日期 ：2024年4月5日? 星期四

上海? ? 17- 9℃? ? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個(gè)新的開始

財(cái)富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書 并記錄

身體:堅(jiān)持運(yùn)動與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 鏈接客戶完成服務(wù)

?90天PPt踐行完成作業(yè)

? 閔行普陀踩盤（工作室與賣房）

【三只青蛙】明日項(xiàng)

徐匯拿合同

去寶山拜訪簽約

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，6:00起床

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐： 無糖奶咖? vc蔬菜粉水

中餐: 陪家人吃牛肉火鍋

晚餐：桑椹? 小番茄?

加餐:? 無糖奶咖

要慢慢養(yǎng)成7七八分飽的習(xí)慣，告訴自己根本不用那么多食物滿足自己

體重: 3月20號:61.25kg

♀?今日事

長寧拿報(bào)告

浦東與家人吃飯

對接昨日客戶情況

與心理學(xué)同學(xué)鏈接

與合作伙伴溝通

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 與家人團(tuán)聚吃火鍋

??順利的事: 財(cái)富順利進(jìn)賬

??感謝的事: 感謝侄女和她小伙伴的分享

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個(gè)字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會沉默

? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

與小侄女聊天，我們有相似的地方，總是在包容和付出，但是不知道明確說出自己的需求，我們各自的媽咪性格相仿，喜歡操控但給我們的愛太重，或許是年代的原因，溝通的問題導(dǎo)致我們無法接受，關(guān)系都處理不太好，其實(shí)我們都在索取家人對我們的肯定與愛……

? 處理好家庭關(guān)系才會讓我們更順更幸福，我們都在相互鼓勵(lì)，彼此討論如何更好，相信我們會很快處理好的！

天再高又怎樣，問題再多又何妨，人生就是在不斷的修行，所有的發(fā)生都有助于成長，別想太多內(nèi)耗，學(xué)會為自己多想點(diǎn)，多做點(diǎn)！

想去的地方，現(xiàn)在就要去；想做的事情，現(xiàn)在就去做！

? 下一步：

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個(gè)月兩本書的閱讀。

? 學(xué)習(xí)一樣機(jī)能，挑戰(zhàn)身心與大腦，鍛煉耐心與細(xì)心，ppt演講力已開啟。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個(gè)漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動來落地踐

? 做人簡單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財(cái)務(wù)自由之路的個(gè)人成長之路！

認(rèn)真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……