你有沒有一條走慣了的路，只因?yàn)橐淮闻既豢吹搅寺愤呴_花的樹，于是你選擇日日從樹邊經(jīng)過，即使另外兩條路還要近一些，即使是在萬物蕭條的冬日。你有沒有一份做了許多年的枯燥工作，內(nèi)容單調(diào)，升職無門，卻因?yàn)榉N種顧慮，忍受這種消磨，一邊抱怨煩躁一邊繼續(xù)煩躁的生活。甚至你可曾有一段多年前就已落幕的情感，遲遲不能前行，繼而習(xí)慣了一個(gè)人的生活。

生活里有種種習(xí)慣，有的能隱隱感知，有的根本不曾覺察。誠然習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，大多時(shí)候卻并不配備能量，反而像是困人的枷鎖。就像封面所畫的，大凡做事都要經(jīng)歷這樣四個(gè)階段，蹣跚起步、試探著前行、漸入佳境、自由的行走。習(xí)慣的力量更多的體現(xiàn)在后面的部分，掌握習(xí)慣的力量就是把握自我，鎖鏈也可以變成武器。

如書中所說，習(xí)慣并不是孤立存在的。世間萬事萬物都有緣由，一念起萬水千山，“一”就是你某種行為的暗示。路旁花樹暗示你選這條路，你從這條路經(jīng)過是選擇后的行為，而有別于另外兩條路的風(fēng)景就是你選擇后得到的“獎(jiǎng)賞”。于是你天天從這條路回家就是你養(yǎng)成的習(xí)慣。

養(yǎng)成這樣的習(xí)慣又有什么好處呢？當(dāng)我們?nèi)サ揭粋€(gè)陌生地方的時(shí)候，要查導(dǎo)航，問路，留心紅綠燈和標(biāo)志性建筑，熟悉的地方卻不會(huì)。剛出門，走在路上的時(shí)候不自覺的轉(zhuǎn)了兩個(gè)念頭，回過神來已經(jīng)到樓下了，并不是說到熟悉的地方我們連路都不看了，只是沒有刻意再看了，大腦用來想別的事了。習(xí)慣讓我們釋放了一部分腦力，同時(shí)暗示、行為、獎(jiǎng)賞也讓形成的回路更加的自動(dòng)化。

現(xiàn)在我們已經(jīng)簡單的了解了習(xí)慣的運(yùn)作原理，習(xí)慣的回路結(jié)構(gòu)，下一步就是更輕松的去控制它。并不是每個(gè)人都能找到滿意的工作，枯燥是現(xiàn)象，不是問題本身。問題是我們想要是什么樣的生活？因瑣事纏身而煩躁，繼而抱怨圖一時(shí)之快，把自己陷在情緒的深淵里，有一天突然醒悟，但為時(shí)晚矣因?yàn)槔现畬⒅粒旎煦玢邕^了一生。我想總不會(huì)是這個(gè)可怕的答案，沒有人想過這樣的生活，但卻又太多的人是這樣選擇的。習(xí)慣有很大的粘性，人在習(xí)慣面前是蛛網(wǎng)上的蟲子。比起改變來，抱怨比較容易；比起努力來，湊活比較容易。

當(dāng)習(xí)慣難以改變的時(shí)候，我們可以改變自己的行為。同樣當(dāng)煩躁情緒侵襲的時(shí)候，相對(duì)于去抱怨，不如利用十分鐘的時(shí)間讀兩頁英語，聽一段音頻，學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，把無用變?yōu)榧纯尚袆?dòng)，把抱怨的時(shí)間用來充實(shí)自己，提高自己的可能性，才是立身之基。改變行為并不是那么困難，些許改動(dòng)就提升了為人的質(zhì)感。

當(dāng)你真正開始踐行的時(shí)候，習(xí)慣會(huì)幫你看清事物的本質(zhì)，會(huì)超脫了字面的理解，就像“不忘”并不是習(xí)慣孤獨(dú)，而是“不忘”提供了某種暗示，遠(yuǎn)離可能的好與壞，會(huì)更加安穩(wěn)，同時(shí)也遠(yuǎn)離了傷害。暗示是不一定正確的，更多時(shí)候是把思維圈起來了，跳脫不開已有的小圈子。所局限的不是一件事一類事，那會(huì)在思維里形成死角。

畢竟過去可以拿來緬懷，更多的是讓你用來成長的。就像好方法是拿來踐行的，不是拍著手說好棒好棒就管用了。

了解習(xí)慣的回路可以看到自己的局限，會(huì)因?yàn)檫^往的感情經(jīng)歷產(chǎn)生消極的暗示，是不是證明在某些方面還不夠成熟，內(nèi)心里有逃避問題的習(xí)慣。也是因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，會(huì)不會(huì)在工作中也存在著拖延，在待人接物或者處理問題的時(shí)候，會(huì)不會(huì)有時(shí)候想的太多了……諸如此類，好像一下子擁有了一面照見前生的鏡子。

人畢竟是在環(huán)境中成長的，所以一個(gè)人會(huì)因?yàn)槭裁礃拥淖晕野凳井a(chǎn)生什么樣的行動(dòng)，似乎也都有跡可循。了解別人的習(xí)慣，不難成為一個(gè)溝通高手。

再多的也許就會(huì)失望了，因?yàn)榱?xí)慣說到底是一種掌控力，所控制的無非是自己、他人和環(huán)境，而習(xí)慣又是難以改變的，大多數(shù)時(shí)候都是迂回的改變自己和他人的行為，以期達(dá)到目的。更多的歸根結(jié)底是無法改變的，石頭還是石頭，草根還是草根。