本書的序言部分分為兩個部分：
第一部分講述了人們在成長過程中存在的問題，以及大部分人沒有認知覺醒。根據(jù)作者觀察，大部分沒有真正覺醒，一生都在苦苦掙扎，然后度過渾渾噩噩的一生。
根據(jù)這部分人的情況又可以分為兩類：
第一類人沿著求學(xué)工作結(jié)婚的的路線成長。他們年輕相信自己，信心十足但對生活沒有什么計劃。隨著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)自己并不特別，不斷服從社會規(guī)則和應(yīng)對生活煩惱，開始隨波逐流。偶爾喚起一絲希望，但是掙扎之后，繼續(xù)做著短視的選擇，沉溺于眼前的安逸，不知道世界運行規(guī)律，不知道事物的構(gòu)成，不知道努力的方法路徑，不知道自己真正想要什么，成為什么想的人。當突然到一個年齡之后，發(fā)現(xiàn)自己對現(xiàn)實已經(jīng)無能為力，才如如夢初醒，但是自己已經(jīng)垂垂老矣。
第二類人是在年輕的時候就開始提升自己，為美好的生活做準備，經(jīng)過努力甩開了同齡人。但是不久就遇到瓶頸：想勤奮，卻總敵不過惰性。想努力，卻總是陷入低效的狀態(tài)。想精進，前面總是彎路不斷。讀了很多書，都忘了。付出很多努力都白費了。他們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫。
第二部分說了作者的覺醒過程：
作者在36歲的時候看到關(guān)系極好的朋友在命運上發(fā)生的巨大改變之后，才開始真正覺醒。作者認為認知覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。人與人之間本質(zhì)的差距就是認知能力上的差異，認知影響選擇，而選擇改變命運。成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰。作者覺醒之后開始廣泛涉獵，從腦科學(xué)、認知科學(xué)、心理學(xué)、行動科學(xué)、社會學(xué)以及其他學(xué)科中，看到自己可能的成長性。作者在這個過程中，知道了如何激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)在動力，如何變苦澀的毅力支撐為科學(xué)的認知驅(qū)動。然后作者開始在網(wǎng)上分享自己的經(jīng)歷，對網(wǎng)友的問題進行解惑。

總的來說，本書的序言是對人之覺醒的初步探討。它闡述了大部分年輕人存在的問題，以及認知覺醒的重要性。同時，也分享了作者的經(jīng)驗，為更多正在尋求提升的讀者提供啟發(fā)。但是希望后面的內(nèi)容能夠更加具體可行，提供更多的使用的方法和技巧，幫助讀者真正實現(xiàn)認知覺醒。

評價：我覺得作者第一部分說的兩類人其實可以融合為一一類人，其實大部分人都是在沿著上學(xué)-工作-結(jié)婚這條路在走。大部分人尤其是年輕人是非常焦慮的，他們想讓自己變得更優(yōu)秀，找到更好的工作，拿到更高的工資，能夠得到別人尊重和認可。他們付出努力，看很多書。想變得有計劃，變得更加自律，于是他們拿出了筆記本，設(shè)置鬧鐘，設(shè)置番茄鐘嘗試各種辦法，讓自己每天早起，晚上早睡。直到把自己折騰的筋疲力盡再也沒有經(jīng)歷堅持自己的計劃。然后又沉溺于玩手機打游戲中。直到下一次遇到新的雞湯，開始了新一輪的循環(huán)。每次他們都覺得這次和上次不一樣，這次找到了新的方法，新的動力。但最后的結(jié)果是一樣的，一段時間之后把自己搞得精疲力盡之后然后放棄。
人總是很糾結(jié)，克服不了自己的惰性，擺脫不了一次又一次地循環(huán)，進行著間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。難道產(chǎn)生這些的原因就是因為認知沒有覺醒嗎。那么到底什么是人之覺醒呢，怎么才能認知覺醒呢。有沒有可操作的方法呢。繼續(xù)閱讀，看看作者到底怎么做，到底能不能真正擺脫循環(huán)。