一、約練第252次，約練角色是觀察員。約練收獲:

1.看到咨詢師穩(wěn)穩(wěn)地接住來訪者，自然同理的反饋，讓來訪者感到的是被聽懂，穩(wěn)穩(wěn)地、柔柔地傾聽陪伴，來訪者由情緒波動較大到慢慢平靜。

2.看到來訪者隨著情緒出來后，隨著多角度地探討，看到來訪者更加清晰自己想要的是什么，當下自己可以做的是什么，也能看到對方的難得。

約練平臺就是我們成長的加油站。約練的過程是讓我們自己活得更明白的過程。

二、今天因為去鄭州學習而坐高鐵，有幾年沒做高鐵了，竟然不用取票，拿著身份證一路暢通，再次體會到了現(xiàn)在出行的便捷。真難得！

三、穩(wěn)是改變的定海神針

穩(wěn)生定，定生慧

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