今天是什么日子
起床：4:16
就寢：21:32
天氣：多云，空氣良，大霧黃色預(yù)警，溫度21-25℃，日出時(shí)間4:55.
心情：心情很好，每天都有好心情。很多事都需要自己去主動(dòng)爭取，首先你必須知道你想要的是什么，這個(gè)世界才知道能給你什么；知道了你想要的是什么之后，我們就會(huì)努力行動(dòng)，用行動(dòng)來推動(dòng)事情的發(fā)展，直到出現(xiàn)你想要的。
紀(jì)念日：帶著家人吃了一頓羊肉，313羊莊，入伏第一天，吃頓羊肉排毒祛濕，也不知道有沒有科學(xué)的依據(jù)，不過總體感覺非常不錯(cuò)，孩子們吃得特別開心，特別是老大，最后還要再加點(diǎn)羊肉，都沒吃夠。但很多時(shí)候，少即是多，不足勝有余，真正點(diǎn)多了，吃不完就沒什么念想了。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天；37/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；603/2200
3.寫作：晨間日記最少300日；95/300
4.讀書筆記52篇；5/52
5.見感思行知識(shí)卡片100張；22/100
6.閱讀：紙書60本；《明朝那些事兒3》14/60
電子書15本；《菜鳥定投筆記》7/15
7.閱讀紙書40頁最少220天；51/220
8.每天用英語15分鐘；300天。44/300
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作? 晨間日記D556；
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.跑步10公里，超額完成任務(wù)，開始時(shí)狀態(tài)不好，但持續(xù)的跑下來后配速竟然還可以，整體配速和平時(shí)差不多；所以我們都有狀態(tài)不好的時(shí)候，但不要緊，我們只需要持續(xù)的行動(dòng)下去，在行動(dòng)的過程中，我們的狀態(tài)會(huì)越來越好，很快就會(huì)彌補(bǔ)回剛開始不好的狀態(tài)，最終取得和正常差不多的成績；所以很多事不需要打雞血，不需要高潮迭起，只需要持續(xù)的少量的定投即可，用時(shí)間，用高頻來贏得最終的勝利。
2.在股市下跌的時(shí)候行動(dòng)，驗(yàn)證自己的投資理念。
3.適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出適當(dāng)?shù)慕ㄗh才可能成功。
財(cái)務(wù)檢視
20200716
標(biāo)的
價(jià)格
數(shù)量
總價(jià)
海螺水泥
56.02
100
5602
中國平安
78.46
100
7846
瀘州老窖
115.09
100
11509
山西汾酒
157.5
100
15750
中國巨石
10.7
-500
-5350
購買原因：
1.上述股票都是經(jīng)過研究后決定可以長期定投的股票，有業(yè)績支撐，總營業(yè)收入，凈利潤增長率和經(jīng)營現(xiàn)金流情況都良好，風(fēng)險(xiǎn)是近期漲勢太猛，股價(jià)位于歷史高位，前期不適合進(jìn)入，但今天市場情緒崩潰，大跌；按巴菲特的邏輯是別人恐慌是我貪婪，可以少量購買；
2.今天股市大跌，瀘州老窖和山西汾酒都跌了10%，海螺水泥-3.02%，中國平安-2.49%，大盤3210點(diǎn)，-4.5%，暫時(shí)沒有補(bǔ)回0706日大漲（0706大漲時(shí)賣出了一些股票回籠資金），成交量并沒有大幅變化，主要還是市場情緒的變化，上述四只股票價(jià)格下跌，但成交量大漲，價(jià)量不一致，說明多空還在博弈，沒有形成趨勢，正是加倉的好機(jī)會(huì)。市場沒有發(fā)生巨變的情況下，長期邏輯沒變，只是降溫而已，預(yù)測明天（周五）還有陰跌的情況發(fā)生，明天個(gè)股應(yīng)該還會(huì)繼續(xù)收跌，繼續(xù)小額補(bǔ)倉。
