，痛苦要人命）尋遍天下名人異士，最後找到了「臨邛道士鴻都客」，所謂「臨邛道士鴻都客」在長恨歌中形容能以精誠致魂魄，排空馭氣奔如電，升天入地求之遍。像這些能夠提取、運(yùn)用人類記憶加工組合的人士，其實(shí)就是現(xiàn)代所謂的催眠治療師。
? ? ? ? 臨邛道士鴻都客運(yùn)用催眠技巧（在過去可能被形容成特異功能或神功、神力等等）喚出唐玄宗過去豐富的記憶，並在腦子的記憶庫裡加工組合（腦子有聯(lián)想組合功能，例如：夢(mèng)境、回憶、思念、幻想、手淫、觀想、作白日夢(mèng)等等）。藉唐玄宗的想法（曾經(jīng)有過的記憶內(nèi)容）來尋找楊貴妃。
? ? ? ? 藉助儀式使腦子訊息超載產(chǎn)生催眠現(xiàn)象，催眠師的催眠建議（指令）便帶領(lǐng)著唐玄宗忽而上天忽而入地，「上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見」。後來，在海上虛無縹緲的仙山上找到了楊貴妃。她以「玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨」形象在仙境中的再現(xiàn)，殷勤迎接漢家的使者，含情脈脈，托物寄詞，重申前誓，照應(yīng)唐玄宗對(duì)她的思念（解除唐玄宗所患的相思病之苦）。
? ? ? ? 這些影像其實(shí)都是唐玄宗過去長期記憶庫裡的部份資料，依當(dāng)事人（唐玄宗）的情緒聯(lián)想組合串連後所產(chǎn)生的影像（所謂看見並非用眼睛看，而是用腦子想像看見，例如；觀想、手淫時(shí)的功能）。詩歌的末尾，用「天長地久有時(shí)盡，此恨綿綿無絕期」結(jié)筆，點(diǎn)明題旨，回應(yīng)開頭，而且做到「清音有餘」，帶給讀者們無窮聯(lián)想、回味的餘地。在此同時(shí)也喚出了讀者腦子裡的資料內(nèi)容，豐富讀者的想像力使腦子產(chǎn)生影像畫面而再度地催眠了讀者，這個(gè)案例便印證了中華文化裡運(yùn)用催眠前世療法的經(jīng)典案例之一。? ?
? ? ? 前世今生是真還是假？
? ? ? 個(gè)人信仰必需受到絕對(duì)尊重，催眠治療師沒有資格與權(quán)利改變他人的信仰，除非信仰已經(jīng)危害到當(dāng)事人的身心狀態(tài)。
? ? ? 在進(jìn)行前世療法過程中，當(dāng)事人所看到的前世情景是當(dāng)事人親自生心體會(huì)的，原本就屬於當(dāng)事人的個(gè)人隱私資料。至於是真的或假的？這個(gè)空間應(yīng)該要保留給當(dāng)事人，對(duì)催眠治療師來說真、假並不重要。
? ? ? 運(yùn)用前世療法使當(dāng)事人脫離了癥狀所帶來的痛苦，尋找到整體快樂的組群，那才是催眠治療師的真正重點(diǎn)。
