昨天雖然完成了閱讀和輸出《被討厭的勇氣》，但今天學(xué)習(xí)了九步法之后更清晰了些，顯而易見的是在閱讀的速度上。

今天的目標(biāo)是讀完《箭術(shù)與禪心》，截止到10:30，已經(jīng)順利完成?。

非常非常和大家推薦這本書，也是我的書法課老師推薦給我的。是講一個(gè)德國的哲學(xué)家去日本學(xué)習(xí)禪宗，然后以“箭術(shù)”入“道”的真實(shí)故事。全書完整記錄了每一次刻意練習(xí)的過程：一年學(xué)會(huì)呼吸！四年學(xué)會(huì)拉弓！六年學(xué)會(huì)射箭！每一次的突破都伴隨著極大的心靈成長。最終習(xí)得什么是無為而為，什么是技術(shù)與放下技術(shù)，什么是靈活與穩(wěn)定，什么是放松的專注，什么是極高品質(zhì)的臨在，什么是真正的無我之境。這一切，都不是發(fā)生在禪宗公案和口頭的爭辯中，而是發(fā)生在行動(dòng)與體驗(yàn)之內(nèi)。我很幸運(yùn)，可以借助高效閱讀這件具體的事情，去開展更多的生命可能性。

舉個(gè)例子，對于一個(gè)在學(xué)習(xí)中會(huì)感受到“我還不夠優(yōu)秀，這個(gè)實(shí)在太難了！”的人來說，書中會(huì)給出的教導(dǎo)是，如何訓(xùn)練自己的平等之心。如何在好的與壞的、困難的與容易的之間去調(diào)伏心性。它可以教會(huì)我們像一個(gè)孩童那樣放松而無我執(zhí)的去行動(dòng)。面對一個(gè)新的學(xué)習(xí)課題，先有一顆“工匠之心”，去打磨自己的技藝，然后這份技藝將內(nèi)化成身體自然的流動(dòng)，不再需要頭腦的參與，從而進(jìn)入真正的心流創(chuàng)造狀態(tài)。只有這樣，一次次突破了技術(shù)層面的關(guān)卡，我們內(nèi)在的意識才會(huì)升維，行動(dòng)才會(huì)越來越流暢。此為“法度的自由”。

所以親愛的小伙伴們，不要畏懼困難，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在做的每一個(gè)練習(xí)，都不可能白費(fèi)，都是在這個(gè)通往心流創(chuàng)造的過程里！最同頻的是，書中的老師讓他的學(xué)生去參加比賽，去學(xué)會(huì)在人群中輸出自己。為的不是那一紙證書，而是培養(yǎng)“不為環(huán)境和旁人分心”的極度專注！

我讀到這里腦子里一直都是wwwwwwow?。?！心想一定要寫下這些分享給大家。感恩所有的小伙伴，是我們每一個(gè)人，共同創(chuàng)造了這個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍和環(huán)境，無論你呈現(xiàn)的是哪一種狀態(tài)，你都在為我們其他人做出榜樣！我愛你??

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