一、4個100天計劃打卡
1.控糖100天：20-26日（完成）
2.繪本創(chuàng)作100天：20-26日（23-26日四天有事請假，只完成20-22日三天）
3.趁早產(chǎn)后康復100天：20-26日（24-26日有事請假，只完成20-23日四天，后面會補上）
4.速寫100天：20-26日（完成）

二、育兒
1.每天寫?zhàn)B育日記
2.每天給寶寶做早教和運動（嬰兒操、排氣操、俯臥、唱歌謠、睡圓頭、追視包括黑白/紅卡和搖鈴玩具、撫觸）
3.24日上午帶寶寶復診，25日給寶寶辦滿月宴
4.用手機每天記錄寶寶成長（拍照+錄視頻）

三、其他（完成）
每天寫五年日記

四、護膚（完成）
1.出門搽防曬霜，戴帽子和防曬口罩，打太陽傘
2.做面膜2次、眼膜1次、手膜1次
3.做任何家務必須戴手套
4.每天常搽護手霜和唇膏，保持手唇滋潤
5.早晚護膚全套：水、精華、眼霜、面霜、身體乳、祛疤膏

五、養(yǎng)生（完成）
1.晨起一杯溫開水
2.床上運動：
①腹式呼吸
②凱格爾運動
③腳踝運動
④順時針輕揉肚子
3.日常穿高腰褲子和長襪，護住腰腹、腳踝
4.坐半小時起身活動一下（不久坐不久站)
5.飲食：每天吃五黑粉