今天讀到第12章 《悲傷：如何表達悲傷？》美國心理學家伊麗莎白·庫伯勒·羅斯將悲傷分為5個階段：否認、憤怒、祈求、抑郁、接受。這5個階段不一定按特定順序發(fā)生，我們也不一定會經(jīng)歷所有階段，但是她認為我們至少會經(jīng)歷其中兩個階段。

令人意外的是，書中提出，悲傷時聽傷感的音樂，在很大程度上，會給人帶來快樂的情緒。該研究也發(fā)現(xiàn)，傷感音樂激發(fā)的情緒反應，實際上是非常復雜的，受到了同情心和同理心的影響。盡管傷感音樂有其積極的作用，但作者彭凱平依然建議對于生活感到快樂的人，多聽一些歡快的音樂。關(guān)于音樂對于學生情緒影響的探究，本學期我嘗試通過讓孩子們學唱紅歌、勵志歌曲，感受音樂帶來得強大力量，從而激發(fā)前行的斗志。趁著9月3日觀看閱兵儀式燃起的愛國熱情，通過學唱歌曲《銘記》，使之不斷升溫。我先讓孩子們了解其創(chuàng)作背景，帶著問題觀看MV，然后讓他們分享MV中最感動、印象深刻的歌詞或者畫面。有孩子動情地說，最讓他感動的畫面是抗戰(zhàn)老兵敬軍禮，讓他想起了無數(shù)個為了新中國成立而犧牲的革命先烈；有的孩子說，當歌手張杰唱到“若有一陣晚風問你姓名，問你那年遠走的年齡，田野會用輕輕的樹影，替你回答人間真情”時，她的眼淚都流出來了。盡管她說不出具體原因，但她對音樂的感受力，以及共情力已然在發(fā)生。還有，期末復習階段，我特意選了首《我相信》，以提升孩子們的自信心。當我問他們想把這首歌送給誰聽時，他們有的說送給自己，希望自己聽完歌后能夠重新振作起來；有的說送給同學，希望他相信自己下次一定能考好；還有的說送給正在讀高二的哥哥，希望他能夠抵抗住高中的壓力山大。

基于積極心理學理念的心育+音樂校本課程，將持續(xù)嘗試有效探索……

【8+1讀書會閱讀打卡】第329天，2026.1.30