【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成

【第二件事運(yùn)動】1.運(yùn)動半小時(shí)4步行（10239）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練4（60）。

【第三件事健康】針灸、理療或按摩2。

【第四件事社交】主動有效鏈接同事、同學(xué)或朋友10。今日無

【第五件事讀書】

1.《投資最重要的事》完成筆記；2.《周期》262。

【第六件事謹(jǐn)言】不發(fā)牢騷，不指責(zé)，對孩子不評判，多陳述多提問。原則性的問題，可以下命令，堅(jiān)決果斷。今日完成

【第七件事聲音】親子朗讀1。

【第八件事寫作】1.完成007寫作營周作業(yè)提交和點(diǎn)評；2.簡書日更；3.個(gè)人公眾號更文1篇。

【第九件事投資】按年初計(jì)劃繼續(xù)投資，完成基金每月定投。完成。

【第十件事】記錄孩子的優(yōu)點(diǎn)：1.按時(shí)回家，按時(shí)睡覺。2.熱愛烹飪，洗菜，切菜，炒菜全程獨(dú)立完成。3.沒打擾我睡覺，自主安排時(shí)間。4.上進(jìn)，數(shù)學(xué)老師表揚(yáng)進(jìn)步。5.

愛運(yùn)動。

【今日收獲】

想發(fā)出聲音的時(shí)候就積極發(fā)聲。

【每日感恩】

感恩自己：自我覺知，每日踐行。

感恩老爸老媽：接娃放學(xué)，準(zhǔn)備晚飯。

感恩孩子：作業(yè)，學(xué)習(xí)，陪伴散步。