臨晨五時(shí)，醒來(lái)后再難入眠。于是放棄掙扎，起床，開(kāi)始為晨練做準(zhǔn)備。

八小時(shí)睡眠，這似乎是健康和養(yǎng)生學(xué)里必提的觀點(diǎn)。但從我個(gè)人現(xiàn)在的情況來(lái)看，似乎并不適用。兩三年以來(lái)，我每晚最遲十一點(diǎn)上床，臨晨四至五點(diǎn)鐘醒來(lái)。每天睡眠時(shí)間從不足八小時(shí)，但這并不影響我一整天都擁有良好的精神狀態(tài)。所以，我完全不必拘泥于“八小時(shí)”睡眠論，自己覺(jué)得舒服就行。

在各種標(biāo)準(zhǔn)和要求里活得久了，我們便習(xí)慣了遵從這些標(biāo)準(zhǔn)和要求，甚少思考個(gè)體差異和自身需求。在心理學(xué)中，這也算得是一種“從眾”表現(xiàn)，既不客觀也不現(xiàn)實(shí)。所以，很多時(shí)候在面對(duì)具體的事或物時(shí)，我們也許應(yīng)該讓自己靜下來(lái)理理思路，跳出那些既定的標(biāo)準(zhǔn)要求畫(huà)好的“圈”來(lái)看一看、想一想，或許能發(fā)現(xiàn)很多之前從未發(fā)現(xiàn)過(guò)的新方法新路子，也激發(fā)一下我們躺在“舒適圈”里已經(jīng)生銹的思維和身體機(jī)能。

截止目前，“八小時(shí)睡眠”并不是悖論，但它也不是適合人人的真理。與些類(lèi)推，很多我們已經(jīng)熟悉到奉為人生“寶典”的言論、真知或許根本就不適合也不適用于自己。與如在這種不適用的被動(dòng)里痛苦地煎熬，不如勇敢些甩著臂膀走出來(lái)，活出自己。