這是昨天做的調(diào)倉記錄及自己的分析，今天來驗(yàn)證一下自己的分析，長期持續(xù)的做記錄，記錄確實(shí)是個(gè)好東西，讓我們時(shí)刻保持清醒。
人際的投入
帶孩子們?nèi)コ粤祟D羊肉；
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《心流》
1.一個(gè)人如果不把注意力集中到主要目標(biāo)上，自我就會(huì)失去控制力。
這一點(diǎn)我深有體會(huì)，當(dāng)我將注意力集中到早起，寫作，跑步，閱讀，學(xué)習(xí)和英語上時(shí)，我的整個(gè)精神狀態(tài)每天都是高漲的，整個(gè)人都很積極樂觀，并且總能想到辦法克服各種困難，高效利用時(shí)間，每天都能將計(jì)劃執(zhí)行得很好。
如果我沒有將注意力集中到這些主要目標(biāo)上，而是集中到工作中進(jìn)展不順的事，或者轉(zhuǎn)移到持續(xù)看小說上，自我就失去控制，經(jīng)常盲目的看小說，或者找人喝酒，或者漫無目的的瀏覽網(wǎng)頁，精神狀態(tài)也非常差，身體也開始敲響警鐘，這些都是自我失控造成的，根本原因就是沒有將注意力集中到主要目標(biāo)上。
2.一個(gè)人制定的目標(biāo)完成多少并不重要，重要的是他有沒有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不讓自己的精力消散或浪費(fèi)掉。
集中精力在我們的主要目標(biāo)上，并持續(xù)為之付出行動(dòng)，最終目標(biāo)能否完成或完成度是多少并不重要，重要的是在此過程中我們的精神力量一直持續(xù)的發(fā)揮作用。
如果能持續(xù)的將精力集中在主要目標(biāo)上，無法完成目標(biāo)的可能性并不大，關(guān)鍵在于我們經(jīng)常在其他不重要的事務(wù)上消耗了很多的精力，并不能在主要目標(biāo)上持續(xù)的集中注意力。
聽音頻《巴菲特傳》有一句話我當(dāng)時(shí)聽的時(shí)候很有感觸，但沒有及時(shí)的記錄下來，以至于現(xiàn)在都想不起來了。
得到聽書 ，學(xué)習(xí)成甲寫的講書稿《刻意練習(xí)》，這是成甲寫的讀書筆記，我時(shí)常在想，為什么別人寫的讀書筆記那么好，那么有感悟，我自己讀書之后卻沒有那么大的收獲呢？別人寫讀書筆記都是觀點(diǎn)明確，案例清晰，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，讓人醍醐灌頂，是遵循了什么樣的原則呢？我想不僅閱讀需要形成自己獨(dú)特的方法，寫讀書筆記也需要形成自己獨(dú)特的方法，或者套路，或者模板。
寫見感思行確實(shí)很有用，見感思行就相當(dāng)于平時(shí)的積累，在閱讀時(shí)的積累，需要的時(shí)候就在里面找點(diǎn)素材添加到自己的文章中去。就是現(xiàn)在的更多的是“見”原文，“感”自己的感悟，思考，和自己的聯(lián)系等內(nèi)容，“思”和“行”并不是每次都有的，也缺少典型的，詳實(shí)的案例，這是需要在平時(shí)閱讀中收集的素材，填充我的案例銀行。
今天的晨間日記寫得很快，因?yàn)楹芏鄡?nèi)容都是我昨天創(chuàng)作見感思行和投資記錄做的功課，今天通過晨間日記中相應(yīng)的模塊整理，回顧，也是一種很好的方法。通過相應(yīng)的模塊，回顧前一天所學(xué)的知識(shí)，是一種很好的方法，也能檢驗(yàn)前一天是否努力了，是否有積累，如果沒有，我們就沒有回顧的內(nèi)容了。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
