當(dāng)治療師確認(rèn)個(gè)案有經(jīng)常性而痛苦的意象，可教導(dǎo)一些回應(yīng)的技巧方法

1走過整個(gè)想象過程

2跳到未來

3在意象中因應(yīng)

4改變意象

意象的真實(shí)性檢視

重復(fù)意象

替換-暫停和分散對(duì)意象的注意力

1與個(gè)案一起走過想象過程（一起練習(xí)）

通常是最有幫助的，所以會(huì)被引導(dǎo)，可以幫助治療師和個(gè)案對(duì)其它問題更宜形成概念，引導(dǎo)一個(gè)認(rèn)知的，重新架構(gòu)的意象，并提供釋放的感覺

2走過整個(gè)想象過程可能會(huì)有兩種結(jié)果

問題得到解決及問題更糟到引發(fā)一個(gè)災(zāi)難

如果是后者，治療師要尋求發(fā)現(xiàn)其特殊意義，發(fā)現(xiàn)新問題，引導(dǎo)出因應(yīng)的意象

3 跳到未來

如果走過整個(gè)想象過程有沒有效果，可教導(dǎo)個(gè)案想象自己在不久將來的情境

4在意象中因應(yīng)

引導(dǎo)個(gè)案想象自己正在因應(yīng)自己想象中的困難情境，直到個(gè)案能成功的在意象中因應(yīng)

可用一些引導(dǎo)式問句幫助個(gè)案，也可以引導(dǎo)個(gè)案想象自己使用治療過程中學(xué)到的技巧如讀因應(yīng)卡，使用呼吸控制和大聲說出自我引導(dǎo)

5改變意象

教導(dǎo)個(gè)案確認(rèn)意象，透過再次想象改變結(jié)局，這么做常能減輕個(gè)案痛楚

有時(shí)候改變意象能夠引導(dǎo)出解決出問題的多樣討論

6意象的真實(shí)性檢視

教導(dǎo)個(gè)案將意象看待成口語的自動(dòng)化思考，使用蘇格拉底式問話

教導(dǎo)個(gè)案將自發(fā)性意象與實(shí)際發(fā)生狀況做比較

7重復(fù)意象

當(dāng)病人清晰的想象一個(gè)夸張但并非災(zāi)難性的結(jié)果時(shí)，此技巧常常能奏效

一遍又一遍持續(xù)想象原來意象且注意意象和痛苦程度是否有所改變

8替換，暫停和分散意象的注意力

能讓人從意象中很快的解脫和釋放，但通常無法導(dǎo)致認(rèn)知的再建構(gòu)

暫停意象類似思考暫停，在意識(shí)的一痛苦意象時(shí)試著去切斷如在大腦中喊停，橡皮筋彈手

替換則是將痛苦的意象換成一個(gè)令人愉快的意象